这本《世界尽头的咖啡馆》被称为“心理自助经典”，作者用浅显易懂的语言和轻松治愈的故事，讲透了关于人生的本质。

约翰·史崔勒基并非“科班出身”的作家，他最初从事的工作也和文学相去甚远。约翰获得了MBA学位后，在企业工作多年。

32岁时，他与妻子决定来一场说走就走的旅行，两人背起背包周游世界各地，花了9个月的时间走了7万里路程。

在这个过程中，约翰突然意识到，自己疲于工作，每天都为了存款、保险、退休工资殚精竭虑，但这种生活真的是自己想要的吗？

他和好友们总在畅想退休后的生活，为什么自己总是把自己的梦想寄托在未来，而不是现在就去做呢？

回国之后，约翰把他在旅行过程中的所见所感写成了这本《世界尽头的咖啡馆》，并且联系出版社，自费出版了这本书。

从这以后，约翰选择放弃优渥的工作，开始专职写作，所有人都以为他疯了。但让人意想不到的是，《世界尽头的咖啡馆》在出版一年之内就畅销全球。

这是一本充满思辨的书籍，书中的主人公也叫“约翰”，他和作者一样，因为内心充满迷茫和焦虑，决定踏上旅途。

但刚出门约翰就遇到了大塞车，他掉转车头想要避开拥堵，却一不小心走错路。

正当约翰面临迷路饿肚子与汽车没有汽油的双重困境时，他看到了一家咖啡馆，这是一家有些“奇怪”的咖啡馆，店长和服务员似乎都有读心的能力。

每个人说的话都充满哲思，连菜单都与众不同，除了菜品以外，菜单上还写了三个发人深省的问题：你为什么来这里？你害怕死亡吗？你满足吗？

在这里，约翰通过与店长、店员和其他顾客交谈，逐渐悟出了获得幸福人生的方法。

如果你也对人生感到迷茫，或者找不到对生活的掌控感，那么不妨读一读这本书，在世界尽头的咖啡馆坐一坐，或许你也能找到答案。

接下来，我将从以下三个方面为你拆解这本书。

首先，我们将跟着约翰一起踏上旅程，跟随他的脚步，走进这家处于“世界尽头”的咖啡馆，并接受来自咖啡馆的“灵魂审问”，相信这趟旅程一定会对你有所帮助。

其次，我们将聆听咖啡馆的店员凯茜讲述的关于绿海龟的故事，了解什么是反向海浪，从而解决一个人生难题，那就是“为什么你那么努力，却始终没有成功”。

最后，店长迈克将为我们讲述一个关于渔夫和商人的故事，以便我们更好地制定人生目标，找到存在意义。

让我们开始今天的阅读吧！

01找到存在意义

约翰是一个企业的普通白领，生活不算大富大贵，但也称得上顺风顺水。不过和大部分普通人一样，约翰也一直面临着家庭和工作上的烦心琐事。

于是约翰决定给自己放个假，现在，他正驱车沿着州际公路前进，但没开出去多远，就遇上了大堵车。

四十分钟过去了，所有车辆还是一动不动，最后只有一个警察来告诉他们，前方有一辆油罐车翻车了，公路要被封一整天。

现在约翰面临两个选择：一个是掉头另寻他路，一个是在公路上继续等待。

在其他车主的一片抱怨声中，他的耐心终于被耗尽，决定掉转车头，穿过隔离带，朝新的方向开去，一直开了28英里，才终于看到一个出口。

约翰一边抱怨着一边把车开向小路，他觉得自己可能是世界上最倒霉的人。

但更糟糕的还在后面，因为对路不熟，有没有地图册，约翰很快就迷失了方向，而此时车还没油了。

约翰又饿又冷，他感到十分沮丧，甚至有些生气地埋怨自己：要是刚刚没有下高速，而是等待通车就好了。

眼看油表指针就要滑到红线之下时，约翰终于在一条荒无人烟的道路上看到了一丝光亮。约翰在心中祈祷，希望前方能有人。

当光亮越来越近时，他看到了一座小小的长方形白色建筑，屋顶上竖着淡蓝色的霓虹灯，看起来像一家餐厅或咖啡馆。

这里处处透着诡异，这家店的店名竟然叫“你为什么来这里咖啡馆”；而在这样一个偏远的地方，这家咖啡馆的停车场里竟然还停着另外三辆车。

但饥肠辘辘的约翰没有多想，下车走进了咖啡馆。

一位女招待微笑着请约翰入座，她说自己叫凯茜，还问为什么约翰会来这儿。约翰立刻开始倒苦水，他把自己迷路、挨饿、汽车没油的经历告诉凯茜。

而凯茜没有做任何回应，只告诉他他可以在这里吃到令人满意的食物，并拿出了菜单。

约翰发现这本菜单也不同寻常。菜单的封面上写着，“欢迎来到‘你为什么来这里咖啡馆’”，下方还有一行小黑字——“点餐前，请先询问我们的服务人员，您在此停留的时间意味着什么。”

约翰随意浏览了一遍菜品，顺手把菜单翻到背面，只见背面写着一个大标题，“等餐时请思考”，下面是三个问题： 你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？

约翰十分错愕地反复阅读这三个问题，正好这时凯茜过来了，他便问凯茜这家咖啡馆为什么叫这个名字。

但凯茜没有正面回答他，只说：“每个人对这个名字都有自己的解释。”她还让约翰不要担心，一切答案将在这里揭晓。

约翰点完菜后，开始审视菜单背面的问题，他问凯茜这三个问题是什么意思。

凯茜指着第一个问题说：“这个问题听起来很简单，好像对人完全没有影响，但只要稍微变一变，就能改变一些事情。”

约翰又认真地阅读了一遍三个问题，吃惊地发现菜单背面的问题竟然从“你为什么来这里”变成了“我为什么来这里”。

凯茜告诉他，对于这个问题，一瞥而过时一回事，认认真真去看、扪心自问又是一回事，它甚至可以改变我们的整个人生。

因为一旦人们真的问出这个问题，寻找答案就会变成生命的一部分。

约翰意识到，这个问题本质是指“一个人为什么存在”，也就是每个人的“存在意义”。约翰不得不承认，他多年来一直在思考，自己的生活是否还有更多的可能性？

虽然目前自己的生活已经“挺好”，有体面的工作、知心的朋友，但他的心底总有一种别样的感受，他还想要做更多。

凯茜像是能读心一样，她对约翰说：“就是因为想要变得‘更好’，人们才会问出这个问题。而且当我们找到了答案后，就会产生更为强大的力量。

因为一个人只要知道自己存在的意义，他就会为了实现这个意义，做一切想做的事。”

凯茜举了两个例子帮助约翰理解：“比如，一个人发现他的存在意义是帮助别人，那么他就会去做志愿者、做公益，来满足自己的需求；

如果一个人认为自己的存在意义是成为百万富翁，那么他就会去从事高薪的工作，学会理财投资。这些举措都是他们发自内心想去做的，并非被别人强迫或者受他人影响。”

她进一步解释道：一旦人们解开了这个谜题，答案属于他自己。关于接下来怎么做，他们有完整的、决定性的话语权。

而当他们开始尝试实现自己的“存在意义”时，他们的生活满意度会再次提高，让本来“挺好”的生活变得“更好”。

约翰开始反思自己，在他过去的人生中，所作出的大部分决定都是为了回应他人的期待，比如说家人的建议、文化环境带来的压力和别人的看法，但似乎从来没有“自己想做”这个立场。

他从事现在的工作，是因为大家都说干这一行挣得多，父母也觉得脸上有光。他出来散心旅行，也是因为朋友建议他可以出去走走。

约翰发现自己一直在重复“大多数人在做的事”，而非发自内心的选择。

其实，大部分人都会面临这样的“困境”，还在童年时期，大部分儿童都会被父母要求要做个乖小孩；到了上学的年纪，在老师和家长的期许与督促下，每个人都励志做个好学生；毕业后必须立刻找个好工作，30岁时一定要成家立业……

这样的“成长轨迹”来自于社会的约束或他人的眼光，反而导致我们失去了自主选择权，我们从来不曾思考过“我来到这个世界上，到底意味着什么”。

所以，很多人会患上焦虑的情绪，因为他们不知道人生是否有意义，现在的生活是否真的是自己想要的。

如果你也有这样的困境和迷茫，请先问问自己“我为什么来到这个世界”。

当我们向自己提问后，第二步就是找到问题的答案，那么我们该如何寻找到自己的存在意义呢？又该如何摆脱他人的目光，做出只属于自己的选择呢？

约翰也向凯茜提了这个问题，凯茜只告诉他，人们寻找答案的方法各不相同，没有适合所有人的标准答案，每个人都需要找到适合自己的生活方式。

有人通过冥想问自己为什么存在；有人一边听自己最爱的音乐，一边记录自己的想法；很多人选择到大自然中自己一个人静一静；也有不少人选择和朋友或陌生人交流分享这个话题；还有人会通过阅读，在书中理念和故事的引导下找到答案。

其实，正如凯茜所说，找到自己的“存在意义”的第一步，就是向自己提问：“我为什么有来到这个世界”。

当我们扪心自问时，就会有动力去寻找答案，我们可以拓宽自己的信息来源渠道，解除自己设定的限制，从而发现不一样的自己。

02警惕反向海浪

在等餐时，约翰向凯茜诉说了自己内心的苦闷。他告诉凯茜，自己似乎一直只做“大多数人”在做的事，这似乎对实现“存在意义”并无好处，但他却不知道该如何破局。

凯茜没有正面回答约翰的问题，而是讲述了一个关于“绿海龟”的故事。

在一次浮潜活动中，凯茜看到一只绿海龟正在往远离海岸的方向游去，绿海龟时不时划动脚蹼，更多时候只在水里飘着，看起来游得非常慢。

但令人震惊的是，凯茜不管怎么努力，始终跟不上它的速度。看似行动缓慢的海龟只用了10分钟就把凯茜甩掉了，这让她十分受挫。

第二天，凯茜在同样的地方遇到了另一只绿海龟，当它往海洋深处游去时，凯茜还是没有办法跟上它，她注意观察了一会儿，发现绿海龟速度快的秘密。

海龟的动作遵循着海水的运动规律。当海浪推向岸边，与海龟行进方向相反时，海龟会浮起来划水，但它不会花费多余的力气往前游，只是为了让自己浮在原地。

当海浪向海洋深处的方向涌起时，它会加快划水速度，这样就可以乘着海浪前进了。 海龟从不与海浪相争，而是巧妙利用海浪的力量。

凯茜之所以无法追上它，就是因为她不顾海水的方向，自始至终都在划水。

一开始，凯茜还能和海龟并驾齐驱，有时候还得放慢速度等等它。但是在反方向的海浪中，她越是用力向前游，就越是感到疲惫。

等到海浪前进方向再次与凯茜的游泳方向相同时，她却没有足够的精力顺势向前了。

而海龟之所以游得又快又省力，是因为它不会与反向海浪对抗，并且始终借助正向海浪，优化自己的效率。其实，这两种海浪在我们的生活中都十分常见。

我们可以把“自己的存在意义”想象成大海深处的宝藏，那些能帮助我们游得更快、实现人生目标的人、活动和事物就是正向海浪，只要我们乘着正向海浪，就能找到海底的宝藏。

而与之相对的是反向海浪，它指的是那些消耗我们的注意力、精力和时间，但和我们的存在意义无关的事物。

它们让我们离海底的宝藏越来越远，在与反向海浪的抗争中，我们总是精疲力尽。

所以，很多人都会有这样的困惑：为什么我已经很努力了，每一天都非常忙，但一直没有收获？

这是因为我们和凯茜一样，拼命地花时间对抗反向海浪，在无效信息中苦苦挣扎，却忘了自己的初衷与目标在哪里。

想要对抗反向海浪，首先要学会识别它们。可以用纸笔记录下自己每天的时间安排，看看时间都花在什么地方？

以约翰为例，他经常收到促销邮件，需要花很多时间去阅读浏览，来判断自己要不要购买商品，他试着计算了一下自己每天花费在电子邮件上的时间。

约翰每周有6天会收到电子邮件，他每天会花费20分钟查看和浏览电子邮件。最后得出来的数据令人惊讶，在大学毕业后的53年里，约翰会花费掉一整年去阅读这些垃圾邮件。

除了阅读垃圾邮件之外，约翰还会花费很多时间在无意义的事情上，比如开会。

有些会议只是领导要求，对约翰自身的能力和工作经验都没有任何益处，但一场会议的时间总在1个小时左右，这远远超过了阅读垃圾邮件的时间。

这样的情形在现实生活中也很常见，你会不会为了买一件小东西，通宵达旦找优惠券，请人帮你“砍一刀”？

这种做法看似节省了一大笔钱，其实浪费了宝贵的时间和精力。更可怕的是，这并不是我们自己想做的，而是商家期望我们做的。

我们每天都会收到无数的推销短信、打折提醒，每一条消息都会分散你的注意力，让你无暇做真正有意义的事。

我们也可以试着计算一下，每天下班后，自己花在电视剧、短视频、购物软件上的时间有多少。

其次，我们要围绕自己的“存在意义”，来制定每天的日程表，把时间和精力花在能帮助我们实现人生目标的事项上。

这一做法的前提是是我们要先找到“自己的存在意义”，也就是要回答菜单上的第一个问题：“你为什么来这里”。

要知道，并非所有信息都是“反向海浪”，我们依然可以从庞杂的信息中，获取对“实现存在意义”有帮助的内容。

比如你希望学习一些理财知识，就可以去关注这一领域的专业博主，阅读相关的文章，观看讲解视频。

明白这个道理后，我们需要对自己的生活进行一番“断舍离”，筛选出真正必要的活动，减少无效努力。向绿海龟一样借助海洋的力量，顺着正向海浪的方向，更快达到目的地。

03成为快乐的渔夫

读到这里，你可能会有所疑问：如果我的人生目标是退休后去环游世界，或者挣很多钱去买大别墅，显然现在是无法实现的，那又该怎么办呢？

约翰也有所顾虑，他认为自己的存在意义要到退休后才能实现，现在只好勤勉地打工存钱，才能过上自己想要的生活。

此时，咖啡店的店长兼厨师迈克向他走来，约翰夸赞他的菜做得好，两人攀谈了几句，约翰对迈克说：“如果你考虑开分店，那你一定挣了一大笔钱了。”

迈克却说：“我也许已经有很多钱了呢？”

约翰很奇怪：“那你为什么还要在这里工作，你可以早点退休，享受人生。”迈克没有正面回答，只给约翰讲述了一个渔夫和商人的故事。

一个商人想要远离尘嚣，他拼命工作了几年后，飞到了遥远的地方去度假。在那里，商人注意到当地有一个渔夫每天都看起来特别开心幸福。

有一天，商人忍不住去问渔夫每天都在做什么。

渔夫回答说，他每天早晨醒来，先和妻儿一起吃早饭，然后送孩子们去上学，他去打渔，妻子在家画画。

他会花好几个小时捕鱼，捕上来的鱼够全家吃了，他就把剩下的鱼放回海里，晚餐后，他和妻子沿着海滩散步，看日落；孩子们则在大海里游泳。

商人觉得不可思议，他不理解为什么渔夫要把打来的鱼放掉，他完全可以把这些鱼卖掉，挣很多钱，再买更多的渔船，雇其他人给他捕鱼。

过不了几年，渔夫就能去到大城市工作，甚至拥有一家国际渔业公司。

他把自己的想法和渔夫说了后，渔夫问他：“我为什么要这么做？”

商人回答：“你这样做就可以挣到很多很多钱，然后退休。”

渔夫又问：“那我退休之后干什么去？”

商人说：“你想做什么就做什么。”渔夫说：“我喜欢捕鱼，喜欢和妻子一起在海滩边散步，看着孩子们在海里游泳，这些我都能做吗？”

商人再次强调：“对，你想做什么就做什么，不过到时候你的孩子们应该都长大成人了。”

渔夫没有接话，只是微笑着和商人握了握手，祝他可以早日鼓足干劲去赚钱。

约翰听完这个故事后，若有所思地说：“我也和这个商人一样，为了挣够钱再退休，我把大部分时间花在工作上。”

可能你也和约翰一样有类似的想法，“我希望退休后能到处旅行。”“等到假期我一定要学一门语言！”“过两天不忙了我就多看几本书！”……

我们常常把希望寄托在未来，比如现在努力赚钱，退休就可以做自己想做的事。但是要知道，每一天都是一个机会，都可以做自己想做的事情，而不需要等到退休。

也许有人会质疑道：“我的人生目标是环游世界，要是没钱怎么实现环游世界的梦想？”“每天996，哪里还有时间看书学习？”“我得攒够钱才能买车买房！”

约翰也有此疑问，迈克为了解答她的问题，把一位叫安妮的熟客介绍给她，迈克告诉约翰，安妮是广告圈颇有名气的高管。

安妮告诉约翰：“我们为了实现自己想做的事，每天都在做’准备工作’，而不是直接去做，其中一部分原因就来自于广告。”

安妮进一步解释到，为什么大部分人都认为必须赚钱才能幸福？因为广告公司总是告诉你：只有当你拥有这件产品时，你才能快乐。

除此之外，广告还在传达另一种更隐晦、更有影响力的信息，那就是：如果你没有拥有这些产品，你的人生就不圆满。

生活中这种广告随处可见，比如结婚时一定要买钻戒；只有买豪宅、开豪车的人才是成功人士；心情不好时，一定买个名牌包治愈自己……

这些广告让人更加焦虑，它们传递的信息是：如果你买不起钻戒，你的婚姻很有可能不幸；如果你买不起豪宅、名牌，那你一定是个失败者……

于是我们把自己的幸福和满足寄托在某样产品或服务上，最终陷入一个死循环：

购买商品需要钱，为了挣钱，我们需要找一份工作，这份工作可能不符合我们的理想，但有了这份工作，我就买得起我想要的东西。

我们告诉自己，这种情况是暂时的，用不了多长时间，我就能开始做真正想做的事情。

但是因为做了一份没有满足感的工作，并且花了很多时间在上面，人会感到越来越不满足，想继续花钱，买昂贵的礼物犒劳自己。

但不幸的是，买的越多，要付的账单也越多，就需要花更多时间工作，这样才能为一切买单。

我们花在工作上的时间并非发自内心，所以投入工作的时间越多，我们就会产生更多不满，因为我们留给真正想做的事的时间更少了。

与此同时，很多人整天盼着退休，他们总是说，等退休了就可以做想做的事了。于是，每个人都会去憧憬这种几乎被神化了的未来，没有人会像那个快乐的渔夫那样关注现在。

那么，要怎么打破这个恶性循环，从现在开始实现自我的存在意义呢？

安妮告诉约翰，转变心态的重点在于，某样东西是否能让你的生活更圆满，由你自己说了算，和别人告诉你它圆不圆满无关。

安妮用这个思路重新审视了自己的生活，她每天都逼着自己思考“我想怎样度过自己的每一天？”“我为什么来到这个世界？”

她发现，那些名牌包已经没有办法让自己再次快乐，随之而来的账单更让安妮喘不过气来。名牌包在逼迫她加班，让她不得不把所有时间花在不喜欢的工作上。

于是，安妮不再买任何昂贵的奢侈品，也不再用物质奖励自己。

没有了账单的压力，她减少了加班的时间，而是开始为自己多留出一点儿时间，每天至少花一个小时做自己真正想做的事。比如读一本小说，或者出门远足、做做运动。

后来，一小时变成了两小时，两小时又发展成三小时……最终安妮注意到自己已经把精力全都放到想做的事情上，并且开始尝试接触和了解新事物。

在短短一年时间里，她学了很多新知识，也看到了更为广阔的世界。

现在，安妮不用等退休就能过上自己想要的生活。

约翰听完安妮的话，又低头看菜单上的三个问题：你为什么来这里？你害怕死亡吗？你满足吗？

他想，一个人只有弄清了自己为什么存在，并且开始为这个存在意义做出实际努力后，才会感到满足；而当他实现了自己的存在意义，人生不再有遗憾时，他一定不会惧怕死亡。

带着内心的答案，约翰离开了“你为什么来这里咖啡馆”，推开门后他看到了美丽的日出，新的一天正要开始。

好了，《世界尽头的咖啡馆》就为你解读到这里，来回顾一下今天的重点内容：

首先，我们跟着约翰踏上了一趟稍显奇异的旅程。

因为迷路，他误打误撞走进了一家名为“你为什么来这里”的咖啡馆，并在菜单上看到三个问题：你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？

通过和店员交流，约翰明白了这三个问题都在引导他思考自己的存在意义。

一个人只有知道了自己的存在意义，并且想要实现它，他才会获得更高的幸福感。而寻找存在意义的第一步，就是向自己提问：“我为什么会来到这个世界？”

其次，我们了解了人生中的反向海浪，反向海浪指的是和你的存在意义无关的事情。

很多时候我们认为自己非常忙碌，但始终没有取得成就，就是因为我们在花大量的精力和时间去抵御反向海浪。

想要告别这种状态，我们可以审视自己的时间都花在哪里，做一个简单的计算，并剔除不必要的活动。

最后，我们读到人的存在意义并非只能等到退休才能实现，也不需要依靠物质给予我们幸福感，所以我们要做的不是等待，而是从现在开始，每周多留出一点时间，做自己真正想做的事。

希望你在读完这本书后，开始思考自己的存在意义，并为之努力，相信你一定能让自己的生活更加充实、更加幸福。