Kerry邀请我来做《蛤蟆去看心理医生》共读的第二周的领读人，一开始我是有点排斥的。但是我很快又选择了接受，原因我也说过，就是转念之间，我想知道自己为什么排斥，或者说我已经想面对自己排斥的这个现状。
当然是很有收获的。就是我确确实实的认真读了这本书，每一章，每个字句，反复的看以及琢磨。我以前看书，都是一目十行的，效果可想而知。这样一字一句的读，说实话，第一次。而且我也因此而感受到了一种痛苦，就是面对的痛苦。
我看着这个蛤蟆，感觉看到的是我自己，好像不是蛤蟆去看心理医生，而是我去看心理医生。去年的这个时候，我还在抑郁的状态中，闺蜜一直想给我联系心理医生，被我拒绝了。我还没有面对的勇气。
今年，实际上这个状态在慢慢好转。我的自我疗愈，断断续续，反反复复，不过也确实比去年状态好。但是我的能量并不稳定，还常有内耗。也许，外面的人看不出什么，仍然觉得我温柔又细致，善良又周到。就跟蛤蟆一样，夸张而又感觉风趣，友善，谁会相信它会得抑郁症呢？
我在读这本书的过程中，找自己的童年模式，思考那些过往的经历。我真真实实的感受到心痛，泪流满面。但是并不是因为读了这样一本书，我就被治愈了。事实上，我一章要反复看好几遍，现在也还没有看完全书。有时候看书还会觉得有不适应感，有时候会不想看。我想也许是一种逃避。更多的时候，意识是模糊的，总感觉处在雾里看花的状态中。
但是就像蛤蟆的心理咨询师苍鹭说的“越是能帮助你深入自我的概念，也越容易引发激烈的阻抗”，“因为这些概念最容易打破我们的心理平衡，它们最有可能带你走向深层的蜕变，而这个过程往往是痛苦的，我想你现在也感受到了。我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心”，“没有痛苦，就没有收获”。
但觉察是自我成长的必经之路不是吗？我在写这段文字的时候，还跟好朋友聊了天。因此，还总觉得有些飘忽。生活也就是这样，一段段的，拾起来的，又丢了，丢了又捡起来了。就好像聊天之前我沉浸其中，朋友找我聊天中断了我这种沉浸的感受。但是我如此自然的描述这种状态，也是收获之一。
所以，说什么呢？就是嗯，还不错了。我此刻只能这样想到这样的表述。
