【O事实】
What:
（一）DISC的三个前提假设：
1. 每个人身上都有D、I、S、C，只是比例不同而已。
2. DISC有D、I、S、C四种特质，不是优点也不是缺点，而是特点。
3. DISC可调整、可改变。
（二）DISC含义（D：Dominace支配型；I：Influence影响型；S：Steadiness支持型；C：Compliance严谨型）
Why:
学习DISC，提升人际敏感度。比如说，可以影响自己和上司关系，和下属关系，和同事关系，和客户关系，进而影响到职位晋升。
学习DISC，更为客观看待他人的“特点”。比如“小气”，可以看做是“节约”，对于采购来说又成了“”精打细算”的优点。进而，能够随时随地向别人传达一个信息“我懂你！”，让对方看到更多可能性。
学习DISC，了解“凡事必有四种解决方案”。我们是有选择的，而不是盲目听从别人的建议。
学习DISC，帮助我们选择适合自己的方式处理情绪。独处时照顾好自己，进而获得内在的幸福感。因为不是事情本身，而是我们回应的方式决定了结果。
【R 感受】
对于DISC小白，开课第一天的一大早，就看到好几个群里运营天团发布的课程信息以及任务，被这么一大群人全方位用心陪伴着学习，想象着轰轰烈烈的大队伍一起前行，我感觉到一些兴奋。听了第一节音频课，感觉正在逐步揭开DISC的面纱，有一种获得新认知的喜悦。然而，紧接着我给自己泼了一盆冷水把头脑冷静下来，因为想到海峰老师在开班礼上提醒我们的，“不要用成长的感觉代替成果的获得”，一定要实践，要学以致用！
【I 思考】
“懂比爱更重要！”
儿子因为疫情延迟开学，平常我跟他爸去上班，孩子一个人在家，看电视的时间被数倍延长，学习进度跟不上不说，视力下降，体重增长。焦虑的我面对儿子长时间看电视，难免唠叨，可10岁的儿子根本听不进去，还嫌我烦。关键原因或许正在这里，因为儿子感觉到的只是唠叨，一份“我是为你好”的自以为是的爱，而感觉不到被懂得，自然便会沟通不畅。
“我们教会了别人对待我们的方式”
儿子有时候对我说话态度蛮横，让我感觉不被尊重。“行有不得，反求诸己”，我愤怒发脾气的时候，对儿子大吼大叫的时候，大声批评指责的时候，不也是没有尊重到儿子这个生命个体吗？儿子没有从父母身上学习到被尊重，又怎么会做到对父母的尊重呢？不正是我们自己教会了儿子对待我们的方式吗?
“不要总想着找Mr.right，要有本事把遇到的人变成Mr.right”
老公花钱大手大脚，总是买很多不必要的东西，让我很是不满！老公对儿子很是溺爱，会满足很多不合理要求，又总是在儿子面前拆我的台，让我很是愤怒！有时候，心里就会想，我真是嫁错了人了呢！悔当初回心转意分手后又和好。有时候心里为自己感到委屈，忍受了四年两地分居，之后又放弃自己大学老师的工作来到北京，如今不称心的工作，忙碌的生活，巨大的压力，都是因为这个男人。但是但是，我们当时那么相爱！满心满眼都是对方的优点，不正是因为对的人才在一起的吗？这个时候再来抱怨爱错了人，不是很可笑吗？其实，这些年，老公一点一滴不也正在进步吗？虽然有些“教子无方”，但是对父母的孝顺，对老婆的关爱，对工作的认真，对生活的热爱，不也是很难得的吗？好女人是一所学校！老公做的不好的地方，说明我教得不够好！与其抱怨指责，不如以身作则，感染和影响老公做个好爸爸！其实，他一直就是那个Mr.right，只不过，有时候，被我当做一个逃避的借口，我在逃避指责自己“不是一个好妈妈”的糟糕感受。
【D行动】
1.反复输入+用心输出。每天把课程至少听上三遍，好好体会，好好总结，认认真真对待每一次作业，每次作业至少要花半个小时。
2.学用结合。带着觉察，去感受、体会自己与周围人的各种互动，或者别人的言语或行为模式带给自己的影响。
3.学有余力，听补充课程。
4.完成补充作业。写出自己最喜欢的人的缺点和最不喜欢的人的优点。
最喜欢的人的缺点：她自以为是；最不喜欢的人的优点：他内心强大、举重若轻。
