主持人：欧金环
不知道怎么开始到现在的早睡早起。番茄钟和日程的安排。
分享：1，番茄钟：全职妈妈，在践行，需要更好
2，清单记录：1，超市清单，2，路程收集。记录出行的路程，不用收集如何走。3，暑假的兴趣班，朝夕日历。提醒自己。非常好用。全部记录下来，在易效能的微信公众号。
3，邹捷：在外面玩，目前可以早睡早起
4，秦颖：晨间日记开始写的。从去年开始听的。没有坚持下去。从上个礼拜开始写。写感恩，积极好的一面，愿望。坚持写晨间日记的因素。
5，张艳敏：组内践行非常好，已经养成良好习惯。金环基本上6:00以前，紫瑜6:14分左右嘉许。永梅：6:20左右，邹捷：6:30，秦颖：6:00特别嘉许，每次都很准时，坚持了很久。小乔：5:10分左右大部分时间是。
上周周度检视，小乔和紫瑜没有做，其他人完成。
6，主持人总结：一开始养成一个习惯比较难，需要强制执行。定好闹钟和日历提醒就去做。慢慢随着时间推移，养成习惯了，可以偶尔不按照这个走。组长补充，叶老师讲的跑步也是这个道理，可以先每天都跑，养成习惯后，每周三次这样。
