不知道今天各位的手还在不在？当我们“管不住自己的手”的时候，可能是有了购物瘾。不仅是购物，抽烟、喝酒、玩游戏都会让人上瘾。英国作家拉塞尔·布拉德在其畅销书《从瘾君子到康复者》中分析了我们之所以会上瘾，除了商家宣传的原因，还有一个原因是我们没能看透消费社会“我买，所以我快乐”的陷阱。
换句话说，抽烟喝酒、暴饮暴食等上瘾行为，都是在满足我们的个人欲望，都隐藏着“我快乐是世界上最重要的事情”的价值判断。所以“以自我为中心”才是上瘾的深层本质。
那么该如何“戒瘾”？布拉德认为当我们管不住自己的时候，不如先承认自己就是有瘾。当然，这不意味着要放纵自己。在承认欲望之后，我们还要问自己下面三个问题：1.我对自己上瘾的现状满意吗？2.上瘾已经对我的人生，以及人际关系，造成了哪些伤害？3.我目前的生活状态就是我想要的吗？如果不是，我想要什么“更高明的生活”？另外，从精神层面来说，要抛弃“以自我为中心”的想法，拥抱一个比“自我”更强大的力量
