和自己待在一起?安静的和自己待在一起,比如禅定和不说话,一个上午给自己两个小时,不见任何人,学会和自己相处,可以听见自己的声音,观察自己的想法,了解自己的念头和情绪,更多的不被情绪和念头带走,成为一个可以真正的靠近自己内心的人。
看到这个视频就被吸引了,和自己待在一起,就像是现在这样,虽然是感觉有些孤独的,但是师非常的舒服的,这个一个人的时间和空间,非常的舒服,我就这样和自己静静的待在一起,但是还是没有试过,一个上午就是给自己两个小时的时间,什么都不说或是什么也不做,这是我还没有体验过的,听听我自己的声音,例如我现在其实按照我自己,我是很不想到福建的,但是我想着佑佑他要出去看看的,于是想着还是要带她出去看看的,我的内心的声音是有点不想去的,因为最近做了很多的车,我真的是有点累了,想要休息一下的。但是我之后会去试试一上午至少是两个小时,我就是不说话,和自己想出一下,我也不看手机,或是尝试禅定两个小时,我是很喜欢这样的感觉,其实我发现我是很难有时候一个人的,就是很不想一个人安静下来,但是当真正我的而一个人安静下来的时候,我也是很享受的。就像是现在这样,我就是不说话,甚至是不看手机,码着字,或是静坐,我觉得最先要做到的就是没有手机,离开手机一上午的,就像是现在这样,我安静的享受着写东西的感觉,没有人任何人的打扰,这样的生活真的是很惬意的。以后的每一周,我都会做这样的安排,以后早上的话,因为晚上九点半睡觉,那么早上我是可以四点或是最迟晚上五点起床的,这样的话,我是有两个小时的时间俩看书和学习的,晚上我就算是七点回家,7点到九点也是有两个小时的看书和学习,甚至是工作,然后就是洗漱,九点半开始讲故事睡觉,生活真的是非常的规律的。