花了三天时间读完了这本书，感觉还是受益匪浅的。下面是一些书摘：

2014-04-20

有些人觉得，完美主义是拖拉的根源所在，但他认为，拖拉事实上是缺少自信的表现，人们不敢去做某件事情，因为他们担心自己没有能力去完成它。

很多时候确实缺少自信啊

即刻行动是一种可以培养的习惯。

但是我很多次也尝到了等一会儿的好处.

如果人们觉得某件事情做起来很困难，如不愉快或者要做艰难的选择时，他们会更倾向于推迟行动。这是不是说到你的心坎里了呢？

是的！

完成某项工作对你来说并不是什么难事，关键是如何开始

是的！

“逆境最有利于激发人的天分，而安逸的环境只会让它冬眠。”

温水煮青蛙的环境呢？

如果你不得不去做一些事，不如现在就开始动手，一而再再而三地推迟，绝不会给你带来任何好处。

是的！

事实上，重要的不是任务本身，而是它所代表的东西，例如：

● 信守承诺

● 展现你的职业精神

● 坚持个人原则

● 为他人树立榜样

● 打破过去的魔障

啊？

无论何时，当你面对一件非常想要用拖拉来对待的工作时，你也可以想象自己按计划做好了每一个环节：写作底稿、到达会场、接近讲台、吃点午餐，然后在讲台上高谈阔论，最后迎接热烈的掌声，给人们带来一次精彩的演讲。

试试看

事实上，如果你允许自己去体验因为推迟某个任务而产生的恐惧感时，不管是哪种恐惧（因错过最后期限受到处罚或错过了千载难逢的机遇等等）都能让你把自己摆在更有利于启动的位置。

对于睡眠不足会给我带来的影响,我心里还是比较恐惧的.

2014-04-21

很多时候我们一味地拖拉，主要就是因为我们对于目标的设定不够清楚。

有道理，但是我用GTD了，似乎效果也不明显啊

要是你已经制定了一连串的行动计划，你肯定希望能不受干扰地前进。因此，从一开始就做好防御措施，把可能的干扰锁进笼子是很关键的。

这个好

事实上对于大多数要做的事情来说，根本不存在什么“完美”的时间点。

事的

当你能够着手去处理一直被拖拉的重要任务时，这就是最完美的时机。

哈哈

“机会只敲一次门，但诱惑则在不停地按你的门铃。”

“想要获得未来的人，不会浪费他的现在。”

和软件啊、科技啊或者任何其他领域相关的事情想要偃旗息鼓时，不妨去找找那些经验丰富又值得信赖的向导，他们会给你注入重新启动的动力。

恩

所以，如果以后你准备在下星期处理一些被延迟的事，先在周五简单地把这件事过一遍，这样再回到办公室的时候，你的头脑里已经有了准谱了。

我是每天上午上班的时候回顾一下

“当你坦然、自愿地选择承担某种责任，拖拉也就无处容身了。”

。。。

或许想要保持效率的最大的障碍，就是你不愿意让自己“休息一下”（就像小学时候你经常偷懒一样）。对于每个人来说，能有一点时间用来安静地沉淀和反省都是很重要的。

是的，应该休息与喜爱

找找看你的兴奋点在哪儿，然后利用它去争取你想得到的奖励。

“如果你相信自己做得到，你就做得到；如果相信自己做不到，那肯定就做不到。”

是不是唯心主义了啊？

“有问题存在并不是什么问题。真正的问题是抱着相反的期待以为有问题存在。”

就这样，如果你觉得很难行动起来，不妨先给自己一个许诺：只投入4分钟。4分钟之后，你就会面临停下来还是继续下去的选择。幸运的是，在大多数情况下，一旦进入轨道，你就算想停也停不下来了。

试试看，这个

几年前他做了一个决定，把所有传统的幻灯片统统扔掉，好强迫自己去学习最新的演示软件，把他的课件转换成更新、更吸引人的媒体形式。有时候，你要做的只是跳下去。当你这样做了，心灵最深处的声音会告诉你，你是对的。

“如果不学会改变，我们就不会成长；如果我们不能成长，就不算是真正地活着。”

2014-04-22

“成功的奥秘不在于亲自完成工作，而在于分辨出谁最适合这项工作。”

似乎我可以分辨这个啊。但是我更喜欢亲自完成工作的感觉。(^__) 嘻嘻……

从精神的角度来说，在不同的任务之间变换使我们很难像专注完成一件事情时那么有效率。

现在我就是处于不停的切换任务的状态之中

无论做什么，在“中场休息”前一定要完成超过一半的任务量，这样，第一阶段取得的胜利会让你更加充满斗志，更加精神饱满地去完成更短、更轻松的第二阶段。将这个方法坚持下去，你会让自己重获新生。

好！

“不想被批评，那就什么都别做；什么都别说，当然你也就什么都不是。”

哈哈

“世界上没有什么东西能够取代坚持。”

现在2016年了，我觉得这本书说的还是很有道理的。我比两年前确实进步了啊。