第一章：鹉哥：训练你的海岛大脑
一、学习和阅读的重要性
1、学习提升心智
因为每个人都有各自的思考方法和心智模式，无论如何学习本质上心智是很难改变的，所以在个人成长特别是阅读时，不仅要关注技能和方法，更要注重心智模式的学习和提成，且不断提升技能和方法，才能满足组织的期待。
ps：心智指的是思考能力，智慧
2、学习的四种途径：人、网、事、书
人：人指的就是人脉，学会利用人脉取长补短。
网：指的是网络--碎片化学习；比如：公众号文章、新闻媒体、知乎等，它的模式是一篇篇的推送，知识是相对碎片化的。
事：就是做事情--边做事边学习；通常比较难获得持续、系统的成长。
书：就是阅读；阅读显得更简单且成本更低，系统性更强。
3、阅读的本质
定义：在可以利用的时间里，以自己能理解的程度去学习。
以上定义分为三个角度：
第一：我自己，我的状态、阅读的目的、时间、精力
第二：阅读对象，纸质书、电子书、一篇文章
第三：输出，输出是把大脑的记忆分享出去或者做笔记、便利贴
4、大脑的结构
大脑分为三个层次：
1⃣️原始脑：称为爬行动物脑，是我们在爬行动物时代发育出来的大脑，特性是：很稳定，不爱动。
2⃣️哺乳动物脑：是基于爬行动慢慢发育成的哺乳动物脑，特性是：遇到威胁会吼叫，反击，龇牙。
3⃣️皮质脑：是人类经过几万年的时间进化出来的新大脑皮质，特性是：负责理性决策
当我们清楚大脑的层次后，之后我在阅读一本书一定要清楚自己的阅读动机并发现兴趣点，也就是说：阅读这本书的目的是什么？是应付考试、工作需要、或者是朋友推荐等。但不管怎么样，阅读都是有目的的，但更高的层次是你要对阅读感兴趣。
一个概念：
兴趣金字塔：第一层：感官兴趣-->第二层：学习兴趣-->第三层：职业兴趣
怎么去理解兴趣金字塔表达的内容呢？
比如：你喜欢某个东西，开始只是觉得好看喜欢，这就是感官兴趣。如何觉得好看喜欢就去研究差别并做分析，这就上升到了学习兴趣。当了解一定相关专业知识和技巧之后可能就变成一个专业人士，这就是职业兴趣。
当我们对某一事件或物品有了兴趣之后，就可以慢慢感受兴趣从感官一层逐渐提升到职业一层的过程。
二、鹉哥的七个建议
1、了解大脑偏好，时刻关注大脑
1）简洁化：简洁的图会远比打一段文字更有说服力。
2）结构性强：大脑天生喜欢结构性强的内容。
3）图形化：图像是人类大脑天然的、基因里自带的东西。
4）奖励自己：大脑天生就是喜欢不断的得到反馈和奖励，不然为什么人类会那么喜欢玩游戏，就是因为我们在玩游戏的过程中，打怪后不断掉金币和装备，这就是一个不断反馈和奖励的过程。
2、控制好精力
这点就不过多的说明， 不管是时间管理或者阅读都是一样的，我们一定要在精力充沛的时候去完成，否则将无法进行下去。
3、利用好注意力
要带着问题去阅读，当你在阅读的时候带着问题和你关注的点去阅读的时候，你就会非常容易从书中找你你关注的内容重点和书中的建议方法。
4、提升注意力
关于这点在书籍《番茄工作法》里面推荐我们使用番茄钟来制定工作25分钟休息5分钟的办法，让我们在25分钟只做一件事，专注于当下。其实我个人也一直在使用这个方法，当你真正去使用并且专注当下的时候你会感觉不到时间的流逝且不会觉得疲惫，达到忘记时间流逝的境界，这种状态叫做：心流。
5、锻炼记忆力
艾宾浩斯遗忘曲线里有提到实际我们在学习任何东西都会一个记忆时长，并且会在不同时间后会慢慢忘掉之前的学习内容，这个过程就要求我们按照记忆曲线的时间来进行反复多次的复习，以此来达到吸收。
但是我们仅仅单纯的反复复习仅仅是不够的，我们还需要按照学习吸收率金字塔来更好的将我们学习到的东西在现实生活中多场景的应用，更重要的是要分享并教会他人，只有这样学习的效果才是最佳的。
6、面对压力
关于压力先了解一个概念叫心流：定义心流为一种将个体注意力完全投注在某种活动上的感觉。
阅读有三种状态：
1）焦虑，读不懂想快点读完。
2）无聊，枯燥。
3）心流状态，进入这种状态会完全忘记时间的流逝，可以流畅的于作者对话。
不管我们处于那种状态都要在我们能理解的范围去选择适合自己的书籍进行阅读，如果面对压力时，要从简单的内容入手，再一点一点加大难度，就可以慢慢进入心流状态。
7、养成阅读的习惯
首先给自己定一个阅读的目标，哪怕是每天阅读10分钟，在接下来的30天内没每天都去完成。不管你是早上、中午或者下午阅读都行，只要真正的去完成它，就是培养习惯的一个过程。（不需要关注自己当时阅读的场景和时间，只管去做）。
关于这一点时间管理叶老师提到过一点观点，就是：烂开始，好开展，好结果。
希望大家在想培养阅读习惯初期每天书包都带上一本书，只要空闲就拿出来翻翻。
