吃多了不消化，两道消食食疗方快收好

假期"胡吃海喝”吃太多怎么办？

这两道消食食疗方请收好，帮你消化消化！

①白萝卜汁

食材：白萝卜、适量冰糖

制作方法：白萝卜洗净，切片后榨汁，加入适量冰糖饮用即可

功效：白萝卜具有消食下气、化痰解渴的作用，可以用来缓解食积导致的胃胀、消化不良等症状。

不喜欢吃生萝卜汁或者平时脾胃虚寒的人，也可以将白萝卜和大米一起熬煮成粥吃

②山楂麦芽茶

食材：山楂10g、生麦芽10g

制作方法：山楂洗净切片，与麦芽同放入杯中，倒入开水，加盖泡30分钟后，代茶饮用。

功效：此茶有消食化滞的作用，尤其适合因进食肉过多而导致的脾胃不适

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