5期特训营和年会地经历对我的帮助很大，我收获很多，改变也潜移默化地显现出来，在这里我要好好感谢储君老师和师娘创建地office职场大学，给我一个这么好的平台，帮助我一点点改变和成长。

我的改变：

1.我从一个啥也不会做输出的傻小子，变成一个会使用视频，简书，幕布，Xmind，石墨等多种输出方式结合的复盘小能手。

2.我想要分享，却害怕被嘲笑，渐渐克服心理恐惧，变成乐于分享，享受分享的乐趣，体会到了啥叫“越分享，越快乐”。

3.思想上，变得更加理性，没有以前那样感性的情绪化，多亏了有一个良好的团队氛围刺激了我，变得冷静和理性。

越是难，有挑战的事情，磨碎了我的耐心的同时，增长了我的能力和信心，勇敢面对挑战，没有什么不可能，你也可以的。

特训营28天，一晃眼就过去了，有些不舍。

年会，第一次近距离感受这么多大咖的精彩分享，视觉体验和思想碰撞相结合，我更加深刻的意识到自己的不足和差距。

我在28天特训营上感受到储君老师，每天念叨的“越是碎片化时代，越需要系统性学习”的系统化理念，一次次强化我们点燃行动的意识。

简单是极致的复杂，看起来越简单的东西，其实越不简单，比如28天储君老师教的的Excel知识点虽不多，表面看似简单，却深藏着储君老师10000个小时汗水的结晶，教的东西简单易操作，但真正的精华是Excel思维，强化我们的思维能力，进步不只是一点点。

我给自己的2019年定了高目标：就是系统学习python和大数据基础知识，完成10个项目并积累相关经验。专注于一个点，极致死磕到底。

在年会上，我表现的有些欠佳，面对这很多人谈吐自如，我很羡慕，说话声音很小，显得很不自信，我来这里就是为了改变，我不想再逃避，永远做一只缩头乌龟，看到自己的不足后，老师们给我们打了一针点燃剂，激情分享了他们的人生经验，我对未来要走的路，更加明朗和清晰了。

特训营给我最多的力量就是点燃了我的深藏内心的梦想，激发了我的斗志，确定了自己接下来要走的方向。

3年内拿到一家大型公司的offer，5年内拿到一家3甲医院的offer，10年内找到一群志同道合的伙伴一起开发一款大数据医疗系统，助力推动社会进步。

感谢波波洋老师的分享：

波波洋老师说：“你如何对待时间，决定了你未来的样子。”

对时间的态度，决定了你拥有多少时间。时间管理课程教我找到自己最重要的事情，按四象限分类，分别是事业，家庭，个人，社交；我目前需要专注在事业和个人上面，不顾一切的成长。

设定好了自己的目标后，开始量化每一天的任务，踏踏实实的去执行，即使有失败和挫折，但不要畏惧，从失败中学习正确的方法和经验，只要不放弃，最终会达到自己想要的。

小猫妮老师的思维导图对我启发很大，它可以帮助我整理思路和提高逻辑思维能力，我相信它会在今后的学习之路上对我帮助很大。在这里我要感谢小猫妮老师的慷慨分享，我要学会利用好这个复盘工具帮助我做一名高效人士。

徐云松老师的金句：你能够在多少人目前讲话，就代表你能影响多少人。为此我要积极锻炼自己的在众人面前讲话的勇气，让自己有足够能力经受更大的考验。

风：语疾如风，   吐归-字正腔圆    含咬-音节拿捏   断连-句读停顿

抑扬-语调高低     轻重-语气把握      缓急-语速变化  

火：情烈似火，   点燃自己才能照亮别人    理性激发思考，感性促进行动 

讲故事，讲案例      推荐阅读：《讲故事》

山：行稳如山，   体态     身型-身形兼备    手势-大开大合    步伐-规行矩步 

眼神-出神入化

林：思徐同林     建立结构，控制数量

韩坤珏老师：什么时候做管理，什么时候做服务，这件事要想清楚。

其实，看到这句话，我满是困惑，管理和服务，要分清楚，是告诉我们自己的角色定位要明确，该我们做好管理的时候，就要认真做管理，该做好服务的时候就一心服务好，我是这样理解的。

用四颗心，完成三个动作，我想这是老师自己总结的职场经验：用心，细心，耐心，恒心。用心去想，动笔去写，开口去讲。用想做成一件事情，就必须用尽全部心力。nana老师，荔枝女神，都是这样用心做好一件事的，才做出了令人羡慕的成绩。

秋叶老师的人脉思维：

弥补了我以往的认知，我以前认为只要我足够努力，能力足够强大，就可以实现我的目标。但我承认我错了，我确实需要很多志同道合的朋友，帮助我实现我的梦想，为此，我需要在人脉资源的积累上面做出一些改变。

我要修炼自己的[四被]竞争力：被需要，被喜欢，被信任，被敬佩。

被信任，是我最欠缺的一种能力，我觉得自己没有能力让别人去信任我，因为我是一个连自己都不太信任的人，我许下了很多目标，都没有实现，我感觉时间已经把我变成了一个不讲信用的人了----我害怕，甚至产生了恐惧心理，我害怕被人在当作棋子一样利用和欺骗。被需要，这是一种非常奇妙的能力，它可以激励我更有激情，每个人都有被尊重和被需要的能力。

积累[四资]影响力：资本，资产，资源，资讯。  这四种能力，是我今后需要有意识地积累。我想要链接别人，就需要有可以相互交换地能力，我会把我地大数据和python学好，以后可以用来交换，也可以说是互帮互助。

人脉不一定要高高在上，能够带你到不能去地地方，在你需要地时候，可以帮你一把。

如何用场景思维链接到自己地人脉呢？

分解场景，----角色A，   ------找人帮忙

比如，在未来地IT领域，我可以阿里巴巴大总管，孤尽老师和北京潭州CEO帮忙，让我链接更多优秀的同行，前提是我需要拥有扎实的基础知识。

在其他领域，我还可以找到我以前的老同学帮忙，他们是我以前积累的宝贵人脉资源。

如何衡量一个人脉的价值：

时间维度---你愿意与他保持多长时间的链接

空间维度--他拥有多大替你解决问题的能力

比如：我的室友，我在大学最后的朋友，他是我上大学碰到的第一个真正关心我的人，在时间维度上面，我愿意花时间去维持这段关系。空间维度上，他可以帮助我处理很多烦心事，一个可以交心的朋友。记得秋叶老师说过，人这一生中可以交心的朋友能遇到一两个就很不错了，如果没有遇见，也别灰心，很正常，因为这需要经历很多考验，钱财，美色，友情的磨练等，如果遇到了请务必珍惜。

我是3队阿布老师战队的，职场幸福力，幸福365，告诉我，当遇到烦心事情，我们要保持一颗柔软心，平常心，欢喜心，我的理解就是不骄不躁，自然坦然对待。

虞莹老师的职场复盘力：

告诉我要看清那些是无意义的成功，那些是有意义的失败。

那些和别人的对比换来的成就是无意义的成功，反倒是那些和昨天的自己对比，出现的退步带给我的挫败感是有意义的失败，我需要思考，我为什么会退步，我哪里出了问题，我那些地方需要改进和提升。

虞莹老师，分享的最宝贵的财富就是：结构化复盘六步骤、：

1.回溯行动目标：掌握大数据和python编程，励志学出真本事。本期特训营的目标就是尽全力改变可以改变的一切，全力以赴。

2.对比结果事实：我确实改了不少，但还有一些本质上面的东西我需要进一步强化和提升，比如思维导图的制作，我存在不太熟练的问题，我需要勤加修炼。

3.全面分析原因：自己的性格太软糯，容易受别人欺负，工作上遇到烦恼，容易情绪化；方法上，没有按照正确的方法彻底执行；时间上，浪费很严重。

4.设计行动计划：

每天量化自己的任务，写出来，坚持完成，不能拖延和怠慢。

5.跟踪反馈优化：每天晚上做总结，每周定期做一次复盘总结，每个月做一次月总结。

6.对于好的经验和规律，记录下来，不足的地方，想法设法改进不足之处。

我以前学习上很大的失败源自我不会学习，我不懂得如何高效学习，虞莹老师说的没错，知其然，还要知其所以然，找到关键影响要素，不掉进第二次同样的坑中。遇到困难和麻烦，积极主动，一定要把握好主动权，寻找更优解：萃取能力，积累经验，传承经验，提高组织智商。

下面是我做的思维导图笔记，在这里特地感谢小猫妮老师的分享