大家好，这次为大家介绍的“一万小时理论”的实践者是已经学实践了800小时以上的小谢老师，因为小编也一直在犹豫要不要开始自己的1万小时训练内容，但和小谢老师沟通后，发现每个人的情况都不一样，重要的是，你的目标是什么？你要不要改变？小编又特别想知道这个训练过程是怎样？所以，这次分享是比较偏向实际操作，希望能给还在观望的小伙伴们，带来一些更加直观的感受。

作者/谢华东　编辑/阳光满堂　美编/佳依

缘起

记得还在大四的时候，我有过一段短暂的中小学课外辅导创业经历，在这期间爱上了阅读。阅读的书目中，个人成长和互联网相关的比较多，其中《一万小时天才理论》、《少有人走的路》、《奇特的一生》、《把时间当作朋友》、《大数据时代》等对我的影响很大，反复看了好几遍。

根据自己的人生观价值观，我觉得自己一定要学成某样拿得出手的技能。究竟要如何才能学到一个拿得出手的技能呢？我从书中了解到了一万小时定律。当时看了很震撼，一直觉得王羲之的书法之所以无人能出其右，就是因为王羲之大量的练习。为了洗笔，把池塘的水都染成了黑色。再想想自己曾经三番五次地尝试，却都没有成功，认真思考过后我总结了失败的原因：一是选择太多，经历太分散；二是太注重炫耀，做什么都发朋友圈、空间，太高调导致压力太大，进步缓慢；三是没有一个精神信仰，或者没有一个让我持续做下去的精神激励！

从零开始一万小时

针对这些，我在《把时间当作朋友》和《奇特的一生》中得到了启发。在2015年3月我学着柳比歇夫开始做时间管理，精力管理。从大四开始直到毕业，心态比前三年稳定了很多。期间也看了罗永浩的《我的奋斗》，村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》等等，给了我很大的帮助和鼓舞。罗永浩在书中说道：“任何一个人都可以坚持学一年某个技能，然后找到工作。”

从此，我开始寻找自己的练习项目，在寻找自己的兴趣爱好上，我很努力，寻找并且尝试过的有：书法、国标舞、园林设计、学英语、跑步、做植物保护研究（本专业）、写作出书、创业。在不断尝试后，最终让我耿耿于怀的是：书法、写作、创业。考虑到经济压力和时间成本，书法和写作我都没有勇气在当下把时间和精力都投入进去，创业也没有方向和能力。

这时候看到李笑来老师的一句话：“未来，编程是人人都应该掌握的技能。”于是自己尝试学习PPT技能，进而学习了Excel，接触到了数据可视化，了解到数据分析，对此产生了浓厚的学习欲望。看了《大数据时代》后，自己也找大数据相关的实事去了解，学习大数据分析技能的想法开始萌发了。

由于自己在当老师，而学习的欲望又很强烈，于是开启了白天上班，晚上学习的模式。那么如何能保证此次一万小时训练项目不失败则是我最在意的问题。为此给自己设定了好几个保证顺利执行的方法：

第一：不告诉任何人，不让别人来影响自己，不发朋友圈，不告诉家人，等找到工作了别人自然就不再觉得自己学的东西不靠谱了；

第二：每学习一个小时都要记录下来，然后累加；

第三：这个项目我要做5～7年，实现一万小时的练习，第一年先完成1000～1200小时，找到Hadoop岗位的工作；

第四：在微信公众号<五十年后>上做记录，做分享，积淀经验和教训，给自己鼓励；

第五：改变生活习惯，保障实践时间。最重要的事情只有一件，就是这个五年计划。所以我开始凌晨四点起床，4点～8点可以学习四个多小时（其实早起对时间的保证是最棒的）。

这五个方法给了我很大的帮助，外界压力少了，时间有保证了，基本就可以开展学习了。

下面我谈谈在学习的过程中具体是如何操作的：

1.一个项目有很多课程，我该从哪个课程开始呢？

我一开始是倒着学的。一个项目所对应的课程是呈“金字塔形”的，先是基础，而最顶端的课程少且难。我想找Spark的工作，我就学Scala→Spark→Linux→Hadoop→Java。就是先以Spark为目标，然后需要什么基础就学什么基础课程。结果因为难度很大，效率太低，到现在我不得不花四个月的时间从基础开始，去学习JavaWeb的内容。除了中间层的Hadoop我吸收了一些，Spark和Scala也是粗略认识一下。如果我一开始学习JavaWeb，或许我现在已经在做相关的工作了，在工作中再去学习Hadoop和Spark，这样压力小一些。

应该踏踏实实从基础开始或者从中间层开始。如果从中间层开始的话，也就是说你选择的课程难度中等，学完这套课程，再去补充基础知识，而后再复习一下中间层课程，我想是值得一试的。比如Hadoop是中间层课程我学了，我再去学习JavaWeb，找工作的时间延后了，但是这样更有利于坚定我的目标，我觉得还不错。值得注意的是，如果中层课程学不下去，赶紧从基础开始。

“在战斗中，如果你前面有两座山头而不知道该先打那边，那就尽快做出选择、采取行动。一旦发现攻不下这座山头，那就赶快攻另一座山头。在这种情况下，错误的行动只有一种，那就是在两座山之间举棋不定地来回跑来跑去。”

2.在学习某个课程时，要做什么准备？

其实，这是我的第一次自学之路，我坚信自己所走的路不会白走，只会走弯路。为了让学习一门课程更加地保证效率，我也摸索到了一些适合自己的方法。

起步之前，问一些前辈找一些资料，视频和书籍等等。比如我在CSDN上遇到了一个前辈，他告诉了我要学什么课程和看哪些视频，让我受益匪浅。

选择好了资料，预估自己要完成需要多长时间，做到心中有数。刚开始自学的人是预估不好的，所以要学着记录时间，长期下去就把握得比较准。比如，我学Hadoop一个课程，视频上是7天课程，我预估自己要一个月，因为我是边上班边学习的。最后效果还是挺好的，没打击自己的信心，也进步了。

预估好了时间，给每天安排定时定量的任务。比如我现在学习JavaEE，我每天的任务是安排好的。

3.学习中保持一个什么样的状态？

有了学习资料，预估了目标完成的时间，就等于心中有了方向。

在学习中保持安静。在学Hadoop一个月课程时，我关闭朋友圈、空间，不刷微博，选择早起学习，通常5点～8点。还有学习的时候手机关机。我这么做的原因是：朋友圈的同学朋友晒创业，晒美食，或者负能量等等会影响我，特别是前一千小时阶段。

不再找其他课程。既然定了这份资料，这门课程，就专心学好。千万不要以为还有更好的，在两三门课程里来回切换，那样效果是最差的。学完这门课程，再学另外一个，因为知识吸收需要时间，需要不断重复。

每一天去运动半小时，也要保证睡眠。因为编程要长时间面对电脑，用眼过度会引发疲劳，脊椎也会疼痛，所以半个小时的运动很重要。其次，要睡好，人在疲劳的状态，注意力会不集中，效率很低。

4.学习完后怎么核实结果，如果没有达标怎么处理？

我自己曾经担忧过，或者一直都在担忧这个问题。在教学生和自学的过程中，让我明白了一个道理：学习的吸收历程是曲线，不是直线的。试图学一门课程、自学一遍就掌握，那样往往会让自己失望。所以，我一般看一遍视频后，再找相对应的书看一遍，有的代码敲两三遍。2016年1月正式开始学习Hadoop，到4月份对Hadoop有了更深的理解，6月份写Hive课程博客的时候，理解更透更深。

一遍学不会，学两遍。“没有什么事情是一顿火锅不能解决的。如果有，那就两顿。”同理，没有什么课程是一遍学不能解决的，如果有，那就学两遍。

去工作，去教别人，去展现自己。学得差不多了一定要用起来，去展现出来，教是最好的学。

很多人担心自学一段时候后水平依然太差，没达成自己的目标或者没执行好计划，两年才完成一年的目标，害怕别人笑话自己等。害怕担心没有用，坚持了一年，效果不是很好，就要检讨自己在哪些地方做得不好。

实践到现在，我走了很多的弯路，比如没有从头开始扎扎实实的打基础，反而从最难的部分开始学；再比如因为自学，对自己的要求不够严格，并没有做到全力以赴。尽管如此，值得庆幸的是我一直在坚持着，倘若我没有坚持，在途中放弃了，我想我会失去很多，最为严重的是会打击到我对自己的信心，一个对自己失去信心的人能够做成什么事情呢。再者，漫漫人生路，还需要无数次的自学过程，这一次的自学成功，将会为未来的自学之路起到良好的示范。

向一万小时进军

“一万小时”理论实践到现在已经800小时了，到今年10月份学Hadoop满一年，自我感觉实践满1000小时的时候就有底气去找工作了。这效果是很明显的、水到渠成的，人人都知道熟能生巧，但大多数人只知道道理，并没有真正去实践。

在学习过程中，我感受到人性的弱点是多么的可怕，贪婪、懒惰、无知等，同时又感觉到一个人在一年的时间里可以做很多很多的事情，可惜很少人能够集中精力做一件让自己持续进步的事。

这段时间我又重新研究了《奇特的一生》，按照书中方法记录自己的时间花销并总结，这个方法非常适合练习一万小时项目，我在这当中受益匪浅，比如：记录时间花销不会迷失方向，可以集中精力学习，可以回顾自己过往的不足。也正是如此，我用的记录工具有四个：Excel、印象笔记、微信公众号、纸质笔记本。纸质笔记本每日记录自己的训练时间，一周一次同步到Excel中，Excel软件是用来记录自己的时间花销，设置自动求和函数，可以很轻松知道自己练习了多长时间。微信公众号分享经验和失败教训，给自己更多的鼓励，实现自己当老师和写作的情结。印象笔记中记录自己的学习笔记。

一万小时的路很长，我想过放弃，但这种想法很微弱很微弱。这主要得益于以下几点：

• 我选的项目通过大数据分析，目标是5～7年完成，不长不短，边工作边完成第一个一万小时有了更多的可能性。
• 一万小时就像定海神针，方向对了，走走弯路不必太在意。
• 过滤掉外界的质疑和压力，悄悄训练，静心潜行。
• 改变自己的生活习惯，早睡早起保证时间投入。
• 我把一万小时分成几个阶段，0～1000小时是我的第一阶段，目标是找到大数据分析工作。
• 试错、改变、进步。

后记

如果这篇文章很有幸让您看到了，启发您去开始自己的“一万小时”之旅，那么是我的荣幸。如果你是一名大一的学生，可以好好利用大学时光去实践这一万小时；如果你已经在工作了，给自己一年时间练习1000小时，跳槽加薪都是水到渠成的！祝愿我们都能够顺利完成这一万小时，让自己的生活变得更加美好！

（本文已获作者授权）

本文源自幸福进化俱乐部《进·化》杂志第1604期
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