第三周行动小目标,微小、持续、积极。。。
你的收获和你的参与度是成正比的。✌️
李霞:
1.每天练习微笑。
2.每天写日记。
3.每天在群里发一条语音
冰花微雪:
1.每天早晚洗脸,每天一贴面膜。2.晚上洗脚。
3.每天学习打卡。
慧月:
1.晚10点睡,早6点起。
2.每天锻炼40分钟。
3.看完1-2本书。
4.坚持手帐记录。
小强:
1.每天放下手机专心陪伴孩子半小时,内容有看书,聊天,讲故事,看电影。如果出差每天一个电话或视频,不少于5分钟。
2.每天听一遍本周学习音频。
3.每天锻炼身体半小时。
钟艺:
1.每天和小公主一起学习英语半小时。
2.每天给自己拍一张美美照,重新找回拍照的信心。
3.每天锻炼一小时,让自己身材更紧致。
4.每天狠狠地夸夸老公。
Chole:
1.工作日能坚持早起,与儿子一起早读。
2.周末至少一次陪儿子到户外运动。
3.周末带着儿子练看图写话。4.自己每天能刷一页题。
5.每天至少一次给别人赋能或是赞美
6.每天至少一次在群里发表自己的意见
7.认真投入在每一段关系中,当别人在说的时候,我有没有认真听与领悟,了解自己的第一反应。
王澌瑶
1. 每天早上起床,利用碎片时间学习
2.晚上11.30前睡觉
3. 用善意的想法对待他人
4.每天保持愉悦心情
5.每天都去赞美别人
6.有时间就坚持去健身房
7.学会接纳,看见别人的优点
玢籽:
1,完成每天计划的工作
2,每天做十分钟减肥操
Anni:
1,每天12:00之前睡
2,每天夸赞孩子一次,对孩子多一份耐心和鼓励
3,每天学习3小时教资,并努力通过
茹:
1,每天在社群中发语音
2,每天7点起床,开启晨间导读打卡
3,每天坚持看5页一直以来想看的书
4,每天敷一片面膜
5,每天坚持给孩子睡前进行亲子阅读
覃春凤:
1.每天语音打卡
2.每天陪大宝听故事
今天的任务已经完成,陪大宝听完故事,我们进行的讨论,把各自的观点说一说。虽然故事不长,但每一步一个脚印,每天进步一点点,日积月累就会有大的收获,希望坚持下去。给自已加油
HY:
1.每天练字15分钟。
2.每天坚持打卡。
3.每天夸奖自己。
4.每天睡前坚持和孩子进行亲子共读。
峰雷:
1,每天早晨的语音问候,语音描述自己的心情与起床后的一些感受,参与群内互动
2,每天至少一张卡,有质量,有感受跟体验在里边
3,每天给五个小伙伴的打卡赋能,不低于50字
gg:
1每天不迟到
2每天女儿动作慢,不要大声催,改成好好说话,鼓励她动起来
3每天抱抱辛苦的老公。
大静静:
1,每天听导读
2,每天打卡
博小远:
1,每天听一曲古典乐
2,每天陪儿子练一张书法,期限为五天,周一到周五
橄榄树:
1,把课程从头到尾多听几遍
2,练习微笑,练习放慢语速与人交流
3, 梳理思路,整理心情
陈中海班班:
张党存班班:
1,每天早晨语音问候伙伴
2,每天语聊2位船员
3,每天复盘
4,每天写肯定清单