先讲一下一个月以前我生的一场病。

一个月以前，我生了个突然的病。症状非常的简单，就是在半夜睡得正香的时候晕眩而醒。不严重，发作第一次的时候，我以为是吃坏了肚子，短短的一个星期瘦了四五斤。当第二次晕眩发作抱着马桶吐了半天的时候，我不得不承认这晕不是因为空气不好，不是因为睡眠不足，也不是因为什么颈椎不好。而是单纯的，生了个不知道的病。

到医院去检查，医生告诉我得的是耳石症。“耳屎症？耳屎还能得病？”检查的空隙中百度了一下，发现只是一种可以导致眩晕的疾病。这种病对身体没有什么其他的危害，就是剧烈的晕眩。第二天才做了复位治疗，做的时候吐得一塌糊涂，弄的整个治疗室豆飘着一股子酸酸的味道。治疗医生倒是特别有耐心，他告诉我这种病一般是由于剧烈运动造成的，而且跟睡眠有关。叮嘱我一定要早睡。这倒是不假，几次发作都是我睡得比较晚的时候。

于是这一个月以来，几乎天天都是10:30之前上床，有的时候甚至9:00左右就睡了。原来觉着特别难改的熬夜的毛病，就在这一次痛苦的经历中——消失。这算是因祸得福吗？

讲这个故事是因为这几天看的书是时间管理幸福学，作者是吴淡如。

在剽悍行动之前，我有时候也会因为浪费时间，拖延症而特别焦虑。总是检讨自己，又浪费时间啦，又没有读书，又没有做好某一些事情。但后来入营之后，这种焦虑的状况反而越来越少，并不是因为我学会了，节约时间，变得有多么的努力，而是我在最近的读书中，开始学习谅解自己。其实直到现在我还不太会管理时间，包括该睡的时候虽然睡了，但是该起的时候还是赖床。只是觉得，有的时候懒就懒吧，别纠结了。这个年纪让睡眠变得更好，同样很重要。还有现在每天读书，有的时候没有读书的时候，我也不会对自己有特别的愧疚。反而更愿意花多一点时间去看书。读书真的变成了习惯，不读书反而不舒服，哪怕只是翻两页也觉得很好。

学会谅解自己的时候，负担越来越轻。就越来越愿意去学习新的学习方法。

一.积累时间的力量。日积月累是笨功夫，但也是最聪明的。

今天还看了个文章，说的是浙大的一个学霸，每天把时间精确到分5分钟，所以他不光专业成绩是学霸，还学了很多专业外的学科，爱好也是非常广泛。我想这个学霸的例子就验证了作者的看法：就算没有天分，只要你愿意每天花一点时间做同样一件事情，不知不觉你就会走的很远。聪明的人其实有很多，但是如果聪明又方法的话，难怪就会变成了浙大这个学霸的样子。

二.你选择的娱乐方式决定了你的未来。

把学习设置成娱乐频道，就会变成了有建设性的压力，会变成了另外一种精神上的补贴。学习可以建立正向的人脉圈，可能成为你真正的娱乐，有什么比学习更划算呢？唯一调整的就是你的心态，别把学习视为苦差事，仅此而已。

三.压力可以变成好朋友。

我真的遇到过一种人，生活工作明明是没有什么压力，但却是一直说自己烦，抑郁啊，胡思乱想。而且变得越来越没有朝气，做事情也开始敷衍。我说的是我之前很看中的一个老师，当他的课上的越来越好，应该给自己设置更大目标的时候，反而停滞不前，越来越不上进。当我意识到这一点的时候，开始给他培养他做一些培训的工作，又找了另外一个老师做他的主任助理。助理老师的工作做的越来越好，这个老师也开始意识到，别人付出努力后，可能会后来居上，超越他的时候，压力就上升了。这个压力让他反而把干劲拿得出来，变成了一个越来越努力的状态。

第四.时间管理，不可以不自私，个性和喜好都不一定是每个人适合做的工作。

比如说，我可能就非常不适合跟数有关系的工素质有关系的工作，因为我可能搞不清数之间精细的关系。因为对数不太敏感，常常算账都算错。所以我是绝不会做相关的工作，不然，害人害己。同样，当我了解了自己比较适合的那个工作的时候，努力的去做，应该就是最好的一个状态吧。

五.不要玩的时候还在想工作。

我非常不喜欢的一个状态是，工作的时候没有用尽全力，一会儿吃点零食，一会儿聊聊天。玩的时候又在内疚自己浪费了努力的时间。我觉得这种人如果不改变，是永远不会成功。只会让自己的时间变得越来越乱。真正好的人生状态是工作的时候认真工作，玩儿的时候用尽全力的玩。

六.学会把小事一件件地完成。看起来容易，只是想要心无旁鹜，实在很难。

我们有没有在收拾家务的时候，一会儿收拾收拾厨房，一会儿收拾收拾卧室，一会又去收拾客厅，结果本来半天能够做完的工作嗯，一天都没有做完！最有效的一个办法。在心里建一个协调机构，当企图用别的事情打断自己正在进行的事的时候，会对自己说：来，先把这个做完，很快你就可以去做那些事喽！这个办法会让我们做的事情不至于虎头蛇尾或者有头无尾。

七.明星持续发光去靠自律

我们都知道蔡依林的舞蹈一开始是没有一点基础的，在他的努力和坚持下，舞蹈变成了她的强项。最近好像有一个是练习生的节目嗯，天赋其实没有差太多的甚至是比别人差很多的练习生们，凭着自己的努力一步一步走到了越来越高的位置。所以，成功未必是多么有天赋，而是他能够全力以赴地完成自己的目标，其过程就是练习练习再练习。心里只要有目标，每天都练习，才会成为最后的天后！

好了，不要给自己设置过大的压力。也不要让自己没有压力。一步一步，找到自己喜欢的，靠方法，靠坚持，努力去实现幸福的目标吧！