这两天参加了真自由训练，可到底什么是真自由呢？通过今天的学习，我终于找到了答案啦…
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永澄老师分享的太好啦，我感觉太有收获了…
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永澄老师每次分享课题都要先讲目的，我觉得这个习惯非常好，他能让我们带着问题去听课，而且听课的同时，就能把问题解决了，真的很不错哦！
自律究竟能解决什么问题？情绪问题如何解决？什么才是真自由？
带着这三个问题去学习，慢慢地就有了答案……
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当你遇到情绪问题的时候，你在想些什么？
好多人会选择厌烦、挫败、焦虑和苦恼……
我有时也会厌烦和焦虑………
其实，这就是裹缚作用。情绪就是能量！困住我们的并不是问题，而是情绪。情绪是发现问题的钥匙。情绪的本质就是能量！
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当我们的情绪被控制住的时候，我们的能力真的就很难发挥了。被情绪左右的人，就不能很好的做最好的自己！
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当被情绪所控制的时候，大多数人都会选择感性的…
问题和情绪是在一起的，不要被情绪所困扰！情绪的来源就是：
期待和现实的偏差！
情绪=期待—现状
所以，当有情绪出现的时候，不要先说期待的东西，先讲现状，这样会更好！期待是由小我把控的，最简单的解决方案就是直面现实。
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自律解决的是情绪的裹缚作用，让自己的能量回来！情绪来源于信念！所以，有了好的信念，期待和现实的差距将会缩小，能量就不会被情绪所消耗，它会有充足的能量去解决矛盾！
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我们要学会直面问题！
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痛苦是小我的痛苦。痛苦不代表我们屈服，而是要向痛苦宣战！勇气就是带着恐惧往前走！为什么我们要面对痛苦宣战，而不是逃避呢？因为我们要真正的自由！而什么是真正的自由呢？我们想做什么就做什么，不想做什么，就不做什么！这也是我的梦想！
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自律是帮助我们解决内耗的，是帮助我们解决我们情绪裹缚作用的！
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希望自己会有更大的进步！从而真正的获得真自由！！！！
