文/习凤
我们经常在不如意的时候感慨：人生就是一场修行啊！
言下之意修行就代表不容易，是苦行僧，就是来受苦的，拿这句话来填饱自己难过的肚子。
算是自我安慰或者是自我开脱。
本来我也是这样认为的，每每当自己遭遇委屈的时候，就在想，这是修行，这是历练，这是我上辈子欠下的债。呵呵，这种解释如止痛片，当时是没事了，可问题根上没有解决。
读了美国作者比尔波特的《禅的行囊》后，禅的面纱揭开了，“人生是场修行”也不再是碗鸡汤！
真实的感受是我很震撼，也很感慨，这本书是由一位美国人写出来的，明明他的朝圣之旅是在中国，他朝圣的人除了达摩，其他的都是中国的禅宗传人。
对于弘法，他虽然不及高僧大德，但能够沿着禅的传承轨迹，寻遍禅的道场，并翻译成外文传到美国等其他国家，这也是不小的功德。
我们又做了什么？
也许很多人会讲，我们又不是佛教徒，干嘛去关心这样的事。听起来挺有道理，但看完这本书，可以从中感悟到的人生哲理却是其他道理无法替代的。
所思所想所说所做依从自己的内心，就是修禅！
禅修不是我们想象的或者偶尔看到的某种意识形态，也不是某种苦行的方法，也不是神秘神奇的力量，它就是一种生活方式，一种遵从内心，内外一致的生活方式。
它就是茶余饭后、它就是家长里短，直指人心，就能见性成佛。
而这个修行的关键就在于觉察自己的内心，并遵从真实内心的意愿去做。当我们真的遵从自己内心去做的时候，就有了力量，人生就有了意义。
而我们大部分人是不知道自己真实内心的，这就是为什么忙碌一天后，夜深人静时，自己感到茫然、无助，如大海里的一叶浮萍，无依无靠。
我是个人品牌顾问，真正的个人品牌要有价值，这个价值就是源自真实内心，就是真我价值。
很多人讲个人品牌，但基本上都是“术”的部分，也就是方法论，可不论你学了多少种方法，如果你不能明白自己的真我价值，这样的个人品牌也无法走的长久，因为缺乏内在驱动力。
在此分享下生命与禅的五大心法，有了这五大心法，生活工作中的修行就变得实实际际，有章可循。
心法一：体验我的感受；
也可以叫觉察我的感受，每个当下能否感受到身体的各个部位，能否感受到大脑思维的某些判断，能够觉察到自己情绪的变化，等等。
心法二：沟通我的感受，从而让他人知道；
很多时候都期望别人是我们肚子里的蛔虫，自己不说，他人也能洞悉。这显然是不可能的事情，除非他有特异功能，能够读心。
所以，我们要学会表达自己的感受，让别人知道，这样才能有效的沟通，达成你想要的目标。
心法三：愿意为所有的事情负责任；
这条就真的是修行了，因为很难啊，我们习惯性推卸责任，怎么才能主动去负责任呢？这就是觉悟和智慧，我才是一切的根源，所以责任一定是有的，不论大小，如果能主动去为这些负责任，局面就会扭转，关系也会顺畅。
心法四：接受我所拥有的；
不论是家庭、自己的相貌、性格，还是别人对自己的看法等等，只要是自己现在拥有的，就要去接受。因为所有事情都是因果的聚合，没有无缘无故的爱和恨，接受就好。
这条貌似很难，其实，调整一些自己的开关，也很容易做到。
心法五：按我的原则和立场去生活。
这条就是活出真我。只要是追随自己内心的，不要为了环境或者干扰而去改变，尤其不要活在别人的眼光和评判里。
我们有多少人，活在别人的眼光和语言里，整天担心的就是别人怎样看，怎么说。其实这些都是干扰自己活出真我的因素，只要我们坚持自己的原则和立场，一定可以活出自己不一样的精彩。
