根据世界心理卫生组织的统计：我们70%以上的情绪，都会以“攻击”身体的方式来消化自身的情绪困扰。情绪感受会通过身体，最为真实地表现出来。

中医李辛说：物质身体层面的疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，才到有形的疾病层面。很多人的病，其源头是某种很大的情绪，或者很多他们无法解决的困惑。

比如：

容易生气的人，肩颈部位通常是僵硬的，易怒，喜欢用指责、发火的方式应对问题，愤怒是ta们防御机制，我曾经就是这种类型的人，中医讲，怒则气上，当我们生气发怒时，身体能量就会冲击到颈椎和头部，比如吵架的人“脸红脖子粗”，怒发冲冠等。

容易自责的人，腰背经常酸痛；容易抱怨的人，很可能有消化方面的问题，我婆婆就是这种人，整天打嗝儿。

身材干瘦、怎么吃都不胖的人，容易焦虑，有不安全感，想太多，我爸是这种类型。170CM的个子，经常100斤附近徘徊，怎么吃都吃不胖，因为思伤脾，脾主肉，长期思虑过度的人，脾的运化功能受到影响，人体得不到正常的营养，自然消瘦。

还有比如：女性生气抑郁容易得乳腺增生等，夫妻不和容易得妇科病，缺乏自信容易得糖尿病……

情绪导致身体的异常反应，在小孩子身上表现得尤为明显：

当孩子受到惊吓、感到不安或者持续地处于压力状态下时，就有可能会发烧、会腹泻，甚至出现一些难以查明原因也难以治疗的病症（比如抽动症）。

化解方式其实也很简单，因为孩子的身体相对成人来说很通透。

对孩子而言，最大的需求是安全感。只要给予足够的爱的抚慰就可以了，不需要专业的按摩师和专业的按摩手法，妈妈放松的抚触或轻轻拍打，是最有效的。

腰为肾之腹，是产生生命的地方，轻拍此处，可以为孩子增加能量。

每天花上一点时间，把孩子抱在怀里，温柔地拍拍他的肚子和腰部，可以帮助他舒缓情绪，让孩子感受到爱与温暖，更有安全感。

拍拍孩子的胳膊、腿的内侧，以及手心与脚心，这样也有助于打通情绪通道，排出积聚在体内的情绪能量。

当孩子受到突然的惊吓时，僵化的恐惧能量会淤积在体内。此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线，横着拨动韧带和经络，让这个位置重新变得柔软，就可以了。还可以拍拍胸口，也就是膻中穴的位置，顺时针按摩，帮助宣泄情绪。

当孩子感到悲伤时，放松全身，把手放在大椎穴（即颈椎第7椎，约颈肩相连处），即使孩子一个劲儿地哭泣，手也不需要动，妈妈温暖的手的轻柔抚触拍打，自然就可以将僵化的能量化解开。这样做还能让孩子感觉到背后有一股支持的力量。

如果孩子哭得太厉害，可以把手放在他的背部，从大椎穴沿着脊柱往下，大片大片地轻轻拍打，抚摩。范围可以大一点，到脊柱两侧的膀胱经，直至命门穴（即腰椎处），能有效排解情绪能量。

当孩子感到恐惧时，把手放在孩子的颈部，当他感觉到被支持时，恐惧感就会减轻。同时，可以把另一只手放在他的小腹处（即肚脐下方、耻骨上方），慢慢揉动。这个部位通肾，恐惧情绪通常在这里郁结。当这份恐惧随着揉动向上顶出，孩子可能会以哭喊等方式将它释放。

如果孩子处于神经高度紧张的状态，比如因为白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠。妈妈可以把他拉到自己怀里，把手放到他的颈椎和后背之间，只要放在那里就可以了。然后对孩子说：“你深深地呼吸，和妈妈在一起，感觉妈妈的手在给你能量，有热传进去…”用心和他在一起，给予陪伴。

当强大的情绪之流经过身体时，尽量选择释放而不是压抑，如果它们被压抑，被拦截、被困顿，就会留驻在体内，形成身体的疾病。

如果让它们自由流动，来了又去，就不会留下负面的影响。用自己喜欢的、觉得舒服的方式，将情绪释放、清空，就是对身体最好的保护。这种顺应而不抗拒的态度，就是一种柔软的爱，我们由此得到的，也将是一个柔软的身体：

经络通畅、体态匀称、行动矫健、肌肉充满弹性。任情绪自由进出，身体便不再因积郁、阻滞而僵硬板结。

正在看文章的你哪里僵硬呢，赶紧来对照一下吧，我的颈椎正僵硬着，昨晚落枕了，记得丁师回答别人问题时说过，落枕也有个情绪原因，心里有个事儿放不下，才会落枕，我昨晚的确是心里有事儿来着。