今天本打算将配速跑进5公里的，可是感觉自从半个月前跑完全马后，身体体力一直都没有恢复，再加上最近工作量大晚上睡眠不足，导致跑步状态不好。
图片发自简书App
图片发自简书App
明显感觉到上身运动体能良好，下肢腿部体力跟不上，看来力量练习迫在眉睫，可是力量练习对我来说犹如噩梦般的存在，做得相当痛苦，前两天做了一个小时背部和臀部操，臀部肌肉疼了两天，感觉今天跑步臀部都是一抖一抖的。
相约明天去北闸风景区跑步，带上装备十公里线上跑，还蛮期待的。明早的睡到自然醒终于可以实现了，今天很开心竟然可以聊天从早聊到晚，有时候真的不能太封闭自己，要多认识人，积攒人脉资源，让自己在思想上有更多的提升空间，从不同的人身上学到不同的闪光点，把心打开走出去，生活如此美好！
