《爱的五种语言》是关于在婚姻中如何读懂伴侣对爱的真实需求，以及如何正确回应这些需求从而使双方都能被爱充满，建立积极健康亲密关系的指导书。

本书也是我一直寻寻觅觅想要学习的东西。读了若干本儿关于婚姻关系指导意见的书，都没能让我对经营具有建设性成长性婚姻关系有信心，但当我读到《爱的五种语言》这本书的时候，在开篇的头几页我就认出了这就是我要寻找的那本书，就像在人群之中一眼认出了那个你一直想要见到的那个人，虽然从未谋面。当下有太多的家庭关系处于水深火热之中，有太多看似完整的婚姻正处在即将崩溃的边缘。本书无疑是一盏照亮黑夜的启明星，不仅对那些深陷婚姻困扰的人，对即将走入婚姻的单身人士，甚至是想经营好亲子关系的父母们来说，都会有莫大的指导作用。

这本书的作者是美国的盖瑞查普曼博士，他是著名的婚姻辅导专家，畅销书作家。他在这本书里指出我们每个人内心深处都有爱与被爱的需求，而且通过不同的爱的语言来表达。在婚姻关系中，只有当伴侣能够识别你的爱语，并且给你的爱语正确回应的时候，你才能够真正的感受被爱。如果伴侣不了解你的爱语，他/她就不了解你对爱的真实需求，只凭自己的本能或直觉来回应你，即便为你做很多事情，付出再多，你仍然不会感觉到被爱。反过来也一样，如果你不能正确识别并回应伴侣的爱语，他/她也同样在婚姻里感受不到被爱。这就是为什么一旦两个人从恋爱关系进入婚姻关系之后，会发现彼此之间浓烈的爱意变得越来越淡，逐渐消耗到荡然无存，最终导致矛盾丛生，关系破裂。

然而大部分人却对导致亲密关系破裂的原因一知半解，即便再次进入一段婚姻关系，一样无法圆满的经营良好的亲密关系。根本原因在于婚姻的双方没有用彼此需要的爱语去满足互相的需求。没有学会游泳，光换游泳池是没用的，所以对于想挽回婚姻或者将进入婚姻关系的人来说，深入的了解爱的五种语言是非常明智且必要的。

查普曼博士把人们爱的五种语言归纳为肯定的言词，精心时刻，服务的行动，身体的接触，接收礼物。由于天生的个性，父母的教育，成长环境以及后天习得等诸多因素造成的差异，每个人对爱的感受方式，对这种表达爱的方式的需求程度都是不同的，也就是每个人都有不同的爱语。

爱的第一种语言是肯定的言词。如果对你的伴侣来说肯定言词对他/她来说特别重要，那么当他/她的行为获得别人的认可和赞赏的时候，他/她会感觉自己重要和被爱。作家马克吐温说：“只凭一句赞美的话，我就可以活上两个月。”典型的说明了，他是一个靠肯定言词来感受爱的人。与这样的伴侣相处，请务必对他/她每一个努力的付出，都要及时的赞赏和肯定，使他/她充分感受到被爱。相反，如果没有得到你肯定的言词反馈，他/她便无法感受到你的爱，哪怕你送给他/她再多的礼物，因为努力的方向不对。更有甚者，妻子付出了很多努力，丈夫却对她的努力视而不见，有时甚至说一些负面的话，这会让妻子的内心深深地受伤害，而且受伤害的程度远远超出丈夫的想象。而丈夫对此却无知无觉，甚者感觉小题大做，不可思议。

爱的第二种语言是精心时刻，也就是优质的陪伴时间。两个人在一起不管是娱乐还是做事情，都要给予对方全部的注意力，积极的倾听对方的话语以及话语背后的感受和意愿。要带着深深的同理心，积极的回应他/她的感受，但并不需要给予建议，除非对方这样要求。当对方愿意把他/她的心里话讲出来的时候，就意味着他/她在你们的关系当中有安全感。对于以精心时刻为主要爱语的伴侣来说，另一方无论多忙都要抽出一定的时间来专注倾听对方的表达，不然即使你挣再多的钱，提供再好的物质条件，对方也会感受不到爱，他/她感觉到的是你不愿意花时间跟他/她在一起。

爱的第三种语言是接收礼物。如果你伴侣的主要爱语是接收礼物，也就是说送给他/她精心准备的礼物，会让他/她有充分被爱的感觉，那么你就要经常给他/她带一些礼物，最好是带着特别的包装，并在送礼物的时候有些仪式感，这样他/她会内心温暖，感激你的付出。礼物的昂贵程度当然根据自己的经济情况来决定，当然有时候也不必花钱，哪怕是房前屋后美丽的野花，别致的小石头都可以送给他/她，他/她也会满心欢喜地接受。因为每当看到这些小礼物，他/她就会想到你，重要的是他/她知道你的心里有他/她。

爱的第四种语言是身体接触，如果你伴侣主要的爱语是身体接触。身体接触并非只有性，还包括拥抱，牵手，看似不经意的触碰等。比如在他/她运动的时候拍拍他/她的肩膀，或者当外出散步的时候拉着他/她的手，他/她都会感觉到亲密和被爱。

爱的第五种语言是服务的行动。如果你伴侣爱的主要爱语是服务的行动，比如做饭刷碗或者是看孩子，那么要留意他/她经常向你提什么样的请求或者经常抱怨什么。这样你就可以有针对性的帮助到他/她，让他/她感觉到你在乎他/她，理解他/她，愿意帮助他/她，他/她会因此而感觉到满足。

这本书里对我影响最大的一句话是“爱是一种选择”，你可以选择爱你的伴侣，也可以选择不爱。如果你选择去爱你的伴侣，那就选择去做让他/她高兴的事，选择去做他/她需要你做的事，而不是你一厢情愿认为能使他/她高兴，或者你认为他/她需要的事情。同时爱是自愿自发的，不是机械地或心不甘情不愿地例行公事。爱是一种主动的态度和主动的选择，即便是你不愿意去做那件事，但是为了爱，你也心甘情愿的去做。当你做这些不自然的事情的时候，你伴侣的爱箱会被填满，你会在那件事上赢得100分的爱。

书里举了一个例子对此有很好的说明， 丈夫布伦特从小不愿意吸地，因为他/她的母亲在他/她从初中到高中的时候，周六总是强迫他/她吸完了地以后才能够去打球，所以他/她一直讨厌吸地。他/她对自己说“当我离开这儿以后，我再也不要做的一件事就是吸地。我要为自己找一个妻子来做这件事”。但是当他/她结婚了以后，他/她妻子爱的主要语言是服务的行动，而这服务的行动里面有一项就是吸地。布伦特说“我现在吸我们家的地，而且定期地吸地。我吸我们家的地只有一个理由——爱。你付我再多的钱，我也不吸地，可是我为爱而吸地。你看一种对自己来说并不自然的行动，将是更好的爱的表现。我的妻子知道我吸地的时候，完全上出自100%纯净没有杂质的爱，这整件事我得了满分。”

所以爱一个人就是为了对方的益处，愿意付出，尽管那可能对你来说是不自然的，越是不自然越体现着你真正是为对方着想，这才是真爱。真爱不是凭着本能，而是凭着意志选择自愿去做的，而这也正是爱的本质。这种爱跟恋爱期间那种神魂颠倒，靠着本能去做的事情是完全不同的，所以作者说除非恋爱结束，否则真爱无法开始。爱的五种语言可以帮助我们识别伴侣爱的需要，并用相应的方式去满足他/她。使用这五种爱的语言，可以让爱在婚姻当中重生。很多处在婚姻即将

崩溃边缘的人，通过接受婚姻辅导，正确使用爱的语言之后，双方关系得到了一个很大的提升，在濒临破产的婚姻里，重燃爱的火焰。

事实上，以上五种爱的语言，每个人都有不同程度的需要，但是一般是以一种或两种爱的语言为主，其他/她语言为辅，所以一定不要搞颠倒了。一定是在对方主要的爱语上积极做出回应，并加大剂量，以其他/她的几种爱语为辅，才能够让对方感受到足够被爱。这种被爱是爱的恰到好处，就像当一个人被蚊子咬了的时候，痒痒要恰好挠在那个被咬的地方，而不是在被咬的周围挠来挠去。这样恰到好处的爱，会让对方的爱箱充满，使他/她感受充分的被爱，以至于对方内心深处会得到疗愈，他/她过去没有被满足的爱，没有被满足的需求会被疗愈，同时也会激发他/她的潜能让他/她在婚姻中能够不断的成长，而你也会因此得到丰厚的爱的回报。

积极的婚姻关系可以让双方内在需求得到满足，人性当中真善美的一面被激发出来，人性的光辉会在生活的每一个角落绽放光芒，人生留下诸多美好的回忆。相反的，如果在婚姻当中没有使用正确的爱语而导致彼此都感受不到被爱，则会引起诸多的矛盾，人性当中黑暗的一面则会被激发增长。人总是近朱者赤，近墨者黑。在黑暗与冷漠当中，很少有人能够保持自身的光明和温暖，更不要说有积极的疗愈和成长。

在两性相处过程中，弱的一方为了自我保护，会不自觉地拿起对方身上曾伤害自己的长矛，以牙还牙，以眼还眼，最终是自己身上也长出了对方身上一样甚至更锋利的长矛。那长矛名字或许叫嘲讽，或许叫鄙视，或许叫批评，或许叫抱怨，或许叫...一切他/她与美好相悖的品质。这样的婚姻就算勉强维系一辈子，当临死的时候，弱势的一方难道不会为这一生从伴侣身上习得的恶后悔吗？所以一旦你意识到自己的婚姻当中有这样的倾向，请立刻终止针锋相对，及时拔掉身上的长矛。研究一下对方为什么向你伸出了这暗藏的长矛，每一个长矛的背后都是爱的匮乏。唯有用对伴侣的爱语才能够把这根深蒂固的长矛从他/她的身上拔掉，让伴侣的爱箱充满。当他/她的爱箱充满他/她自然地会回报你的爱。

我相信读完这本书的人，会对经营美好的婚姻有更大的信心和方法。作者拨云见雾，化繁就简，温柔坦诚，又不乏精彩的文笔，使这本书读起来非常流畅，时而引人深思，时而又让人恍然大悟。希望每个人都能认真的读一读这本书，借助书里提供的测试工具来了解自己和伴侣爱的主要语言，以正确的方式解读并回对方应爱的需求，相信你们的亲密关系会越来越甜蜜。