【周检视】
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
第1次，2019年02月，光阴似箭，把握当下！
🏆本周重要成果🏆:
1.每天晨间日记将自己一天的工作进行规划；
2.早睡早起；
3.每天学习专业知识2小时；
4.每天和践行姐妹群践行一走，一膜，一读。
🐸检视2019年2月第四周青蛙🐸
1：睡前阅读或早起阅读30分钟 0%
2：早睡早起 70%
3：晨间日记完成 100%
4：晨跑完成 0%
5：专业知识的学习 70%
🌞【2019年2月的小进步】每天进步1%成为1%🌞
🌿微习惯🌿
🌺目标
每周养成一个小习惯。
1、6点30分早起 6天；
2、23点早睡 4天；
3、阅读 0天
4、敷面膜 3次；
5、健走 2次
🏃健康🏃
🌺目标
1、早睡早起；
2、跑步/健走。
👉现状&反思
1、早睡早起的习惯基本养成。
2、设定每天健走3公里。
🔑下一步
1、早睡早起晚十点半，早六点（必须死嗑）；
2、跑步/健走5次，身体健康最重要；
3、减少玩手机时间，制定一个计划。
📖学习📖
🌺目标
每天阅读30分钟；
把英语学习起来。
👉现状&反思
1、每周樊登听书一本；
2、每天一讲正面管教工具；
🔑下一步
1、晨起阅读30分钟，
2、每天网课2小时。
🖥事业🖥
🌺目标
1、高能要事的工作
2、番茄工作法
👉现状&反思
1、每天吃3个番茄钟，还在继续改进中；
2、一直无法断微信电脑版和手机，这是我目前最不满意的事情；
3、不能完整完成青蛙的任务。
🔑下一步
1、继续保持良好的吃番茄钟习惯，还是要坚持每天至少吃三个，要告诉自己；
2、断电视、断微信电脑版，深度工作；
3、坚持白天吃完青蛙，早点下班，进行健康目标。
🍧家庭（亲密）🍧
🌺目标
1、每天和先生通一次电话；
2、周五至周日陪孩子固定时间写作业；
3、孩子在家时进行悄悄话练习。
👉现状&反思
1、每天和先生通一次电话或微信；
2、周五和周日陪孩子；
3、孩子在家时和孩子一起悄悄话并一起学习正面管教的工具运用；
4、孩子在家时拥抱孩子一分钟并说我爱你。
🔑下一步
1、注意记录自己的情绪，最近工作上的情绪有所幅度变化，对儿子的情绪好了很多；
2、和孩子践行时间管理，练习番茄钟；
3、孩子在家时和孩子一起进行五分钟悄悄话；
4、多运用正面管教的工具进行沟通和爱的表达。
🌞历史上的2019年02月🌞
用生命影响生命
及时控制情绪，让脑盖子关上
及时用正面的语言和孩子进行沟通
🐸2019年02月待办🐸
1、学习-阅读《活法》；
2、家庭-多准备特殊时光；
3、工作-聚焦每天晨间日记的三只青蛙；
4、健康-早睡早起，晨练。
🌞#分享#据说人生只有30000天，预测检视每天、每周，可以让我们每一天更加做到游刃有余！加油！！！🌞
