蕴思开自赋力训练营——对自己人生有自主意见之后的十年里的大和解
一、开始的原因
在这段时间里，从十二月以后我短暂的休息了一段时间之后，进入了自己工作最繁忙的时候，可是，当时自己觉得可能是命运的一些原因，我各种方面开始进入了瓶颈。
自己的工作开始不顺利了，在当时因为疫情，线下机构不能做了，孩子们也不能和老师见面了所以慢慢的就没有工作，自然也就没有工资，此时自己又去参加了第三次的考研，自己觉得应该是可以的，因为最后一段时间里工作不是很繁忙，专心的在进行复习。总觉得自己应该可以成功，暂时在十二月份里面心情是比较平静的，但是变化在之后发生了，进入了新的公司，是一个线上机构，赚的其实相对比之前少，而且奖金机制和我在线下很不一样，最最主要的是……今年的考研英语很难，自己觉得可能就是擦线的可能，因为自己根本读不懂。
所以，开始了半个多月的失眠期，当时我感觉不算是失眠，因为我总的时间是可以休息够的，比如说，我上午不用去公司，所以，我每天几乎都是三四点睡到九点，只有少数几天是自己睁眼到天亮。可是没有连续很长时间没有睡眠的时候，所以当时不觉得自己是失眠，也不觉得是直到岗前培训结束，开始了寒假课程，每天很早就需要起床，这样我开始感觉自己吃不消了（好迟钝的自己哦）。
接下来的时间里，不断地传来自己好友的好消息，我在自己内心为她们开心的时候我心情真的很复杂，经常会觉得心里被揪着，也不是难过，也不是懊悔，也不是嫉妒，但也是难过，也是懊悔，也是嫉妒。
自己的失败本来就足够难过，但是和自己程度相当（这个只是我觉得我以为啦，如果相当怎么可能差的那么多，之后自己能够正视这段经历的时候就看到了，但是当时其实非常的不服气的）得孩子们都取得了大多数社会上和自己家人都会认为很优秀的工作的时候，我当时明显感觉到的就是自己的崩溃，当时的心情就是感觉自己会经常的走神，经常的想哭，不想见人，不想出门。但是我知道这样不行，所以当时经常骚扰我们阳子哈哈哈问她什么时候我们的复盘课程会开，其实自己一些简单的复盘的知识和过程都是知道的，但是我觉得我自己做不下去，需要人陪伴着，需要有一个人拉着我的手告诉我说可以的，可以过去的，之后也会变得更好的，我们有办法能够让自己变得更好的。
等待课程开始的过程中我觉得当时我自己进入了反复内耗的时间段，自己清醒的时候就告诉自己，去回看一下自己当时是出了什么问题，需要怎么做的更好，有没有做的好的可以继续，但是发现大部分时间是觉得自己真的不行了，真的特别的挫败，一想到就想哭，就觉得自己没办法继续像这样的问题。所以我当时就暂停了，觉得我需要帮助，先做好当时的工作吧，等待开营的时候不要让自己进入一个更差的心理状态了。这里做的还是比较不错的，哈哈可以叫做“及时止损”，我没办法做的更好了，但我也不能让自己陷入更差的境地了。
二、第一期课程的开始——直接解决了我自己内耗，纠结的点
期待已久的第一节课程开始了，但是当时是在寒假期间，我的工作比较忙，只认真听着跟着写作业完成了3节课，后面的三节课只是匆匆忙忙听了一下回放，没有来得及记录以及反思。
但是当时感觉自己好像慢慢的听着小娜老师的声音，被治愈了，觉得是真的没关系，我的路还有很长，并不会因为一时间的失败自己就没有任何成果，没有任何进步了。当时的感觉就是既忙碌有感觉好像心里面有被安抚了一下，在忙碌的过程中有一个很坚定很温柔的声音告诉我，你可以的，你真棒，就算是掉入了一个小小的低谷，掉入了一个小小的坑，也是一种成长，有时候并不是获得别人的艳羡或者是别人的掌声才叫成功。
所以慢慢的心灵被治愈，身体虽然劳累但是在工作上体现出来的成果是比较好的，新进入公司，表现相对不错，拿到的工资也很可观，双重加持下，自己开始能睡得着觉了，所以在过年期间，我慢慢的想一些事情：自己再想是不是我自己真的是一事无成，是不是真的比起别人自己一点点优点都没有？
慢慢的我想通了一些事情，我现在能找到一份能够养活自己的工作，并且工资很可观，虽然在大家的眼中并不是那么有保障，但是已经非常的足够了，虽然比最好的工作不是那么好，但是找工作先找到自己能做的合适和自己的就可以了，没有必要为了别人的艳羡和为了说出去好听去追求自己暂时还接触不到的“好工作”。对于自己考研的过程来看，自己虽然后期因为疫情的缘故待在家里看起来好好地学习了很长一段时间，但是当时从一个举动就能看出来，内心在不断的恐慌——自己总是在不停的小小期待当时考研能够因为疫情推迟一段时间。所以当时的状态只是看起来比较好，估计自己还是没比之前边工作边复习的效率要好多少。(说是估计的原因其实也是自己到了今天为止了，还没有完整的对当时的情况有一个完整的复盘和回顾，这个没关系我打算慢慢来，给自己半个月甚至一个月的时间，慢慢的剖析自己的过程，总结经验教训。)所以这个是犯了我以为的错误，现在就明确地知道后面的崩溃就是因为自己用理想中的结果和自认为努力的过程，批判着之前的自己，觉得自己是能力的问题，努力了还没有取得好的结果，自己内心的评估出现了很大的落差，所以自己没办法接受，所以才会崩溃。
但自己明白了自己崩溃的原因就是因为没有从事实出发真正的去评估自己的真实情况，也就不存在自己一直内心处于内耗的一个原因，就是觉得自己努力了还没达到目标，是不是我真的从最根本上的东西而言就比不上别人，就没有办法能够碰触到自己的梦想了。自己崩溃，就是因为好像一切都是不可能的，自己的目标对于自己来说可能是幻想，是自己好高骛远，定了一个一辈子都没有办法达到的目标。
从课堂上的简单思考和短短三节课的内容发现，不是的不是那样的，自己根本不是能力的问题，心态，还有自己调整心理状态，陷入内耗的时间已经远远地超出自己的认知，也就是说，坐在桌前的时间是一个小时，可能消耗在内耗和调整状态上的时间会甚至超过半个小时，所以，也就不能仅仅是从自己的学习时间来看了，还没有具体的估算，如果估算后自己内耗的时间可能要比学习的时间还要多。
状态和内心调整过来以后我也开始有勇气继续看看我走过来的路，这个时候，遇到了我们第二期课程，我看了一下自己上班的时间马上报了名，因为我觉得我对于课上讲的六句话：
聚焦成长
没有最好只有更好
先完成再完美
成长要阶段叠加（大成长是多个小的成长累积出来的）
事情无好坏，凡事有两面（二期课程有修改应该是凡事有多面）
不要“我以为”用事实说话
没有很好的理解透彻，或者说，还是会因为没有充分的理解和训练，我还是会陷入小小的内耗。所以我觉得一定要加入复训，
三、复训——修复我自己内心的伤痕以及开始逐渐明朗的未来，看到了内心的小孩子
第二期复训，虽然基本每节课都是在通过回放学习，但是真的对我的感触太大了，通过一个明显的感觉就是我在听课的过程中不断地流泪不断地被打脸。
在第二期复训过程中我感觉到流眼泪和被打脸两件事真的是促使我自己飞快的领悟到一些东西的两个最明显的表现，但是这个仅限于我自己哈哈哈我自己不管是欢喜还是悲伤还是什么的，一旦内心被触动了，自己就会憋不住眼泪，所以掉眼泪代表，我的内心被触及到了。
第一天课上我最有感触的就是对我的家人写一封信，在听课的过程中听着小娜老师的温柔的缓缓叙述的声音，我就开始控制不住自己的情绪了，觉得自己真的感受到了很多人的爱意，但是我自己觉得惭愧的是我好像辜负了爱我的人的期待和支持。但是因为第一期课程之后我和爸爸妈妈已经讨论过一次，所以这个时候没有把自己陷入内疚和自责之中，我觉得自己感受和回忆到了爸爸和妈妈对我无限的支持和爱意，在感恩和一点点小小的自我追究之后（这个追究的过程第二天马上被打脸）怀着感恩爸爸妈妈的心和他们说了我爱你以后真的做了一个很好的美梦睡着了。这里需要反思的是，自己还是太矜持或者说是没有这个好习惯，之后听课应该把自己什么时候哭了，什么时候感觉到情绪波动，应该标注在后面，情绪波动背后代表的就是自己接受和突然地灵感，所以以后要记住。
紧接着第二天的课程立马就给我打脸了，哈哈哈但是打脸的时候不是不开心而是觉得好像天灵盖有一次被打通了的那种感觉，像是练功突然提升了一个层次，突然进阶了的感觉，感受到了自己之前究竟是哪里出了问题，为什么自己总觉得自己很努力，觉得自己努力还达不到目标是因为自己的能力问题，其实不然，很多因素比如说自己的情绪还有情绪导致的内耗带来的影响和时间的消耗，都是导致自己没有成功的原因，不是自己“我以为的”没努力，没能力。所以这里开始把我从我是不是我真的就是一个平庸的人，是不是我无论怎么努力都不行的一个错误的认知和循环里面拉出来了。
之后在课程中我还慢慢的把学到的内容放到自己的工作上面真的非常非常有效果，自己当时在工作的业绩上面出了一些问题，自己立马去调整了心态，觉得应该是自己之前比较好的方法没有继续用下来，而不是自己在那里纠结：“是不是自己的能力不够？”“我是不是水平就是这样了”“我可能不适合这样的工作”这样的纠结的想法通通没有出现，而是自己现在有些动作操作，没做到位，细节会决定最后的结果。通过整理回忆（嘿嘿应该算是小小的复盘）得到了结果并且运用在了之后的课程，真的马上见到了效果。这个月的结果非常的好。所以我们训练营不仅仅是在对过去，更是对未来的事情能有很大的帮助。我们现在做的整理和复盘就是为了之后遇到事情给自己方法解决，给自己能量肯定自己能改变，甚至是快速的调整发生转变。
最最最主要的还有两个点，就是训练营力学会的最主要的两件事儿，感恩和看到自己内心的小孩，我现在真的没有办法用语言描述自己在这两件事情上面所获得的巨大能量，类似于什么，就是将要堕入地狱的灵魂突然被净化的感觉。
在感恩上，不仅仅是一个感恩的动作，更是从这个感恩的想法里面获得能量，让自己知道我不论遇到什么事儿都有人在支持我，又有人帮助我，有很多很多的爱意每天在我的身边萦绕，我需要去看见，我也需要告诉那些给我爱的人我看到了，这是一个良性循环，我在学到感恩的这一天给很多之前给予我鼓励的给我力量的up主都发了私信，这个时候发现我自己得到了很多很认真很正向给我的能量，从这些回复中我也能感觉得到她们（哈哈哈真的是她们耶）是感受到了我满满的真心，回复我的话认真又贴心，我再一次汲取到了能量，所以这是一件很棒，很好的事儿，我吸收到的能量，循环起来了。真棒
在看到自己内心的小孩儿这里我就吧我与何悲何喜的聊天记录发到这里
“嘿嘿嘿先和你简单的说一下吧，我现在其实是属于一个比较复杂的阶段，自己有一份别人看起来工资不错但是不稳定的工作，所以家里人和身边的好友都在帮忙介绍一些能够转过去的稳定的工作，可是我真的都不喜欢，而且我自己设定的路，我走的过程中连续跌了三次跟头，而且很惨，家里人虽然不说什么，但是越是这样，我自己心理压力越大，还有一个情况是，自己高中的时候最好的几个小伙伴，一直联系的小伙伴，都走到了大家很艳羡的工作和职位上，虽然家里人和我自己没说什么，甚至还在安慰我，这样导致我真的心理压力越来越大，然后再过年前一直反复的出现失眠的情况
但是过年期间好了一些，年后我们开启了这个训练营，我其实是想把自己拽出这个状态的，我害怕自己继续下去会出问题，因为有时候一整晚一整晚都睡不着觉，但是我又没有解决方法，最后觉得自己要不干脆就走其他所有人眼里都稳定的路子吧，可是真的不甘心，觉得好像在认输，所以自己觉得没有尽头的黑暗在眼前，真的像是小娜姐说的在割裂，脑袋清醒的告诉自己一切一切的结果，和对应的解决方法，这说明我理论上的知识是明确的清楚地，我甚至可以给我的孩子们指导和训练，但是我自己心里不接受啊，这一期我才知道，是我内心的小孩太压抑了，我没看到，我在嫉妒，我在羡慕，我在懊悔，但是我没有看到，我告诉我自己，不能嫉妒，不能羡慕，自己选择的道路不能反悔，不能有懊恼的情绪，自己选的路跪着都要走完
但是我通过小小的模仿，看到，自己并不是那么差不是吗，自己虽然工作不稳定，但是工资很高呀，我可以养活我自己的小爱好，而且还可以给爸爸妈妈零花钱，自己虽然考管理方面的研究生，三次失败，但是每次都在进步，第一次成绩很差，第二次专业课不过关，第三次只是因为自己被内卷了，好的人太多了，我没有比过去，但是我自己在进步了，所以我放下了，未来还很长，我现在要做的就是不断磨练我自己的工作经历，并且把它能够运用起来，有可能会用到复试里面，这样我就不用懊悔自己选择了边工作边考研而不是待业在家专心考
哈哈哈基本就是这些
就是自己慢慢在和自己和解，其实就是哭了两三次，觉得自己之前过不去的事儿，自己和解了
过去了，能真正的去分析了，也和爸爸妈妈说清楚了，这样真好，大家都开心，都会坚定的走下去
也感谢你的陪伴和提醒呀
哈哈哈我有时候忙过头了都不知道今天课程安排是啥，谢谢感恩，爱你呀“
我的内心的小孩子在发脾气，在表达我在嫉妒，我在难过，我在生气，我在懊悔，但是我之前把这些看起来很负面的情绪压下去了，可是我的小孩儿在经过这么多年的压制和压抑，终于爆发了，让我看到他的存在，看到他在发脾气，看到他的不满，看到他的抗拒，看见他快要消失了，我真的充分的感觉得如果我这次真的再把这个孩子压制下去，不管他，他可能就不会出现了，真好，真及时，感恩自己及时发现不对劲，及时的找方法解决，感恩小娜老师，这个真的好有缘分，可能是命运的指引吧，让我能够在孩子消失之前及时的把她抓回来，真好，感恩。也感恩阳子小伙伴，在第一次开营之前不止一次被我骚扰，但每次都很耐心的回答我的问题，真好啊，感恩。
在我看来，这次自赋力训练营在我身上看到的转变和进步。是由很多因素导致的，我现在先简单的整理一下，再过一段时间，我自己再次进步之后我肯定会发现自己现在总接触的内容既可以增加，也有的删去或者改变一种说法。
一、有之前一些只是和想法的积累，能够迅速的改变自己的认知，在听课的过程中能够快速的吸收并且转变自己的想法，但是自己付诸于实践的速度还是相对比较慢，需要很长的一段时间才能够自己真正的用到一点点，但是就算是能够用明白，会熟练的试用一个小小的点，都令我受益匪浅。而且是经过两次训练自己的变化才比较大，所以相信小娜老师的那句话，我们要把时间轴拉长，不要急于一时，慢慢来，我们仔细地观察自己，了解自己，然后聚焦每一点一滴的成长。
二、找到能够帮助自己的人，并且敢于表达，这里要感恩小娜老师，感恩何悲何喜，感恩训练营的小伙伴，感恩自己的爸爸妈妈，以及自己的朋友们，所以我在自己得到感悟或者是出了一些问题的时候能够去求救，让自己虽然有些事情不能根本上解决但是没办法让自己能够不至于到最坏的地步。
三、“缘分天空，美丽的梦”我每次有问题或者是有非常难以度过的的难关的时候总能够遇到贵人来帮助我，这个真的非常有趣，也很感恩，很感动，每次都能遇到恩师良友帮助我答疑解惑，陪伴我渡过难关，所以自己总是能够不断地改变，不断地进步。
四、跟着一步一步来，去模仿，别害怕。这个其实大家应该都知道，学习的知识需要经过刻意练习，先去模仿，没有关系，能够来一点是一点，慢慢训练之后，就能掌握到这一点的精髓（虽然我在看关注的小孩和感恩，但是这两个点还是掌握的不太熟练），所以也没有纠结自己是不是真的能够完全能掌握所有，每一个步骤都能够做到最好
五、这个真的是性格和自己的习惯问题，其实一次性就要求做好我是没有这样的，我一直都稍微有点虎头蛇尾的感觉，说的好听点就是能做什么就做什么，难听点就是没有毅力，总之就是不太急于求一个非常好的结果，我反而要做的是要督促自己不断地从不好的和不够好的地方赶快走上去，这里我和很多很优秀的小伙伴有点不太一样，小伙伴们都是追求完美的，这个我需要去中和一下，不能每次都开始很有冲劲儿，后来慢慢慢慢就没了。
这就是我在训练营里面得到的一点点小小的感悟，其实不多，而且组织的语言也不是那么精炼，还有因为写感悟的过程中一直有工作打断思路，所以逻辑也不是很连贯，但是没关系，我会再次修改，再次把这篇感悟，更加深入，有逻辑的写出来。
