今天读完了《非暴力沟通》,回顾一下全文:非暴力沟通有四步,一说出观察到的事实,二说出自己当下感受,三表达出当下需要,四说出具体的请求。我要不断成长,使自己更豁达,拥有强大的内在,不对自己说暴力的语言,不再否定自己,而是在情绪中觉察自己的需要,学会关爱自己。此外面对别人的暴力语言,用豁达的内在去倾听他们的需要和感受。
席巧辉 焦点网络初级六期伊川 分享159天
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