今天看到老师写的一句话，非常有认同感。第一次看，这是一条知识，现在，我正在让它转化成我的行动
U形理论倡导的是，问题出现以后，不要急于反应，先冷静下来观察、反思，然后再去找答案，最后给出解决方案。这里的思维不是条直线，而是一个下沉的U形。
笔者经常在培训的过程中告诉学员，学习始于自我觉察的那一刻。没有觉察，一个人就会延续过去的反应模式而不自知。在遇到题的时候，我们让注意力多停留一会儿，以便看到新的关键信息，找到更多的可能性，这正是复盘过程中最重要的地方，它会使人发生真正的改变
如果没有这个过程，我们的复盘就是在走形式，一个人处在过往经历的模式中，看到的永远是以前的问题、提供的水远是以前的解决方案
我们只有告别自动反应，复盘才能帮助一个人真正解决问题、并促进认知升级
