本周关键字：掌控时间
九十天目标检视：九十天相约
1，断舍离，建立空间力及信息力，整理衣服。
2，建立阅读好习惯：阅读7天
3，PPP 践行：完成锦囊14，15
本周成果
健康：人生最重要的投资
1：早睡早起：早起4天，早睡4天（6点前起，10点睡）
2，饮食：做早饭无，做晚饭1天
3，冥想：6天晨起打坐冥想
4，跑步：无
5，瑜伽：瑜伽教培课一次，瑜伽馆1次，瑜伽拜日6天
6，体重：57.2斤
个人成长：慢以致远
1，阅读好习惯养成：晨起阅读一个番茄钟，学习快速阅读，阅读《吃掉那只青蛙》。
2，整理无
3，反思与检视：7天
4，讲座：传统文化第五至七讲。
5，记账：无
6，G17班会，第一次时间郎
效能提升：简约不简单
1，记录时间：5天，重新设置atime logger2
2，晨间日记：7天，
3，坚持每日打卡书写。
4，参加五组及ppt长春班班会。
5，分答时间管理课程
家庭与休闲:放空自己，亲子陪伴
1，周六，一家人友谊宾馆共进自助餐，
2，在家家人做晚餐，一起共进晚餐4次。
上周大青蛙：
1病志整理完成／统计。2完成ppt锦囊。3提交申请。4，提交晋级材料。5，每日拜日式练习。6，整理衣服。7，阅读每日一个番茄钟。8，传统文化学习。9，瑜伽会馆学习，练习。
上周青蛙全部完成。
本周可提升的地方与感恩分享：
1，上周青蛙全部完成，真是太开心了，一种搞定的感觉。
2，这一周一直在迷茫的状态下，有点焦虑，想想一起学习时间管理的同学，有的人升了职，有的换了工作，有的跑半马，有的瘦身成功，想想自己到底收获了什么，很迷茫，于是找了几个同学（黄聃、艾泽、良琴）聊天，让我看到我的焦虑背后是对自我的不满意，是一种急功近利，是要的太多。看到一句话：别对自己是个凡人而内疚，瑜伽老师说的一番话，也也触动很大，我接受自己练了多年也下不了横叉、竖叉、也记不住体式，有的同学短时间就瑜伽教陪毕业，人与人是不同的，之前的基础也是不同的，超出自己能力范围的快，就是对自我的一种压力，长时期累积也是对身体的伤害，所谓“慢以致远”，找到最适合自己的节奏，避免受伤，就是最快的方式，“坚持不是没有中断，而是现在还在做。”其实收获还是蛮大的，形成的自己的生活节奏，要事优先，反思与检视、日记、周总结、亲子打卡、记录时间、阅读、整理、一群可以交流的同学。
2，atimelogger2,因为和聃聃同学沟通，看到她的设置，给了我启发，决定删除以前的记录，重新收索网上文章，对时间的理解又有了新的认识，检索到的一篇文章如下：
在书中，作者声称除去睡眠时间，剩下四类时间可以设目标为：消费时间33%，投资时间22%，浪费时间6%，消耗时间6%。这个目标有一定的合理性，完全可以作为初始的设定去努力接近。定义上，消费时间定义为重要且有时间期限的事物，比如工作相关的讨论；投资时间定义为能为将来节约时间或者提高单位时间价值的行为，如读书；浪费时间定义为紧急度高不得不做却缺乏价值的事情，比如通勤；消耗时间则是纯粹消磨的时间。具体描述可以参考《时间投资法》第82到86页的内容
让我重新思考时间的关系，时间分成四类，投资，消费，浪费，消耗，对应重要不紧急、重要紧急、紧急不重要、不重要不紧急，我也把atimelogger 划分为四个颜色，分别为绿色、蓝色、黄色、红色，方便统计时间时一目了然，以前会很着急，感觉像似在一个事件奔向另一个事件，现在想明白了只要一直没浪费时间在不重要不紧急、红色事件里，就是高效能的状态，也让我反思一些事件的背后意义，究竟属于什么事件、属于什么颜色事件、对未来的意义。在这2天里，有了时间的掌控感觉。
下周大青蛙：
1PPT 锦囊。
2复习之前PPT 锦囊。
3整理衣服、鞋柜。
4记录时间。
5阅读。
6分答时间管理课程。
7每日瑜伽拜日。
