昨天听到一本书《抗压力》，有些感悟。
说到压力，大家都不陌生，从幼儿园的孩子到退休的老人，每个人、每个阶段可能都会面临不同的压力。
俗话说：没有压力就有动力。
但事实上，很多人面对问题和压力时，会焦虑痛苦，动力减弱，养成逃避拖延的坏习惯，然后压力越滚越大，甚至陷入彻底无力感的艰难境地。
举个例子：
小张下周要代表公司和大客户沟通项目，他如果抗压力差，就会一直比较紧张，担心自己表现不够好，丢掉这个客户，然后整个人就被这种恐惧和焦虑支配，无法沉下心来去做准备，结果就很可能真的不理想。
事情结束后，他还会陷入自责和愧疚中，完全被困在失败悔恨的情绪里面。
下次如果再有类似的机会，他可能会想：我要是再搞砸了怎么办？还是让别人去吧。不敢再去尝试。
相反，如果他抗压力强，面对难度高的任务时，不会回避，会更加努力，会找有经验的人请教，尽可能做足各种准备。这样成功的概率自然会高很多。
即便失败了，他也不会纠缠于失败、痛苦的负面情绪中，而是吸取了上一次的教训。等下次再有这样的机会，他还会积极尝试，相信自己会做的更好。
《抗压力》告诉我们，抗压力不是无视压力，也不是在压力下硬扛着，而是从压力当中获得成长的能力。
这种理念与成长型思维不谋而合。遇到问题和困难，不是哀叹自己命苦，不逃避退缩，不自责愧疚，不深陷其中不能自拔，而是认真总经经验，吸取教训，着眼自身的成长，直面困难，迎接挑战，真正的将压力转化成动力。
凡事皆有利于我。有了这种信念，压力会小很多。当下这个社会，自我减压尤为重要。
