摘要 舞龙舞狮是中华民族优秀的传统体育项目，是一项兼具健身价值、教育价值和文化价值的体育运动，是中国非常宝贵的非物质文化遗产。舞龙舞狮以体育活动的形式融入职高校园，是《体育与健康》新“课程标准”创新理念的体现，是保护非物质文化遗产的壮举。近几年，非物质文化传统项目在一些校园蓬勃发展。如何把我们的传统文化与体育运动更好的结合，是新时代体育工作者需要思考的课题。我们借鉴若干学校开展的先进经验，进行了把舞龙舞狮融入了职高校园体育活动的探索，取得了初步成效。
关键词 民族传统体育 创新理念 实践探索
民族传统体育是对具有民族特色的体育活动的总称，是各族人民在特定的自然条件、地理环境、文化氛围及其生产生活方式中创造、发展和提炼，体现着特定民族人民的生活方式、行为模式和文化心理结构。
我国各民族传统的体育项目丰富多彩，具有祛病、健身、习武和娱乐的功能。这功能与现代体育项目具有同质异构性，兼健身、教育和文化于一起的价值，是中国非常宝贵的非物质文化遗产。
纵观中国传统的《体育》教育，基本以西方体育项目为重点内容，涵盖篮、排、乒乓、羽、体操、田径等大类项目。
一些非物质文化传统项目，如趣味游戏、跳绳、沙包、踢毽子、珍珠球、武术在体育活动中偶有涉及。
这种“课程标准”的《体育》教育，使人们对民族传统体育的存在形式、内容及文化内涵产生了隔阂，使越来越少的人了解、体验、认同民族传统体育，传统体育项目面临流失。
据1990年出版的《中华民族传统育志》统计，我国民族传统体育项目达977项，其中55个少数民族传统体育项目有676项，汉民族传统体育项目有301项。到2006年再作调研时发现，还在传承传统体育项目的却只有几十个了。
民族传统体育项目就这样日渐流失吗？出路在哪里？
学校是民族传统体育项目传承的最佳渠道。
通过学校教育，民族体育能获得强大和持续的生命力。经过挖掘、整理和改造后的民族传统体育项目，会被不断地赋予新时代的健身、教育、娱乐等功能，使其既保持着浓郁的民族特色。
民族传统体育进入学校是必要可行的。
一、民族传统体育进入学校的必要性和可行性
（一）国家保护非物质文化遗产，将非物质文化遗产内容贯穿国民教育始终2021年8月12，国务院办公厅印发了《关于进一步加强非物质文化遗产保护工作的意见》指出，学校教育是民族传统项目传承的最佳渠道，要保护好、传承好、利用好非物质文化遗产，在中、小学开设非物质文化遗产特色课程，在职业学校开设非物质文化遗产保护相关专业和课程，将非物质文化遗产内容贯穿国民教育始终，民族传统体育进入学校是必要的。
（二）新“课程标准”的创新理念，为民族传统体育进入《体育与健康》课程资源体系提供了依据
从1956年颁布第一套体育教学大纲至2000年止，我国先后颁布了6套体育教学大纲。
每一套体育教学大纲都明确地规定了体育教学的目标、各年级的教学内容及比重，甚至连考核标准也做了程度不同的规定，其结构具有很强的“硬”性。
不足之处是忽视了地区、城乡、学校之间差距，忽视了学生的体育基础、兴趣、爱好、需求等方面的差异。
导致部分学校教条、机械和不顾实际地执行大纲。
也有的学校以条件不及为由，自行其是。这种状况对学校体育教育质量与效果都会产生消极的影响。
2005年，新的“课程标准”被正式采用后，体育课程的管理和教学模式发生重大变化，国家将放宽对中小学体育课程统一管理的硬性规定，实行国家、地方、学校的三级管理体制。
要求学校、体育教师开发或选用适合本校教学的民族传统体育教学内容。
教学内容、课时比重、成绩评定、项目和标准等都未作限制,各地、各校和老师可以选择多种不同的内容、采用多种不同的形式和方法，去达成课程学习的目标。
新的《体育与健康》“课程标准”的创新理念，为民族传统体育进入学校打开了绿灯，为民族传统体育从“边缘”走向“中心”创造了条件。
民族传统体育进入学校是可行的。
（三）我校有传承民族传统体育的资质和条件
我校是宁波唯一被文化旅游局授牌的非物质文化传承教育基地。
目前已经有草木染、虎头鞋、汉服等非遗项目，有民族传统体育开设的资质和条件。
民族传统体育具备了进入校园的必要性和可行性。
我们将结合浙江省教育厅颁布的《体育与健康》新的“课程标准”，把舞龙舞狮这个传统的民族体育项目在职高校园发扬光大。
二、舞龙舞狮融入职高体育活动的实践探索
这几年，随着国家对非遗文化的重视，不同地区出现了不同形式的民族体育项目，如国家体委推出的毽球项目、中南民族大学鄂西地区的摆手舞、湖北宜昌五峰土家族自治县，湾潭民族中小学的高脚马、甘南州的锅庄舞等。
浙江慈溪每逢元宵佳节或集会庆典，都组织规模较大的庙会活动。其中，舞龙舞狮影响力最大。
舞龙舞狮是我国优秀的民间艺术，人们用舞龙舞狮来祈祷龙和狮子的保护，以求得风调雨顺、五谷丰登。
时至今日，经过不断发展和改进，舞龙舞狮已经成为一种具有观赏性的竞赛运动。
在学校辞旧迎新的大型文艺汇演上，学校邀请了舞龙舞狮团队来助兴，精湛的表演赢得了师生们热烈的掌声。
校长建议把舞龙舞狮引入职高校园，融入到体育活动中。
我们进行了实践探索。
（一）邀请专业人员来校指导文艺汇演上舞龙舞狮的表演受到领导、师生的喜爱。
就邀请了舞龙舞狮的教练来我校，校长表达了想要把非遗文化发扬光大的愿望和体育活动的新理念，教练很钦佩，表示支持。
他愿意把中华民族的这项传统项目传授给热爱的师生，答应在我们学校成立舞龙舞狮团队，每周抽出2天时间来校执教指导。
我们在学校进行了安排：号召有兴趣的师生来看、听课，并挑选出舞龙舞狮有兴趣、有一定武术基础、能吃苦耐劳、善于学习、反思的学生。
成立了隶属校团委、聘请宁波市非物质文化遗产，金栲拳的代表陈大虎，指导的校舞龙舞狮队、校体育教师辅助、班主任支持的舞龙舞狮兴趣班，利用第八节活动课和晚自修时间学习。
（二）、进行“舞龙舞狮”校本课程探索和开发
舞龙舞社在我校推广周期需要2年，4个学期。我们从以下几方面着手：
1．选拔合格的师资队伍
聘请浙江省慈溪市观海卫镇、慈北金栲拳和左手棍的非遗传承人，挑选有专业基础和敬业的教师进行培训，使他们掌握舞龙舞狮的专业知识和技能。
（1）舞龙的基本动作，包括持龙珠、持龙头、持龙身、持龙把、持龙尾。持龙珠者为龙队的指挥者，在鼓乐伴奏下，引导龙完成游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作。
持龙头者为龙队的领导者，紧随龙珠移动，带领全队完成各种动作，展现龙的威武壮观。
持龙把者为整个动作的完成者，关键者。
龙把的基本握法:正常把、滑把、滑把。需要双手不同的变化，持龙把随时保持龙形、龙貌，展现龙的精神风貌。持龙尾随时保持龙尾的摆动,体现龙的生气与活力。
（2）舞龙的基本步法，有弧形步和双碾步，通过下肢运动靠双腿的功力，进行原地8字舞龙、龙门造型和全身协调的快速逆向跳龙。
（3）舞狮的技术要求全身协调，灵活用力，完成双柄、单柄、坐头、双飞夹腰，双飞冲拳等技术。
通过身体局部肌肉的运动，表现出狮子的基本表情，有环顾前方、瞻望五下、环顾右方、瞻望三下、环顾左方、瞻望三下。比如狮子表示高兴时就跳跃，舞狮者干脆利落的向45度角，抖三下。
舞龙舞狮趣味性很强，师生学习的热情很高。为舞龙舞狮在我校的开展准备了前提条件。
2．探讨舞龙舞狮和体育锻炼的有效结合的途径，改善学生体质
舞龙舞狮的动作需要上肢手臂和下肢腿步的力量、需要全身的协调和灵活运动，是一项运动量大的全身运动，和传统体育课的走、跑、投、跳等项目，具有同工异曲的锻炼价值。
舞龙舞狮属于创新型的体育运动课程。我们想，如果换一种方式，把学生感兴趣的舞龙舞狮和体育活动结合起来，让学生积极主动、心甘情愿的参与运动，对身体素质的改善效果是否会不一样？
我们进行了大胆地设想，打造舞龙舞狮为主的特色体育创新学校，以激发学生的训练热情，提高力量、灵敏、协调、耐力等身体素质，改善学生的体质。
接下来，组建校舞龙舞狮队、成立舞龙舞狮社团和兴趣班、开设舞龙舞狮选修课，
3.分级分类在全校范围开设舞龙舞狮活动
学生是开展舞龙舞狮活动的主体，我们以学生水平为主线，逐步成立校舞龙舞狮队，开设舞龙舞狮兴趣班、舞龙舞狮社团、舞龙舞狮选修课，全校范围形成舞龙舞狮的氛围。
（1）校舞龙舞狮队：是最初成立的舞龙舞狮精英，从全校范围内挑选20名学生和1名体育教师，由教练亲自授课，每周2次，每次3节晚辅导时间，要求学生有兴趣且身体素质好，接受能力强。
培养的学生要了解舞龙舞狮文化，熟练掌握各种技术动作，并能讲会宣传，是舞龙舞狮继承人的备选，能参加大型的比赛表演。通过训练，各项身体素质得到改善。
（2）舞龙舞狮兴趣（社团）班：是对舞龙舞狮有一定的兴趣，但身体素质欠好，全校范围内招生，各年级有比例，30名学生，开设的小班化教学。每周2-3次，每次45分钟，利用课余时间。由教练和体育老师共同上课，通过学习，学生了解舞龙舞狮的文化和基本动作，会舞龙舞狮表演，身体素质有改善。
（3）舞龙舞狮选修课：对舞龙舞狮有兴趣，被社团淘汰，对学校其他选修课没兴趣的高二学生，40名。每周1次，每次2节课。由体育老师上课。通过学习，学生了解舞龙舞狮的文化和基本动作，能做出各种动作，身体素质有改善。
4．在学校各项活动中表演和展示，加大“舞龙舞狮”的宣传度
舞龙舞狮精英队定期在新生军训汇报表演、师生运动会、国庆节庆祝、元旦文艺汇演等活动中表演，增强了队员的自信，激发了学习的兴趣，学生受益无穷。
我们利用学校的各项会议、广播、黑板报、主题班会，加大舞龙舞狮的非遗文化的宣传力度。
舞龙舞狮精英队还多次走出校园，到观海卫镇非遗文化节、中国农民丰收节宁波庆丰收活动、慈溪市全民终身学习活动启动仪式等重大活动上表演，受到各界好评。
5．日常体育活动中融入舞龙舞狮的要素
舞龙舞狮已成为职校的特色项目，和体育课具有同工异曲的锻炼价值。
我们把舞龙舞狮编写教学计划，在每堂课的准备和结束部分，增加舞龙舞狮必须的肌肉锻炼。
比如，通过绕杆障碍跑，刺激舞龙舞狮的基本步法的腿部肌肉。通过俯卧撑，刺激手臂力量，增加持龙的稳定性。在游戏中，安排舞龙舞狮比赛。
在如火如荼的舞龙舞狮带动下，学校的运动氛围空前浓烈，除了固定的活动外，学校增添了每月举办的校级大型活动：拔河赛、足球赛、羽毛球赛、乒乓赛、月排球赛和田径运动会，还举行校外的15公里远足祭扫活动。
所有的这些活动都显示了学生过硬的身体素质。
三、舞龙舞狮融入职高体育活动的成效
舞龙舞狮在我校的开展已初具规模，初有成效。
我校是宁波唯一被文化旅游局授牌的非物质文化传承教育基地。引入舞龙舞狮，有得天独厚的资质，既符合体育课程改革的需要，又增添了校园活力，丰富了学生业余生活。
通过表演和对外交流，提升了我们学校的知名度。还激发了学生的求知欲望，提高了学生体育学习的兴趣，使我校学生体质测试成绩得到了提高：先后获得浙江省大学一年级新生抽测全省第12名，第8名。获得慈溪市中小学体质抽测合格率89%、优秀率10%的好成绩。下一步，我们将继续提升舞龙舞狮的价值，让中国这项传统文化在我校开展的越来越有特色。
参考文献
1、教育部普通高中体育与健康课程标准（2017年版）[S]北京：人民教育出版社2018
2、将民族传统体育列入《体育与健康》课程资源的可行性研究韶关学院体育系王桂忠
3、高中民族传统类体育项目教法分析与能力提升北京市房山区教师进修学校周建民4、国务院办公厅印发了《关于进一步加强非物质文化遗产保护工作的意见》2021-8-12
