简介：我亚健康比较严重，怕冷，夏天不敢吹空调，还要穿长袖、长裤和袜子。我胃不好，每年买药和保健品上万元。我老公对感冒很敏感，胃不好，还有15年的糖尿病史，需要吃药和打胰岛素，膝盖也疼了十几年，夏天都要戴护膝，颈椎痛。
去年6月份，在一个饭局上，有个人说他老婆有时不吃饭还很精神，我觉得很神奇，要了他老婆的微信。
开始每天走天行健，与自己的身体对话。
7月17号，我第一次参加了谷友见面会。谷友的分享太让我不可思议。有一位75岁的，前几年，胰腺并发症，医院拒收，让她回家保守治疗，现在都活得好健康。我老公也有糖尿病，我想他肯定会好的。
我老公62岁，07年就有糖尿病，有15年了。他的膝盖大概也有十年以上的疼痛，还有颈椎病，胃也不好。开汽车，他的头不能转，只能斜着眼瞟看后视镜。
他觉得厂里每天上班走了那么多路，膝盖本身也不好，每天走路就很疼，所以他不走天行健。
我说一个人走天行健无聊，你陪陪我嘛，他就陪我走天行健了。
他跟我走天行健，开始只走20分钟。20分钟也好，我也不要求他什么，只要他走就行了。
他之前对感冒很敏感，只要人家一说感冒他马上就会得。他是相当于过敏性一样的，只要人家一打喷嚏或者一咳嗽，他就要感冒，就要去挂点滴。感冒性季节他不能进药店买药，一去就传染上。
去年12月份疫情爆发。我们俩走了大概5个月天行健，疫情发生了，员工都要戴口罩、回家休息，他反而倒没有什么问题，吃饭都可以，而且回来还给我们烧饭吃。
从那以后，他就知道这对他好处。从那开始到现在没有一天间断过，一直到现在。
经过一年多的学习，每天走天行健，我的身体改变了很多，我的亚健康好了。
以前每年我要到药店买药、买保健品，用掉上万块钱。一到冬季，就要去熬乌鸡肉吃。
我是怕冷的体质，一点都不能吹空调的，长裤袜子都要穿好的。现在不需要了，今年夏天不用穿长裤长袖袜子了。现在的天气也蛮冷的，脚都可以伸在外面了，不感冒了，基本上不去药店了，什么都不需要了。
以前我的胃也不好，家里也常备胃药。如果吃糯米团子、粽子都会胃不舒服。现在呢都可以吃，都很好。
我也辟谷了大概三次吧。去年7月份，今年的3月份、10月份。我老公去年一直没辟谷，到今年的3月份辟谷的，之后他彻底把那个针药全部停掉了，到现在再也没有打过针吃过药。
我老公亲自说：
我在15年以前，大概45岁的时候，刚开厂子，压力重。有一次买医疗保险，去保险公司体检的时候，说我有糖尿病不能买保险。那时查出来血糖已经相当高了。
后来到医院去调理，就开始打胰岛素，每天要打三针，就是早晨打到6，中午打到8~10，晚上要打到10。打了十五六年了。打得我的肚子疼得要命，但是要想活命只能打。
跟我老婆学了走路以后，就把我整个身体都改变了。现在不用吃糖尿病的药，也不用打胰岛素了。将近一年了，血糖基本都是正常的。不吃药不打针，一年下来基本上控制在5.6-6.8之间，相当好。
而且我现在的颈椎也好了，胃和膝盖也好了。
原来因为颈椎病，沙发都不敢坐的，一坐上去就精神不好了。电视都不敢看，手机都不能看。痛的一塌糊涂。开车都不好看反光镜的，颈椎不好动。现在扭头随便转。
三五年以前，为了能走路，我的膝盖做了小针刀，做了以后回来还是好的，但好了半个月又不好。像这样天气，基本上要带护膝。夏天我要开车，车子边上一定要用个毛巾、毛毯盖好了膝盖才能开空调，膝盖一点都不能受冷。夏天睡觉，一定要戴上护膝，不戴护膝就不能过。
从那时到今年走路将近一年半了，这些基本上都扔掉了，一样都不要了。膝盖走路相当轻松，也不要戴护膝了，一点感觉没有。
村长：
从你刚才说的这些病，大概能判断出你们以前的生活是有问题的。这么多年来，你开工厂赚了一些钱，但是也赚了很多的矛盾。一般的人都会认为是你工作压力大，什么太忙、太累生病的。不是，现在要看清楚啊，是在那些忙乱当中做错了一些事，你俩当年的关系都没处好。
这个女同志就不多说了啊，女同志肯定做错了很多的事，大家都能猜出来。当年唠叨数落，没好话，那些错都有。
这个男同志，你以前控制欲太强，我怀疑你现在还有这种情况。在单位里边，因为你是开厂做领导，控制欲有点过强。还有呢，以前你都是比较认死理，比较轴，因为这个脖子、颈椎、膝盖都是主弯曲的，不灵活，做事太认真。在这个过程当中其实是很痛苦的。这些年的痛苦反映在身体上就是脖子不能动，膝盖疼，膝盖打弯都出了问题。
糖尿病，其实也是有不灵活在内的。糖尿病更多的是一种失控像，生活不够甜蜜，不受你控制，心中的无助、无奈。现在呢，肯定你的思想都变了。我相信你现在在处理事情的时候跟五年以前、十年以前是截然不同的，尤其是在跟比较重要的客户，尤其是领导。因为脖子的问题预示着可能是比你强势的。你们这肯定也有领导，我不知道是什么领导，客户也是一样的。那这方面你就懂得了跟人家左右逢源。
像膝盖呢，映射着你的下级，你的团队，你的员工，你能跟他们处好。而且你这个冷寒，其实你内心缺乏温暖。我相信现在你跟你们那个团队，我猜都有一些温度，都有些温馨了，慢慢有这种感觉了。
