很多人和我一样，每天娱乐的时间很少，几乎把所有的时间都用在了自己的工作上，但是过多的付出却得不到等比例的回报。我也曾想过是天赋的原因，事实上真的是天赋的原因。我的天赋里，缺少了一项重要的品质，专注。
因为不专注，所以努力的时间多，效率却很低。别人努力一天能完成的工作，我努力三天也完成不好。这确实是天赋的原因，天生的缺乏专注。
为了考证，今天来到了太原。已经是第四次来太原了，却依旧感觉这是一个完全陌生的地方，陌生到让我恐惧。这里没有我熟悉的地方，或许有一两个朋友和同学，但是他们不在太原，去别的城市奋斗了。我是为了考试而来，时间紧，目的地离他们也远，不可能寻求他们的帮助。再者，孤独感和恐惧感只能我自己克服。
一直以来，我都对陌生的地方有恐惧感，每到一个新的地方就会感觉到无助，想放弃目标，赶紧回去。离开舒适区的时候觉得自己可以，对外面的世界很憧憬，但是真的到了陌生的城市，就后悔自己的决定。
为了克服自己这个毛病，我决定训练自己的专注力。把心思可以专注到自己该做的事情上，不去想其他，这样就可以减少恐惧感和其他的私心杂念。再者，提高专注力，也是在提高自己的能力，让自己变得强大。
心中如此想着，若是以后我可以在自己的舒适区养活自己，让家庭幸福，或许我也可以不用为了追求更大的利益而到处奔波。
在朋友们的推荐下，找到两本自我感觉不错的书，《专注的力量》，《极简力》
看完了第一本，相信了专注力的力量，明白了训练专注力可以摆脱我现在的困境，也有了好的训练方法。
专注可以带来幸福，让人心想事成，内心平静，操纵自己的命运，实现自己想要的目标。
训练的方法书里介绍了很多，在我看来，比较实用的只有一点，那就是一次只想一件事，时时刻刻有意识的只想一件事。
这不是一个简单的目标，需要不断的提醒自己。为什么我们玩游戏的等级提高速度总是比现实的能力要快，除了游戏本来的设定简单之外，更重要的是，玩游戏的时候我们更加专注。高度的专注带来了成绩的高速进步，而且越专注，越不觉得疲惫。
一次只想一件事，不光是指工作的时候，而是每天24小时，甚至包括走路，吃饭，睡觉。走路的时候只想着自己想要走到的地方和自己的脚步，吃饭的时候只想着自己的食物和肚子，睡觉的时候只想着自己平静的身体状态，没有白天的琐事。
这些都是生活中有意识的训练，或许有人会觉得生活中的琐事不是那么重要，能保持工作的时候专注就可以了，平时应该保持放松的心态，让心灵休息。
然而事实并非如此，生活中如果一直保持松散的思想状态，这种状态会随着惯性带到工作上来，这也是很多同学长时间修炼专注力，却收获甚微的原因。
记的电视剧《神雕侠侣》里面，小龙女第一次要求杨过睡寒玉床的时候，就解释过寒玉床的好处。白天训练的成果，睡觉的时候身体自然放松，积累的功力就会流失十之八九。睡在寒玉床上，即使睡觉的时候，内力为了抵御寒冷，也会自行运转，武功保持活力。平常人会流失的八九成功力，一直保持状态就能保持住，进步的速度自然可以是别人的十倍。
专注力的训练也是如此，保持每时每刻的专注，才能保持不断的进步。时刻提醒自己，生活中时刻维持专注的状态，否则工作时间的训练一定会让自己失望。
我在专注力的训练已经进行了两天，最大的感受就是不那么为以前的失败而难过了。进步不大，大概每天集中精力的时间多了半个小时，也算是小小的收获。
至于《极简力》，应该是跟专注力训练有相辅相成的效果。这本书还只看了不到一半，应该需要等到考试之后才能看完。
前半部分的收获就是两点，清除杂念和清除杂物。
念头少了，想要的东西少了，就没有那么多想法。生活中90％的想法都是不重要的，都是不必须的，它们的存在干扰了10％的重要事情。果断舍弃那些不重要的欲望，把心思完全专注在最重要的事情上。做好了重要的事，生活就能更加幸福。
杂物也是干扰专注力的一大祸首。很多人都有这样的习惯，在专注于自己正在进行的工作的时候，总是忍不住站起来收拾收拾屋子。这其实是因为我们的潜意识里觉得干净整齐的环境能让我们更加专注。
想想我们的房间里有多少物品是从来没有用过的，一直舍不得扔，却也一直没有什么作用。那些看似有用的东西，其实一直是无用的，还占据了我们的有效空间。果断舍弃它们，以后留下真正有用的东西，让自己的空间变得更加简单，生活会变得更加有趣。
《专注的力量》，《极简力》，这两本书让我收获很大。而且我也相信，照着这上面的方法训练，以后一定还会有更大的收获。
