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昨天晚上给学生上优势课的时候，全班同学都在小组内热火朝天的讨论中，其中有个坐在第一排的男生独自在玩游戏，不参与讨论。

1.课堂谈话

我很惊讶的问他：“你为什么不参加讨论呢？”

他低着头，很快的说：“我不喜欢讨论这种方式，我只喜欢坐在下面听。”

我看了一眼他的活动清单。第一个活动：“我夸我”已经完成，他认为自己的第一个优势是：内向，后面还有“感恩”等。

然后我们开始了下面这一段对话：

我：你觉得自己的优势是内向，为什么呢？

生：我觉得内向让我自在，我可以自己呆着。

我：可以说说“感恩”这个优势的理由吗？

生：可以不是对同学吧？

我：对任何人都可以啊。

生：......

我：你大四毕业后打算做什么呢？

生：考研。

我：为什么要考研呢？

生：父母想我考研。

我：你自己呢？

生：都行。

我：你喜欢做研究么？

生：不知道。

我：你的专业是你选的吗？

生：不是，是我父母选的。

我：你有没有过什么经历是非常开心的，现在想起来觉得快乐的？

生：没有。

我：你的生活由谁负责呢？

生：父母和我。

我：比例是多少呢？

生：一半一半吧。

我：你是如何负责你那一半的呢？

生：不知道，没想过。

我：你打算做点什么来负责你的这一半呢？

生：不知道。

谈话很艰难，学生一直低着头，全程紧绷着脸，总是用最少的词来答复我，完全不想让谈话继续的样子。可是我不想放弃，需要不断想办法挑起话题。

我很理解，也很可怜这位学生。我感觉他在传递一个信息：“我的生活我做不了主，这一切都不是我想要的，可是我没办法，我只能忍受。”

一个人的需求如果没有被看见，就意味着一个能量被杀死了。

如果所有的需求都没有被看见，就意味着所有的能量都被杀死了。

真的没有办法吗？

2.认识责任

如果你认为你没有做错事，但是却受到了惩罚。你需要重新认识“责任”。

以下内容来自李松蔚的在线课程：

“责任”这个词有两种不同的语境，一种是追责，指责，说的一件事情发生之后，后果由谁来承担。两辆车发生追尾，责任在后车，这是一条客观的规则，后面这辆车负责对事故进行赔偿处理。另外一种含义，它考虑的是，在一件事情发生之前，你在多大程度上有能力改变这件事？它是我们建构出来的一种思维。

责任，就是改变一件事的权力。

你建构出多大的责任，也就等同于你有多大的权力让一件事情发生，或者不发生。一件事，你没有权力，就没有责任。你想要多大的权力，就去承担多大的责任。

举例来说：

你出门被人抢了，对方拿着刀，体格很壮，你打不过他，你在这件事里根本就没得选。这个事情发生在你身上，你没有能力也没有权力来阻止她，这时候，你当然就没有责任。

那么谁有责任呢？警察有责任，出了这种事我们第一时间要报警。因为他是公共秩序的维护者，他有一定的能力阻止这件事情。所以他的责任比你大，当然他的权力也比你大。

现在我们换个例子，如果不是被人持刀抢劫，那个人没拿刀，而是用骗，编了一个谎话让你把钱给他，而且你就信了。事后回过神来，你很后悔，怎么那么笨被他给骗了。这时候，你觉得自己有一点点责任，注意哦，不是指责，不是追责，追责的对象仍然是那个骗子。

这里说的是什么？是第二种责任，改变这件事情的权力。你下次遇到这种事，有没有办法避免？可能你会说，经过这次教训，我会谨慎一点，不会再轻易相信陌生人了。好，这样一来你就降低了自己遭受损失的概率，哪怕只有一点点。这一点点，就是你的权力，也是你为这件事承担的责任。

所以接下来，我要告诉你的是，你要让自己多承担一点责任。

为什么？不是为了指责，而是为了增加你的权力。因为责任，就等同于改变一件事的权力。

通过什么方法呢？这是我们今天要介绍的核心概念：自我授权。

所谓自我授权，就是去认识到：一个事情有“我”的部分，也有别人的部分，在“我”和别人的配合里，“我”做了什么？

比如，一个人让你向后退一步。

可能有的人会立刻执行，有的人不会立刻执行。没有立刻执行的这个人进行的就是“自我授权”。

自我授权的认知，是为了帮我们捕捉这件事里跟“我”有关的那一点：别人想让这件事发生，同时，我也允许了这件事发生，两个条件同时满足，这件事才会发生。这就是授权的过程：让它发生的权力是我授予的。

一旦认识到这一点，顺理成章的推论就是：如果我想让这件事情不发生，也是有权力的。

这可能不是事实，但是是一种被建构的信念。

同一件事情，不同人的信念是不一样的。工作出了问题，在A看来，他相信自己是可以改变的，「下次我换一种工作方法」。而在B看来，他相信自己没办法改变，「老板让我这么做的，老板的命令，我能不做吗？」他们谁错了呢？都没有错。他们有各自坚持的想法。

所以今天要讨论的核心，不是说事实上你到底有没有责任，不存在这个事实。而是从主观出发，你愿不愿意相信自己是有责任的？关键在于相信。你说自己一点责任都没有，OK，这也是一种看法。你说我愿意相信自己有一点责任，它在哪里？那你就去看一看，自我授权。

一个人出门被人抢了钱包。他没有错，当然，他并不需要为这件事情负责。但是他有没有办法让自己以后避免这种事情？他说这里治安不好，以后我晚上不出门了。

这是一种办法。他说我要换一个地方生活，搬到一个更安全的城市。这也是一种方法。或者他去做更多的事情，去改善这里的治安，去监督公共秩序的管理，去预防危险事件的发生，这又是不同的办法。

所有这些办法，其实都是在承担责任，都是在把自己放出去的权力收回来，抓到自己的手里。

这种自我授权的思维很难。难就难在，当我们想要拿到这个权力，换句话说是在承担这个责任的时候，我们把它当成了指责，情不自禁地想：我是受害者，为什么要责备自己？

把责任放到别人身上，是最容易的，它符合基本的人性。不然怎么会有那么多人抱怨呢？

把权力放到别人手里，永远是更轻松的。

唯一的问题是，我把权力放出去了。我这么轻松的同时，其实做了一个预设：这件事情我没办法改变，我没办法。除非我遇到的那个人靠谱，否则我就死定了，什么都做不了。

这种思考方式，等于是你把自己的权力让渡给了其他人。

你要收回这个权力，你就要承担更多责任。你要承担责任，你就没法抱怨得那么爽。自我授权的人会活得比较辛苦。这是一种反人性的思考方式，需要不断打破自己的舒适区。

从结果上来看，这样对一件事的结果往往会有更多的掌控力。

所以，究竟怎么做才是更好的呢？其实没有固定的答案，你可以选择，在不同的事情里，可以有不同的授权比例。有些事情，你把责任撇开，单纯地当一个受害者比较轻松。另外一些事情，你希望更好地掌控它的结果，那你就要先在头脑里相信：我要为它负更大的责任。

或者你可以探索一个适宜的度：在状态比较好，可以多承担一点的时候，可以往自我授权的方向调整一下，把自己在一件事情当中的角色放得大一点，承担的责任多一点，多问问自己：「我是怎么允许这件事发生的？有什么是我可以做的？还可以做什么？」如果你觉得不舒服，太累了，你就收回来，找朋友放松一下，说：「我不想负责了，我就想跟你抱怨抱怨。」

你自己决定要把自己的权限放在哪个位置。

当你能看到这一点，其实你也已经完成了这一步的认知升级。你知道所谓的责任大小也是可以选择的一种信念，选择之后，我们才会建立出不同的因果。这是站在更高的层面看待一段关系，没有永恒的责任，也没有应当的权力，你既可以承担也可以不承担，这是你的选择。

3.一切都是选择

人生不如意事十之八九，说明不如意的事情永远比如意的事情多。不如意是常态，怎么办？

《人活着的意义》这本书讲：终极自由，是你面对一件事选择何种态度的自由。

我们可以选择让自己过着痛苦的生活，惩罚非要给我们做决策的父母；我们也可以选择愉快的生活，想办法向着自己想要去的地方靠近。

我们可以选择待在原地，保持不变，也可以选择走出去，拥抱变化。

你的生活肯定有你说了算的部分，想办法把那一部分扩大一点，再扩大一点，你就是你生活的主人。

2021/4/8日