1
“不要哭，你听，拐卖孩子的人来了”
“你是男孩子嘛！男孩子怎可以哭？女孩子见到你哭会笑你的。 ”
“认真点！不要这样子！”
“你看这个小朋友表现多棒呀！”
缺乏自信的你，是不是很熟悉，或许你曾经经历过。你的父母就是从小这么说你的。当你有了小孩，你也是这么说你的小孩。
慢慢的发现，小孩和你一样，总是缺乏自信，站在人前说话都是腿发抖。
2
自信是什么？
自信就是“信赖自己有足够的能力取得所追求的价值”，
自信的基础是「能力」，「能力」的基础是「经验」，「经验」的基础是「尝试」，「尝试」的基础是「感觉」。「感觉」就是想去尝试的内心状态，也就是自信的最基本原动力。没有“想去尝试”的感觉，不会去做第一次的尝试、因此不能有任何的经验累积、也因此不能发展出做事的能力。
自信的基础是能力，但是能力经过肯定才能变成自信。
3
当家长斥责孩子“不准哭，不可以发脾气”的时候，他便开始了教导孩子不要理会感觉、告诉孩子情绪是无可奈何的事，和把焦点放在理性(应该怎样)了。
通常我们是这样的：
1 小孩一表现出情绪就否定；
2 和别的小孩做比较；
3 焦点放在孩子没做到的小部份，而把做到的部份看作是理所当然。
当小孩在这种环境长大，变得不愿意谈论自己感觉、内心感受、对于情绪问题更感无力，当一个人连自己内心的感觉都不了解，怎样培养出来自信？
一个没有充份的「自我」，是没有办法自爱的。
4
建立自信的第一步是：接纳自己的不完美。
如果不能接受自己缺陷、能力不足，就会大量的力量去对抗这些不足。
建立自信的第二步是：自爱。
我们必须先爱自己，才能爱他人，如果你真的爱任何人，你必须先爱自己，保护自己，使自己拥有力量。
接纳自己，爱惜自己，才能把自己看得足够重要，只有把自己看得足够重要的，才有力量去发挥自己。
也就是：自我价值够大，自信才够大。
5
最快建立自我价值的方法
已经成年、但自我价值不足的人，可以运用以下的这个方法能够在两个月内明显地提升：
言必行、行必果
说过的话一定兑现，这就是遵守承诺。
这里有三点要注意：
第一，就算自己控制不了的，仍属自己的责任，因为那仍是自己人生的一部份。
第二，没有把握的便不作出承诺。
第三：遵循内心的感受。当你心里感到不好意思、便说“对不起”；当你不愿答应，便说“我不愿答应” 。
