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又该跑步了
编辑于2013年9月8日
大前天手机里传来短信:意思是说马拉松赛报名成功,要及时在9月8日下午2点缴费。这就是说你的比赛板上钉钉了。那就得好好练练了,不然那天跑起来呼哧带喘地受折磨,还不如提前先打打预防针,省的到时候受罪吧,您说是不?
有阵子没正经跑了。就是游泳,周三周四因为下雨也泡汤了。转眼就周五,哪还敢跑呀,游泳差点一个小时,出水就快六点了。体育场里也没太敢兹毛,随着多数人收兵,咱也就偃旗息鼓了,也是为了周六跑长道积蓄力量,是吧?
在跑步结束时,王哥和我聊了几句,大概意思是这阵子跑步有点过,膝盖又开始不适应,想周六陪着我跑,不快跑了,嘿,太阳打西边出来了,什么时候王哥也说软话了呀。
今天周末,我们一共六个人一起出发了。本来前面的几个快手,就是王怀柔,王凤山,和王根有。一般是怀柔打头阵,但最后凤山是不甘心总随其后的。不过这两个人谁也不是王哥的对手。除非何培生来,要不就是王增越来,这两个人和王哥还是有一拼的。我嘛当然是打酱油的了。上上周跑的是5公里牌子。我是落在了最后。开始我和王哥,怀柔,一起跑到五公里牌子折返,就在转头一瞬间,发现凤山已经追上他来了。后来在第二个罗锅桥时,王哥,怀柔也渐渐把我甩啦,凤山更是大步流星般将我抛弃,我开始渐渐不支,跑到体育场成了最后一名不说,应该晚了20多分钟吧。
那次开始显现疲态时基本上是在过了漕运码头以后。这次当然心有余悸了。但被逼无奈,只好勉为其难了。
这次要跑到橡胶坝当然是拼死一搏了。没成想,开跑后,怀柔就加紧了脚步,才出体育场,一上路就抢了出去。我王哥柳哥和张永昌大哥一块在后面蹭,过了六环桥,王哥才说,咱们这速度七点半可回不了体育场了,要想去橡胶坝就的加速,那就加,柳哥,昌哥反正也不去,他们一般是漕运码头折返,好着说能到5公里牌子。这样,我和王哥提速向前,和两哥哥就拉加了距离。
随着我们过了五公里牌子,王哥渐渐开始觉得我们还是太慢,于是就想着不去橡胶坝了,就这样我们二人下道奔河边路而来,打算在回来的路上迎着怀柔和凤山。我们到了管理处的边上的弯道,总算是看见二位露头了,于是我们俩提前折返,就是让他俩追我们。再回到漕运码头之后,我感觉不是很累,就和怀柔并肩跑,后来柔哥感觉有点快,于是就褪了下去。凤山立马就说宋哥加快了?不碍事,你再快点也没事我跟的上,后来遇上了小赵,然后是二姚,速度渐渐就上去了。我在过了六环桥之后,才开始渐渐地感到不支,最后在运通桥下,小赵离开之时。我也就彻底崩溃了。眼看着与前面的他们距离越拉越远,也只能无奈地摇头,两条腿不争气呀。
不知道什么时候二姚也发力,甩开了凤山和王哥没影了。我和那老哥俩在上桥时还打了对面,后来就渐渐拉开,不知不觉200米开外了。早上的时候,我就问过怀柔,原来他早上没骑车——跑着来的,还来早了,又在体育场跑了四圈,这加起来就超过3公里了。多跑了能不影响状态吗?这肯定是柔哥这次掉在我后边的原因。其实,我也应该知足,上次我是到了罗锅桥开始不支的,这次可进步大了。也算是相当地不错了。
不过,这次回到体育场之后,我只是蹭了会后脊梁,没再做俯卧撑就不自觉地向大门走去,也不等柳哥王哥就离开了体育场,在骑回去时突然感觉膝盖有些疼,以前可没这种感觉呀。是不是没穿长裤?——天凉了呀。想着早点回家洗洗热水澡就会好了。
开心的这次跑步,不过还真的是挺累的,因为带老伴去镶牙,我们去二姨家,不用动手,还吃现成的,喝了不少的茅台,吃的是肉饼馅饼,然后睡觉,那腿也不像是自己的,别扭了一整天呀。这不,今天骑行去老山,好了。下周的跑步还得加量,是不是“必须的呀,为了备战马拉松,这是何苦呢!