余秋雨说：

“人到中年，越来越明白的不是自己想做什么，而是自己已经不能做什么。时间无情地逼迫人们看清一个现实：终点越来越近，人生的可能性越来越小。”

2022年刚开头，本应是春意盎然的姿态，可是身边每个人都看起来很难。

我公司的领导，北京人，3年都没能回家过年了。本来打算今年回的，春节前北京又带了星号，就是能回家不被当地隔离，也担心自己不能顺利返京，所以只好放弃了。

公司楼下的餐厅，原本占据着市中心CBD的黄金地段，生意好到扎堆。可这几年不是关门就是换老板，剩下的几家不是苦苦支撑就是菜价贵得离谱。

导致不少男同事都开始矫情起来，上班不带公文包而是拎着饭盒挤电梯。

我的高中同学，上班途中遭遇车祸，头部受伤在家养伤。没过几天，突然单位通知立刻去上班，得到的内部消息是公司即将要裁员，要是病假时间久了，可能位置不保。

前不久听她说，单位快要熬不下去了，商户们还在为房租纠纷闹事。身在法务部门的她，每天顶着疼痛欲裂的脑袋，还要负责协调各种纠纷事务。

忙了一天回到家，突然所在小区发现密接，整栋楼被封了，这下好了，她说自己终于躺平了。

和同学的躺平比起来，步入中年的我，工作还算四平八稳，可是身体却发出了诸多不和谐的信号。

一次体检，突增了好几个部位的结节，最让人郁闷的是肺部发现了磨玻璃结节，医学解释都是“不祥之兆。”

在当下这个不确定的时代里，中年女性，无疑是痛苦指数最高、精神内耗最严重的群体了。

他们是一群和岁月赛跑的人，但成熟的速度还赶不上时代变化的速度：得到的速度赶不上失去的速度。

职场晋升无望，生活平淡乏味，教育负担沉重，身体每况愈下，对于女性而言，更有青春不再的危机感，幸福的憧憬似乎在现实中变得越来越遥远， 剩下只有一地鸡毛的琐碎。

我不是一个悲观主义者，但难免不被负面情绪包围其中，直到遇见手中的这本书《涵解：无畏真实》。

封面上那个一席波浪卷的女性形象很是亮眼，大气的妆容和充满自信的笑容如同阳光一般照进读者的心里，让你迫不及待地想要探寻书中的世界。

赵涵（又名涵涵姐），是国内知名阅读推广人，同时也是一位在抖音平台拥有千万粉丝的知识情感类达人。

拥有世界知名大学的教育背景及凤凰卫视、海外企业的职场经历，还是一个姐弟恋的成功践行者，婚姻关系融洽而幸福的她，看起来就是大家眼中妥妥的人生赢家。

书中的内容算得上是作者本人的真实经历与人生感悟，不愧是做过记者的媒体人，能够用互动式的提问、生动的案例还有充满幽默的故事情节，呈现出一个真实、知性、精致的自我，她鼓励时代女性敢于发现自己身上的光芒，真诚对待生活，找到属于自己的那份幸福。

同为女性，我也是一个在职场打拼了二十多年的职业经理人，虽不存在性别歧视，但精力上的确是很难再现当年的锋芒，就连生活中的激情也在逐渐消退。

但从赵涵的身上，我似乎触摸到了女性的另外一种心态，它没有在现实生活的洗礼下变得脆弱不堪，反而随着时间的推移而愈发强韧笃定。

这种心态来自一股内心的强大力量，它告诉我们，即使生活再难，也要稳稳抓住自己，经营自己，宠爱自已，最终收获属于自己的那份成果。

01 取悦自己，快乐也是一种能力

在《涵解》一书中，赵涵说：“人生的精彩不是你得到了什么，而是你经历了什么。感恩自己，取悦自己，不用费心钻营，更无须讨好世界。我们呈现的一切智慧都是从自己的真诚心、清净心中生出来的。”

看着书中一张张靓丽的风采照，你或许想象不到眼前的这个光彩夺目的魅力女人曾经在最好的少女时代，是个重达126斤的胖姑娘。因为胖，她多次被人嘲笑，甚至遭遇校园暴力。

最终她用事实验证了“每个胖子都是潜力股”。

这里并不想去探讨作者是如何减肥变美的过程，但至少有一点足以说明她很爱美，为了让自己变得更好，她就会朝着这个方向去努力，不达目的不罢休。

正如罗素所说：

“一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”

相貌里藏着自律，举止里藏着心态，衣着里藏着对生活的态度。

书中的赵涵，衣着得体，容止有仪，淡定从容，即是对他人的尊重，也是一种成熟的生活状态和人生态度。

一个人是否从内心接受自己，相信自己，是不是用豁达、乐观的心态看待世界？除了外表，我觉得，很重要的一点，那就看他对生命的态度。

赵涵在书中，写过这么一段让人忍俊不禁的经历。

她曾想在自己百年之后把身体器官捐献出去，于是和很多医生朋友探讨过，但医生们说实施起来有点困难，最后自己都被自己逗乐了。

“捐个口腔部位吧，天生发育不好，牙骨缺失，牙瘤横生，每年敲敲打打，也就剩个舌头暂且完整；

捐个心脏吧，天生患高脂血症；

捐个脊柱、腰椎吧，梅尼尔眩晕外加颈椎不适做过多次手术；

捐个膝盖吧，外出旅游时桥塌了、人坠了；

幸亏那时太胖卡住了腰，一条腿挣扎着耷拉在桥面上，另一条腿韧带撕裂，现在一遇阴天下雨就要自行消受疼痛。

本想来一场严肃且庄重的捐赠，到最后成了“除了铃铛不响哪都响”的“二手车事故勘探现场”。”

很难想象，这样一个看起来智慧与美貌兼具的女子，居然也会伤病缠身，然而她还能如此这般幽默轻松地诉说，不得不说这种快乐的能力值得我们学习。

回想起我在医院拿到CT单后的反应，硬是有种瞬间打入十八层地狱的心情。

整天胡思乱想，辗转反侧，总之心里就像压了块石头，老觉得浑身不对劲，稍有风吹草动，情绪就开始起伏不定。

不到一周的时间，头发愁白了，精气神都没了。同事看到我，都说你昨晚没睡觉吗？怎么眼睛都是肿的。而事实上，它不过就是一个与身体共存的小结节。现在想来，全是自己作的。

生死在天，虽无可奈何，但既然活着，便用豁达的心态来面对。

不做一个沉默者，而是在人生最绚丽的时刻，绽放出自己的美丽，活的乐观，活的自信，活的豁达。

面对死亡，最可怕的不是被遗忘，而是自己的人生空空如也。

所以，要学会在有限的生命里，塑造快乐的能力，获取无限的精彩。

02 勿做“招黑体”，职场并非“战场”

都说职场如“战场”，进入社会之后，才能真正体会到这里的“内卷”比起学生时代的“竞争”只有过之而无不及。

为了不向生活妥协，为了美好的未来，大家都在这个“战场”里前仆后继，努力施展着自己的才华，努力贡献着自己的价值，一起向事业的金子塔尖发起冲击。

可是明枪易躲，暗箭难防。明明有实力冲上去，却被不远处的一块石头砸中了要害，弄得自己狼狈不堪。

曾经看过一篇文章，说几乎每个公司里都有一个“周星驰”，他才华横溢但又孤僻怪异，总有一些莫名其妙的指责与窃窃私语围绕在他的身边；

几乎每个办公室里都有一个“乔布斯”，他能力超凡但就爱独断专行，领导和同事对他又爱又恨，而他自己也因为这点儿“做人问题”被流放于主流与边缘之间。

当然，这些“周星驰”和“乔布斯”可不一定是专指男性。

如今的职场女性，很容易被冠以“女强人”的标签，她们不仅在家里要做好妻子和母亲的角色，到了公司也和男人一样拼，习惯了优秀的人，好像走到哪里都要配得起自己的优秀。

殊不知，一个不小心，没准就成了职场里的“招黑体”。

我的一个女性朋友，个性很要强，离异之后带着孩子独自到大城市打拼，千辛万苦好容易拼进了公司管理层，却在不经意间树敌无数，一时间各种“非正常上位”的声音在部门里此起彼伏。

当消息传到她这里时，朋友倍感委屈和气愤。

明明靠自己的能力做出的业绩，却无人理解。平时部门里没有人愿意做的事，都是她去抢着做，下班也是做到最后一个才离开。

自己这么努力，为何在旁人眼中却是邪门歪道，她实在不明白自己到底犯了什么错？

《涵解》一书中，引用马歇尔·戈德史密斯在解释职场女性的弱点时说：

“大多数完美主义者都不太会放权，想着亲力亲为，因为你和自己最常说的一句话就是‘有那个和他们废话的时间，不如我自己做’。”

就像当年顶着知名大学研究生的光环，怀揣着满满自信的赵涵，在入职凤凰卫视时，如同打了鸡血一般，迫切地想要证明自己。

有一次为了得到一个嘉宾采访的机会，她在没有得到对方会见许可的情况下，私下以电视台名义进入了会客厅，用死磨硬缠的方式硬是让新闻官确定了采访时间和采访形式。

可是对方提出的采访要求，她没有和其他同事做过沟通便满口答应下来，直到回家的路上才发觉自己犯了错误。

这个错误就是为了达成专访，不惜越级、越部门地自作主张，触碰了别人的奶酪而不自知。

果然这种“水过了船”的做法招来了更多的敌意，自然也没少给她添麻烦，甚至在不自觉间还与他人拉开了距离。

于是，她将自己在职场里的教训总结成了一句话，“别把运气当才华，别把平台当本事。”

很多人觉得涵涵姐的短视频流量很好，建议她再努力一下，成为“风口上的人物”。

她却淡然处之，不想让自己成为大红大紫的果实，挂在树梢上，让人垂涎欲滴。

树大招风，果实也同样如此，如果过于丰盈、饱满，看到它的人一定会随手把它摘下起来，那么它的生命历程也就结果了。

经历了多年的职场生涯，赵涵认为不要总是把别人的期待放在首位，要始终记得自己想在职场中成为一个怎样的人。

如果一开始，我们就把职场想象成了战场，而非自己实现理想的花园，那么你会永远也摆不正自己的位置，就算轮番更换工作，也会把自己弄得精疲力竭，最后也难逃居心叵测之人的暗亏。

书中，赵涵对关注职场问题的读者们给出了几点中肯的建议：

第一，别因为竞争激烈，就怀疑自己的人品。

第二，别因为职场里的小人而放弃你追求的生活。

第三，好好吃饭，好好睡觉，一如既往地好好打扮自己。

第四，恰到好处的感知力一定不能少，多倾听和交谈。

第五，多读一些哲学书，让思想变得开阔。

人在江湖飘，哪能不挨刀？

每一个在职场里奔波的人，都有自己性格上的弱点，不要因为“被黑”就惧怕竞争，就逃避事业的追逐。

只要回归初心，用最真实最舒服的姿势参与其中，不刻意讨好，也不要妄自菲薄，凭借实力说话，将职场变成花园也不是没有可能。

03 接纳真实，做有趣的女人

英国作家弗吉尼亚·伍尔夫曾在自己的随笔中写到：

“一个人一旦有了独立的人格，就不再浑浑噩噩、虚度年华，一生都会有一种适度的充实感和幸福感。”

有趣的女人便是如此，有着独立的人格，过着自由的人生。

书中的赵涵就是这么一个有趣的女人，说着俏皮话，走路带着风，爱美爱到死；就算是个话痨，也不失语言的优雅，就算被人恶语攻击，也只是一笑而过。

如今的网络暴力铺天盖地，不少明星和公众人物都似乎被流言中伤到做事畏首畏尾，陷入抑郁、焦虑情绪，甚至导致人生也会发生翻天覆地的变化。

作为一个在视频里时常抛头露面的红人，赵涵相信也没少被人喷过，可是我几乎在书中看不到她对此有过任何的抱怨或者不解。

她将自己强大的内心归结于从小就被妈妈灌输过“丑娃”的概念，而且是“从头到脚的洗礼”。

“我家涵涵吧，特别宽，那后背长得和块扇面板子似的，这要做成案板，和面的时候特省事。”

“我们家涵涵特别难买鞋，那脚就像煮熟了的红薯‘啪’不小心摔在马路上一样。”

对比自家人对自己的评论，她认为那些网络上的评价都不是一个级别。

她说，命运给我们一颗柠檬，我们设法把它制造成甜的柠檬汁，但前提是我们有整合内在的能力，成为那个自信、自在、独立、安稳、完整的自己。

我们这个时代的女性的确容易被外界和自身的高标准绑架：

如果你是女生，学历低了可能会被认为没有男生后劲足，但学历高了可能又会被一些人说不好嫁；

如果你是女人，外貌不够精致可能会被嫌弃，太漂亮又可能会被怀疑不踏实；

作为母亲，如果做全职妈妈可能会被认为太安逸，出去工作又可能会被指责对孩子不负责任；

到了中年更会面临一道选择题，胖了身材圆润缺乏少女感，瘦了脸庞皱纹多又显老。

面对这些问题，她给出的答案，就是接纳真实的自我，相信自己，将自己的灵魂过得有趣。

在这个世界上，永远都不缺漂亮的女人，真正缺的是内心有趣、灵魂独特的女人。

有趣的女人，有见识，有思想，保持内心的充实，蕴养灵魂的丰满。

她们往往读过很多的书，走过很多的路，见过很多事，遇过很多的人。

那些她们读过的书，走过的路，经历过的一切，都镌刻进了她们的过往，成为了她们不可分割的一部分。

正是这些，让她们的内心变得无比充实，充满安全感，更充满幸福感。

老舍说： “一辈子很短，要么有趣，要么老去。”

我们不妨和作者赵涵一起，做个有趣的女人。

纵然年华渐老，也能自我修炼，魅力不减。

纵然山高路远，也能跋山涉水，期待未来。