当你真正认识你的自心，你会发现，原来有很多东西并不是你真正需要的，但是它却占据着你的心灵，让你的心灵有所罣碍。你们想想看，你们有多少人心里放不下这个，放不下那个，这个事情在你心里罣碍一点，那个事情在你心里罣碍一点，你的心灵慢慢被可有可无的事情占据着。
这就是有些人心里放了很多事情，你一看他的表情就能从他脸上看出他心里装了很多心事，这就是他不懂得让心灵得到释放。当他心里罣碍了很多事情，他就会觉得心累。很多人就是被心所累，累到最后，他就做出愚痴的行为。
師父现在就是先教你们释放心灵，让你们的心先安住下来。所以師父一直讲，让你们学会放下。你心里罣碍少了，越来越放得下，这个时候，你的心会变得安静，因为心静下来，你的心才是干净的；你的心里不干净，所以才静不下来，心净才能心静啊。
