一个体式，排毒养颜

❤ 每天靠墙抬脚15分钟（倒箭式）的好处

1.促进肝解毒、肾排毒

2.保护心脏，稳定血压

3.打通任督二脉，气血畅通

4.护脊椎，防关节退化

5.舒缓神经系统，有助睡眠

6.降血脂，稳血糖

7.缓解大腿和双脚的水肿，让腿部线条越来越美

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