本周嘉许自己：用255工作法专注，每日三只青蛙，断网陪家人；
这是参加易效能课程以来，第一次以“简书”的形式写周检视，以往都是用印象笔记中叶老师在时间管理进阶课程里面讲的周检视模板在记录。（终于开窍）
230班级一直倡导用简书来记录，很多伙伴都在做了，而且非常的有创意，很吸引人~~~（羡慕、嫉妒、恨）
230的作业可以说让我讨厌，我觉得写简书不是在浪费时间么，需要花时间整理，要有图片（我所谓理解的证据）。印象笔记里面有现成的模板，为什么还要写在简书里面。这周我便开始被230优秀的班委，学习部的人感动了。特别是听完了今天的锦囊会议之后，我觉得写简书也是一种仪式，会是更好的记录，可以用图片和文字一起记录美好的瞬间。
一直以来不想写周检视到班级简书里，总觉得别人做的很优秀，自己不好意思写出来，其实这个不是写给别人看的，而是留给自己的一种回忆。
D5周美好回忆~~~
一、好习惯养成
早起：本周早起记录，看图吧，有图有真相，为了省空间，只贴上周一和周日的（见下图）
早睡：每天都会做到早睡，基本9点30上床，10点睡觉。（此处无图，省略......）
早餐：每天都有吃早餐的习惯，因为和老人生活在一起，不用担心没有饭吃，我都是在家吃好早饭，因为要喂孩子，所以一起吃了，吃好早饭再去上班。
晨间日记：本周完成7天晨间反思日记，从3月参加完易效能线下课程后，便开始用印象笔记写晨间日记。
二、健康与家庭
本周身体开始造反了，颈椎难受的不行，导致了头晕，吓得自己赶忙下载了“咕咚”APP
身体敲醒了我，要开始运动了，之前觉得运动都是在浪费我的时间，每天工作，下班后带两个孩子，还哪有时间运动（一想到这里，我白学习时间管理了，恨不得抽自己一巴掌）
1-本周开始“健走”，不和别人比，只想走自己的路。没有固定哪一天，想走就走，看家里孩子安顿情况而定。
2-回家基本能做到断网陪家人。陪孩子一起玩积木.....
三、效能
本周开始刻意练习运用"Forest“软件进行专注力训练，用255工作法，工作25分钟，休息5分钟。感谢宁波聚享会的伙伴教会我使用这个软件，对不起，想不起你的名字，只记得姓”葛“是叫葛云峰吧，比较懒，不想看手机查你的姓名~~~但我会记住你的
本周可提升的地方（或问题）
1.注重身体的锻炼，5分钟休息的时间一定要休息。
2.记得写好每天的反思日记后，一定要看日历排程，不断修正。
3.效率需要提高，特别是思考的速度。
下周三只大青蛙（目标）：
1、青青项目方案设计；
2、青青竞聘邀请函通知及名单确定。
3、自我管理课件开发完成。
感恩分享：
当你专注了，你的心就会沉稳了。
