1.但是我知道，每一刻我都要为我的选择负责。当我选择占据强势位置打压他，让自己一时赢了这一刻时，不仅我得不到任何成长，就连我的先生也会收缩他的力量，在我面前只说我想听的话。而且，我永远也无法拥有一个散发着独立、自信、果敢魅力的伴侣。
2.我沉默了几十秒后，对他说：“好吧，你说得没错，我刚才说这句话只是想彰显下自己宽厚的气度，竟然被你看穿了。”说的时候，我就感觉到自己因为真实的坦露而松弛下来，整个人也更踏实有力了。我忍不住笑起来，接着说：“你现在洞察力好强啊，好有力量感啊。”顿了一下，我又补了一句，“不过，我喜欢。”
3.当对方的力量感是冲自己来的，我们还愿意加持对方时，这才是真正的支持和陪伴。同时，也很感谢我的先生，他没有一味地顺从我、讨好我，而是客观、真实地表达了他所感受到的。正是因为他真实有力的表达，虽然让我不舒服，但这种不舒服刺激了我，让我有机会明晰自己内在那些隐蔽的性格漏洞。
4.多元性和丰富性其实并不需要通过换很多对象才能满足，在和同一个人的亲密关系的深度里，你同样能感受到丰富性，每个不同的阶段都能看到对方身上完全不同的特质被呈现出来。
5.多元性和丰富性其实并不需要通过换很多对象才能满足，在和同一个人的亲密关系的深度里，你同样能感受到丰富性，每个不同的阶段都能看到对方身上完全不同的特质被呈现出来。
6.你是爱一个人，还是对一个人上瘾。
7.爱让你自由，而上瘾让你失去自由。
8.简单来说，爱让你自由，而上瘾让你失去自由。自由就是减少自己被其他因素干扰及限制的机会。
9.而事实上，真正会让人受伤的并不是爱，而是依赖或者说上瘾。
10.即使两个人发生分歧，也能真实地面对和沟通，愿意倾听对方的想法和感受，也不害怕真实袒露自己的所有，甚至阴暗的部分。这个时候的亲密关系才真正有可能成为更纯粹的爱，不再只关注“我”，而关注的是“我们”。
11.这个阶段就是没有你，我依然可以非常幸福和快乐。我可以不再需要你，但我还是很想要爱你。不是因为你是谁、你有什么，而是爱本来的你。你让我成为更好的我，而你也因我成为更好的你。这个阶段的爱情，在身体、情感、精神、灵魂每个层次都有共鸣。两个人可以真正称为“灵魂伴侣”。如果能来到这个阶段，那么对整个生命的高度都是一次重大的跨越。但是，很多人要么完成不了第二个阶段，要么被卡住而停滞不前，或者退行到第一个阶段。
12.活出真实的自己。
13.如果能放下对“爱钱”的评判，大方、真实地承认自己是在意钱的，我们就有力量表达自己真实的需要，不会在伴侣面前呈现双重信息，更不会把自己不能接纳自己的部分投射在对方身上，让自己的伴侣成为那个“坏人”。
14.其实，我们还有别的选择。真正活得纯然而绽放的人，完全拥有来自内心的力量感，而不是依赖任何外物。只有这样，你才能与对方建立你中有我，我中有你，彼此联结，又彼此独立，自由而又平等的亲密关系。
15.请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养
16.真实地做自己不会破坏关系，幼稚才会。
17.非黑即白的沟通方式更像是诡辩。
18.这让我想起，小时候被妈妈狠狠地责备时，我很委屈而不服气地说：“你就不能态度好点儿跟我说吗？”我妈会回一句：“难道还要我跪下来求你吗？”十几岁的我就会被噎得说不出话来。诡辩会让身边的人感觉很不对，却抓不到一个显而易见的破绽可以辩驳。
19.成熟意味着看到另一个人的多元性与复杂性。
20.成熟的标志就是尊重不同的文化、不同的价值观，放下那些个人化的标准，平和地看这个世界的多样性、看一个人的复杂性。同时，不会因为看到一些负面的事情而惊慌失措，甚至大失所望，或者愤愤不平、心灰意冷，觉得世界辜负了自己的美好期望，而是借由这些线索看到自己的盲点，看到自己成长的方向。当你进入一个更高的思考维度——这个维度可以覆盖不同的价值观。在高维世界，你获取的信息、能看到的美、体验到的丰富性将完全不同。
