偏头痛是一件很痛苦的事情。偏头痛一旦发作，甚至会给人一种头痛欲裂、生死更卜的感觉。所以，每次提到偏头痛，很多人都会皱眉头。但是，现在生活压力越来越大，偏头痛的概率也在上升。
【出现偏头痛的原因】
1.受遗传因素的影响
偏头痛和遗传因素之间有很强的联系，详细的数据显示，大约60% 的偏头痛患者，如果你看看他们的家族史，有相同的风险，而且家族遗传的可能性也很大。
也就是说，一旦有家族遗传，这种偏头痛症状传染给孩子的概率也会直线上升。
2、不健康的饮食行为习惯发展造成的
有些人会因为不良的饮食习惯而患上严重的偏头痛，尤其是在偏头痛之前，吃太刺激的食物或喝太多的酒。
这些都会导致偏头痛，同时偏头痛的症状也会变得更加明显和严重。
3、内分泌失衡导致的
有些偏头痛的发生是因为荷尔蒙失衡，尤其是女性在来月经前，不仅仅是因为体内荷尔蒙失衡，更多的是因为内分泌失衡，促使大脑血管受到影响，在血液供应不足的情况下，因此会增加偏头痛的概率。
4、受到情绪的影响
偏头痛在某种程度上也是受情绪影响很大的，尤其是那些情绪激动，急躁的人，偏头痛的概率比较高。
心理发展压力过大，情绪往往会因为受到社会强烈的冲击，脑供血也会出现一些不足的情况，也会使偏头痛变得更严重。
缓解偏头痛的小贴士
1、轻柔太阳穴
在日常生活中，如果你也患有偏头痛，不妨在没有任何工作的时候，特别是起床和睡觉前，轻轻按压、揉搓太阳穴。效果会更好。
把手指放在太阳穴上，顺时针画10圈，逆时针方向画10圈，经过多次按压，一周后，你会发现: 偏头痛的症状，会大大缓解。
2、做头部按摩
如果你经常偏头痛，你可以把手按在头上，特别是在有强烈疼痛点的穴位上。快速按压可以减轻疼痛。如果你每天按100次，对偏头痛的改善效果是非常强的。
3、用热水泡手
一旦在生活中出现了偏头疼发作时，除去忍耐和用药物进行控制患者疼痛感外，也可以通过采用以下方法。
你可以把手浸在热水中，最好浸泡半个小时以上。此时，你手中的血管可以打开，手中的血液会立即流向大脑，对大脑供血不足有一定的缓解作用，对偏头痛的缓解作用非常明显。
4、增加镁元素的摄入并及时调理
对于经常偏头痛的人来说，在日常生活中，可以多吃一些含镁较多的食物，对偏头痛的治疗也有很好的效果。同时可以通过调理，像芷根素，来使偏头痛减少发作的次数，降低偏头痛发作的频率！调理是一个相对较长的周期性的，偏头痛人需要坚持！
并且在许多食物中，当镁含量高的时候，选择的范围相对较广，无论是核桃，还是谷物，镁含量，足以使身体处于一个更健康的状态，所以，无论偏头痛发生与否，从预防的角度来看，更实际一些是无害的。
5、多喝浓薄荷茶
如果经常偏头痛，可以在日常生活中多喝薄荷叶。
将其数据放入到杯子中浸泡，一定要能够保证质量浓度进行足够，每天我们早晚各饮用一次，效果是最佳的，不仅能提高预防偏头疼，甚至对身体的调理也有着自己一定的好处，是不能完全忽视的。
