一、今日计划
我今天的任务根据优先级安排如下：
1.阅读永澄文章
预计成果：脑图1篇
预计时间：2h
实际时间：1.5h
执行情况：所需要的是专注，因为老是被其他的事所影响，不知道该干嘛去了。
最终成果：脑图1篇
2.好好学习检视阅读
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：2h
实际时间：0
执行情况：没有大片空余的时间，都被挤满了，导致没有时间可以看。
最终成果：无
3.跑步
预计成果：跑步7km
预计时间：1h
实际时间：1.5h
执行情况：跑步就是要一直跑一直跑，享受其中的过程。流汗的感觉挺好的 。
最终成果：9km
二、今日回顾:
亮点及原因
1亮点1：跑步的时候很专注。
2原因分析：因为是自己热爱的事物吧，每次都能从跑步中得到能量。
经验封装 跑步时专注
结合前面分析的原因，可以封装的经验有：
成就：爱我所爱
经验方法：跑步之前可以设定个时间，1小时，接下来就是专注了。一直跑一直跑。
不足及原因
1.今天遇到什么问题
今天小帅问我结算跟踪的怎么样，我回答地断断续续的，不知道要说什么。后来在他语气有点冲的时候，我沉默了。思考要怎么做。
（1）表面问题
我执行力不行，交代的事情没有圆满做好。
（2)实际问题
不知道自己要从哪方面入手，不知道帅哥的重点时什么啊，但我又不问，还是我不够主动。
(3)错误假设
以为一直跟着小帅的脚步就ok，他叫我做什么我就做什么。
2.原因
不积极主动。
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎么样？
很纠结。心里是排斥打电话的，我不知道怎么解决。
4.改进
主动问事情。根据黄金思维圈找准目的，做到。
三、工作记录：
上午
在图文店打标签，把图上好了。
下午
看了伟大的领袖是如何激励行动
晚上
跑步9km
