【310舱】行动力+关系营:行动目标名录

第三周行动小目标,微小、持续、积极。。。

你的收获和你的参与度是成正比的。✌️



李霞:

1.每天练习微笑。

2.每天写日记。

3.每天在群里发一条语音


李霞


冰花微雪:

1.每天早晚洗脸,每天一贴面膜。2.晚上洗脚。

3.每天学习打卡。


文娟


慧月:

1.晚10点睡,早6点起。

2.每天锻炼40分钟。

3.看完1-2本书。

4.坚持手帐记录。


慧月


小强:

1.每天放下手机专心陪伴孩子半小时,内容有看书,聊天,讲故事,看电影。如果出差每天一个电话或视频,不少于5分钟。

2.每天听一遍本周学习音频。

3.每天锻炼身体半小时。


小强


钟艺:

1.每天和小公主一起学习英语半小时。

2.每天给自己拍一张美美照,重新找回拍照的信心。

3.每天锻炼一小时,让自己身材更紧致。

4.每天狠狠地夸夸老公。


钟艺


Chole:

电话或视频,不少于5分钟。

11.每天听一遍本周学习音频。

12.每天锻炼身体半小时。


Chole


王澌瑶

1. 每天早上起床,利用碎片时间学习

2.晚上11.30前睡觉

3. 用善意的想法对待他人

4.每天保持愉悦心情

5.每天都去赞美别人

6.有时间就坚持去健身房

7.学会接纳,看见别人的优点


王澌瑶


玢籽:

1,完成每天计划的工作

2,每天做十分钟减肥操


玢籽


Anni:

1,每天12:00之前睡

2,每天夸赞孩子一次,对孩子多一份耐心和鼓励

3,每天学习3小时教资,并努力通过


Anni


茹:

1,每天在社群中发语音

2,每天7点起床,开启晨间导读打卡

3,每天坚持看5页一直以来想看的书

4,每天敷一片面膜

5,每天坚持给孩子睡前进行亲子阅读




覃春凤:

1.每天语音打卡

2.每天陪大宝听故事

今天的任务已经完成,陪大宝听完故事,我们进行的讨论,把各自的观点说一说。虽然故事不长,但每一步一个脚印,每天进步一点点,日积月累就会有大的收获,希望坚持下去。给自已加油


春凤


HY:

1.每天练字15分钟。

2.每天坚持打卡。

3.每天夸奖自己。

4.每天睡前坚持和孩子进行亲子共读。


HY


峰雷:

1,每天早晨的语音问候,语音描述自己的心情与起床后的一些感受,参与群内互动

2,每天至少一张卡,有质量,有感受跟体验在里边

3,每天给五个小伙伴的打卡赋能,不低于50字


峰雷


gg:

1每天不迟到

2每天女儿动作慢,不要大声催,改成好好说话,鼓励她动起来

3每天抱抱辛苦的老公。


GG


大静静:

1,每天听导读

2,每天打卡


大静静



博小远:

1,每天听一曲古典乐

2,每天陪儿子练一张书法,期限为五天,周一到周五


博小远


博小远

橄榄树:


橄榄树

陈中海班班:


陈中海班班


张党存班班:

1,每天早晨语音问候伙伴

2,每天语聊2位船员

3,每天复盘

4,每天写肯定清单


张党存
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