在某次亲密关系课程里，一位企业家太太声泪俱下，20年的婚姻里，她一直倍感孤独，丝毫感受不到先生的爱，对每日忙碌的先生最大的愿望是，“每天能陪我聊20分钟”。而现场的先生也很委屈，我每天辛苦创业，还不是为了这个家，回到家里已经筋疲力尽了，你怎么还闷闷不乐呢？

在畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中，作者约翰·格雷提到，男人与女人在亲密关系中的计分方式截然不同，男人总是花尽心思，把所有的精力和时间集中在完成大事上面，譬如给女人买一辆新款汽车，或者换一幢大房子，由此来博得女人的欢心。他们认为细枝末节上的努力不值一提，譬如做家务、给女人送一束鲜花、或者陪她聊天，这些小事在“情感积分榜”上根本得不了高分。但在女人看来，礼物无论大小，无论贵重轻贱，价值都是一样的，在她的“情感榜单”上，都只能得到1分。

有句流行语叫做“陪伴是最长情的告白”，恰恰因为稀缺，所以显得珍贵。我们有时间喝酒、K歌、刷朋友圈，却吝于给身边的人多一些时间，而这恰恰是他们感受到爱的方式。我们愿意向外界展现光鲜亮丽的形象，却常常把最简单粗暴的一面留给自己的伴侣，美其名曰“都老夫老妻还讲究啥”。殊不知，在亲密关系中，不加节制的情绪往往是最大的杀手，无论你如何含辛茹苦的付出，随意发泄的情绪，都可能会让你的亲密关系瞬间笼罩在阴影中。

在哈佛大学历时75年的“什么是美好生活”的研究中，追踪了724位男性，长篇累牍的调查信息显示，决定我们幸福质量的，不是原本认为的成功或者富有，而是良好的关系。这其中最为核心的就是我们的亲密关系，50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80岁的时候最健康；良好的关系不只是保护我们的身体，也能保护我们的大脑，发展得最好的人是那些把精力投入关系，尤其是家人、朋友和周围人群的人。

可以说，亲密关系决定健康、幸福和成功，而我们又为这个超越一切的事情，付出过什么？

在我们许多人的观念中，这一话题太过家长里短，在我们漫长的教育历程中，也从未有人教会我们，应该如何与另一半相处。笔者曾经接触许多濒临婚姻破裂的人，他们在走进婚姻后，不自觉复制的都是父母的相处方式，争吵、指责、冷战……..这成为生生不息的循环，代代相传。如同宿命般，孩子延续着父母婚姻不幸福的老路。

痛苦能够中止吗？当然可以，但如同这世界上任何你想要获得的东西，幸福也必须为之花时间和精力，这条路上没有捷径可走，唯有通过科学的学习，不断的自我觉察和成长。

或许你会说，这么麻烦干嘛？换个人不就得了吗？在离婚率居高不下的今天，这的确不是什么大不了的事情。

只是换个人相处，你就一定会幸福了吗？

周围不乏再婚后依然过得痛苦而挣扎的人，他们哀叹命运对自己的不公，殊不知换一个人未必是幸福的保障，自我的成长才是。

基耶斯洛夫斯基在电影《蓝》中讲述了这样一个故事，由朱丽叶·比诺什饰演的女主角平静的生活被一场车祸打破，丈夫和5岁的女儿在这场事故中丧生，她原本也想一死了之，但生活却猝不及防的给了她一个惊天逆转，在整理音乐家丈夫的残稿时，她发现原来自己深爱的丈夫，这些年一直和另外一个女人保持情人关系，而这位女士腹中已经怀了丈夫的骨肉。在经历了许多痛苦的淬炼后，朱莉选择去和丈夫的情人见面，并将丈夫的房子和姓氏留给了那个遗腹子，而她也从那一刻起重获心灵的自由，不再被过去的记忆与情感捆绑，有勇气迎接新的生活和情感。

诚然，生活不是电影，但笔者的确见过许多遭遇离婚变故的女性，曾经的她们，将所有的生活重心放在先生和孩子身上，看不到自己的价值，或者从来没有想过，脱离了家庭，“我是谁？从何而来，将向何处去？”离婚让她们重新审视自己的生活，和自己作为独立个体的价值，除了是妻子和母亲，她们还是自己，这意味着，即使这世界上只剩她们一个人，也有能力把自己活得充实圆满，而不是把自己的喜怒哀乐拴在别人的裤腰带上。

曾经有人形容，真正幸福的关系是两个心智成熟的人的彼此陪伴，“你我相逢在黑夜的海上，你有你的我有我的方向，你记得也好最好你忘掉，在那交会时互放的光亮。”而不是我非你不可，没你不行，你是我幸福的唯一可能。

生命短暂，没有任何一个人，可以为另一个人的幸福担起全部的责任，这太沉重，变数太多，而人的本性是向往轻松自在的。生活的悖论之一就是，当我们放下对他人的期待和要求，将更多的关注点回到自己，全身心的活出自己想要的模样时，那些期待中的幸福，反而会不期而遇。