早晨醒来头疼，觉得没睡够，昨晚活动太晚太累？
8点看了会手机，本想听听读书会，但是打开声音很刺耳，起床气上来了，发现精神病理学8讲我居然没资源，我是不是错过了什么珍贵的东西？除了最初有些懊恼和急切想要寻回，搜索记录确认到底错过了多少，后来倒也释然。躺到10点，起床后高效完成了许多杂七杂八事，工作、家务以及早午餐备餐吃饭洗碗。
中午才想起啊今天周一，差点忘了今天的咨询。一定是和上次时间距离太近了。
想到昨晚仿佛有梦，给别人讲爱的五种语言，要做一些专门为对方做的事，当作爱的储值。神奇，昨天白天因为看了一些过去的笔记，就跑到梦里了。
大约是因为要告诉自己，我要更主动些吧，重新养育自己的时候，记得不是重复被养育的过程，我常常很被动，以后在人际关系中，无论是和谁，都可以主动一些呀。又想到我为什么被动，是在防御对无回应的恐惧，期待落空的恐惧。
最近对自己的议题感觉抓住了核心冲突。对原生家庭是认清楚现实之后的失望和愤怒，对自己的付出和他人的不改感到愤怒。解决方案就是分离。对其他人际遭遇最多的是竞争议题和不被喜欢和爱的恐惧。很多关系里下意识就想和对方去比较，一比较就激发我不够好的核心信念，然后回避，既不想做事，也不想和人联系。只想活在自己的世界中。无论是强迫性使用清单工具也好，沉浸在小说世界也好，都是掌控自己的手段。直到体验到挫败或发现需求不能得到满足，激发出死亡焦虑，于是清醒了，再次给自己打气。
我其实很适应活在自己的世界中。和自己待在一起的时间很多。
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午间读书会《部分心理学》
下午咨询2小时
2小时一直在说，然后缓了45分钟，后来摸鱼研究了一下一个群友的小红书，看到了时间管理软件toggl track感兴趣，以及时间线2022年2月开始学习，现在大约500小时。所以我最晚春节过后明年也可以了～
不知不觉就19点半了，先点外卖吃饭。20:30继续读书。
还发现昨天的小票又忘记开发票了？肯定又是被室友扔掉了，烦，生气。昨天200块还没结账，加上利息50哼！
晚间读书会
