和自己待在一起？安静的和自己待在一起，比如禅定和不说话，一个上午给自己两个小时，不见任何人，学会和自己相处，可以听见自己的声音，观察自己的想法，了解自己的念头和情绪，更多的不被情绪和念头带走，成为一个可以真正的靠近自己内心的人。
看到这个视频就被吸引了，和自己待在一起，就像是现在这样，虽然是感觉有些孤独的，但是师非常的舒服的，这个一个人的时间和空间，非常的舒服，我就这样和自己静静的待在一起，但是还是没有试过，一个上午就是给自己两个小时的时间，什么都不说或是什么也不做，这是我还没有体验过的，听听我自己的声音，例如我现在其实按照我自己，我是很不想到福建的，但是我想着佑佑他要出去看看的，于是想着还是要带她出去看看的，我的内心的声音是有点不想去的，因为最近做了很多的车，我真的是有点累了，想要休息一下的。但是我之后会去试试一上午至少是两个小时，我就是不说话，和自己想出一下，我也不看手机，或是尝试禅定两个小时，我是很喜欢这样的感觉，其实我发现我是很难有时候一个人的，就是很不想一个人安静下来，但是当真正我的而一个人安静下来的时候，我也是很享受的。就像是现在这样，我就是不说话，甚至是不看手机，码着字，或是静坐，我觉得最先要做到的就是没有手机，离开手机一上午的，就像是现在这样，我安静的享受着写东西的感觉，没有人任何人的打扰，这样的生活真的是很惬意的。以后的每一周，我都会做这样的安排，以后早上的话，因为晚上九点半睡觉，那么早上我是可以四点或是最迟晚上五点起床的，这样的话，我是有两个小时的时间俩看书和学习的，晚上我就算是七点回家，7点到九点也是有两个小时的看书和学习，甚至是工作，然后就是洗漱，九点半开始讲故事睡觉，生活真的是非常的规律的。
