审视事业上有所成就的人士，每个人似乎都是一个精力用不完的电动小马达。据说特朗普每天睡3小时、达芬奇睡每天2小时，却还精力充沛，成果满满。如果说这些人离你过于遥远的话，你不妨看看自己身边是不是“开挂”的朋友：每天只睡4、5小时，却精力充沛，而且效率奇高。留过学的童鞋对此深有体会，很多外国学生睡得很少，但听课、泡图书馆、健身、体育比赛、谈恋爱、泡酒吧，一样不落下。我一个大学同学，美国博士后毕业归国，他就是晚上1点半睡觉、6点半起床，白天精力狂魔，晚上还不忘绕湖长跑，已经完全的美国做派；再看我们老板，操持个近百亿的上市公司，晚上经常1、2点钟还给下属发微信指点工作，早上6、7点钟就打飞的赶到下一站去讲合同、谈生意。
之前，自己一直以为这些人能够做这样多的事，是因为他们的时间管理做的到位。而当自己学者进行时间管理的时候却发现，给自己编排个科学的作息表确实能够提高自己单日的工作效率。但自己也经常性地碰到这样的问题，制定了大量的计划，安排合理，但到周期结束时，会很沮丧的发现，你根本做不完？或者“状态不好”、怎么样也提不起精神处理事情。
究竟是为什么呢？时间管理从本质上说只是减少时间的浪费，相对延长了每日的时间长度。在体力劳动时代，劳动时间和效率几乎成正比，而对于现在大多数的我们来说，脑力劳动的因素更多占据了我们的工作，时间的延长只能是相对增加了产出，但是远逊于时间的付出。精力代替时间成为重要资源，精力管理从本质上来说是提升单位微时间效率的武器。
明白了这一点，就对进行精力管理的必要性有了充分的认识。粗略的听了《精力管理》一书，把里面提到的核心理念摘抄如下：书中提到保持最佳工作表现，又不损害健康、生活和幸福的方法就是精力管理。全情投入=体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定。体能-情绪：身体不好的时候，心情也不好。情绪-思维：情绪不佳的时候，做判断容易失误。思维-意志力：很多强大的意志力背后，其实是强大的思考能力。（体能-情绪-思维-意志力）。
