一.八大关注
1.健康
记录
坚持行走5天
健身：腹部1天，胸部啊1天，背部0天，腿部1天✔
午休/冥想1次✔
跑步:0次
反思
固定搭配：腹部1天；胸部2天；腿部1天。
腿部深蹲1组，一组30
最近比较忙没有时间中午休息，需要调整下
2.家庭•亲密关系
记录
亲子阅读 2次✔
陪爱人孩子吃饭1次✔
反思
和孩子老师沟通说明阅读习惯。
给孩子录制亲子故事(找录音软件)√
不能陪伴的时候，多做计划。
思考下电话可以聊什么，除了电话是否有其它的沟通方式。视频，录音，礼物
自己没有时间时安排家人代办
需要制定作息时间表
3.阅读•成长
记录
人生管理课的学习35/65，继续学习，重要的是应用于工作生活。✔
阅读《精力管理》✔
反思
需要加强阅读的笔记，慢即是快。√
项目也开始收集并使用√
阅读需要主题阅读，记录笔记，教授他人，输出。╳等待系统学习课程。
需要制定周末晚上清单，拥抱，跑步，亲子读，亲子谈心。
构建是的缓慢的过程，烂开始，不断努力会有好结果
精力管理是关键，早睡是关键中的关键，锁定手机尽量早睡
同时开启太多习惯很难开始，多即是少，少即是多。不要贪多，善用工具。
需要构建个人的知识地图。
4.事业
记录
暂停招聘了市场人员✘
工作效率进一步提升✔
采用新的方法用于工作提升了工作效率。
反思
项目需要规划，需要可视化。✔
不同项目投入精力，需要计划，设置成场景
需要分析抓住重点。
项目需要分解，需要记录。记录才能被管理。
整理关键项目笔记。
创建自己的原则笔记@
善用干系人，用合适的方法，用积极的影响她人。
教会爱人干系人管理。@
5.财富
记录
整理票据✔
反思
需要对票据进行管理，建立管理的行动计划。
记账缺乏检视
6.社交
记录
分享思维导图✘
投稿✘
群互动✔
反思
坚持良好的习惯，坚持分享，坚持帮助他人
二.日历：
首先要反思过去的一周，自己有没有按照日程安排按时完成固定的日程事件
进一步使用Sol日历，添加周报日报日程。添加关键纪念日，感觉软件比较好用，下周实现同步。
尝试使用timetree，同步Sol日历信息。尝试使用中。
反思
没有将很多事情标注为日历，可以讲
日历管理远粗近细，尽量不要设置重复项。
1.简单的记录78分。
2.偶尔能够查看，不能很好的展望
方法
1.在日历上记录本月的日程√
7.效能
记录
1.更新日检视模板✔
2.更新月检视模板
反思
更新了日总结的模板，更新习惯完成情况，增加图片。日趋完善，完成度接近93%
更新周检视模板，完成度接近92%
更新了这么久模板，发现要改进的还是很多。
三.清单：
反思自己有没有抓大放小，做了哪些重要的事，有哪些委托别人做的事？一定要遵循高能要事的原则
记录
1.做到了委托他人
2.做到了抓大放小
3.进行了3次收集，收集效果增强，目标收集50个待办
反思
本周收集的不是很及时，收事件影响。
计划和执行都有问题。最后一周项目展开还好，好的精力是前提。时间管理的基础是经历管理。
四.幸福时光:
反思自己在生活中有没有滋养自己心灵和情感的行为
1.陪儿子亲子阅读。
2.帮妻子泡脚。
3.喂食。✘
五.巅峰体验：
你在过去的一月中有没有赢的感觉？有过几次这样的感觉？
1.完成了1次胸部K4，1次腹部K4，1次腿部
2.完成计划整理
3.完成《精力管理》阅读
4.项目管理受到用户认可
六.好习惯统计打卡：
七天都完成就嘉奖自己，没完成努力达成
坚持习惯打卡85分，旧习惯稳定中，开发新习惯中。前几天时候没有做全，目前正在恢复中，注意检视会做的更好。新习惯培养初见成效。
注意培养的新习惯：
1.及时收集待办，收集4/7
2.定时整理收件箱，整理4/7
3.陪儿子读书每晚2本，2/2次
4.整理房间3/3
七.月度要事：
查看未来1-3个月要完成的日历和清单，根据实际情况进行调整和增减
反思
这里对应的就是项目，需要日历软件，需要做好项目管理。重要的事应该在第二象限。
招生体系构建-招人中 0/3 还要继续
1一个月 百词推行-整理出新学期百词 0%
低年级课程打磨-开始中 20%暂停
设备具备验收条件-分解推进中80%
助教体系构建20%
年后工作安排0％
八.高能要事时间：
反思自己在工作上有没有在高精力的状态下做最重要的事情，一周这样的时间有多时？
1.返程火车上：1学习并完成周检视 2工作总结
2周五：1.培训2完成信息收集
3周一：
高能时间没有那么多，主要是计划做的不好。计划不好的原因是打卡习惯不好。
要是睡眠没有控制好。睡得晚影响一天精力。突发事件影响，面对突发事件不能迅速调整回正常状态。
九、本周道理
承认自己的局限性让我们降低自我防御，增强积极精力。
