从高三开始，我就有了一个习惯如果不努力的话，就会有焦虑的感觉。
这让我无时无刻不是在想着学习就是想着工作，或者要去运动或者结交更多的人。
不能被这些努力的概念所迷惑，这样会很累。
应该意识到，每一次听到耳鸣，你都可以做出一个选择，那就是接纳它，并且不需要可以去听它是否还在，不用无意识的去召唤它，因为你不需要它，也不需要任何借口。这也是一种努力。
每一次呼吸也是一种努力，你可以呼吸的更加深沉，让每一次有意识的呼吸都饱满。
不一定要去健身房锻炼才是努力，就坐着或躺着每一个微小的肌肉的拉伸感觉也是一种努力。
每一次有意识的选择乐观的看到未来，而不是陷入对负面事物的想象，也是努力。
总之，不需要给努力添加这样或那样的限制条件，无数微小的改变更是努力。
努力吧！
