训练日记|2017.09.26

-01 囚徒健身-

俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x15（热身组）
俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：1x35（训练组）、1x25（训练组）、1x10（训练组）
举腿（一）-坐姿屈膝：2x10（热身组）、2x40（训练组）

俯卧撑第2、3组后面完成的已经不够标准了。
整个举腿非常费劲，已经满头大汗，做到力竭了。

最后编辑于：2017.12.10 18:39:40

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