吃完药之后，情绪好多了，我开始试着去接触社会，先用自己的手感知一下，然后整个身体再进入。可是没等我的身体进入，我的手就又立马缩回来了。这样的情况反反复复。
我之前在做义工，想着是一个融入社会的好办法。我的情况是做了几天义工，再沉寂几天。做义工的时候有成就感，觉得自己是一个有价值的人，也并不觉得自己这辈子就完蛋了。这样的情况持续几天之后，就呆在屋子里不愿意出门了，呆个两三天，然后再重新踏入社会。
其实我还是逃避社会逃避工作，同时又对社会和工作感到恐惧。因为没什么经验，所以自卑，怕自己融入不进去。我明明知道出去做义工或者兼职才是当下正确的选择，可是我就是行动不了。我也明明知道在做义工的时候，或者说在做事的时候，才能认清自己，发现自己并没有臆想地那么糟糕，可是我依然行动不了。内心的害怕和恐惧时刻站了上风。
我经常跟自己说，不要停下来，你义工工作做的很不错，再接再厉，每天都要让自己有事情做。一旦停下，就是两三天三四天，这期间总是胡思乱想、自卑怯懦。
明天我是一定要出去做事的，一定要，现在努力调整好状态，告诉自己再也不要停下来了，除非特殊情况，要每天都能衔接在一起，心情也衔接在一起。一旦断了，我就会陷入怀疑人生的境地。这次是怎么断的呢?我报了周六和周日的义工活动，周六是下午去，周日是上午去。周六，因为我男朋友说要带我去个地方，所以这次活动取消了。本来周日我俩一起报了车管所的义工，可是他说太累了，想在家休息一下。所以，我也就没去。断两天，我都差点陷入抑郁的状态了，这周一周二还是在家，呆在一个封闭的空间里，缺乏社交缺乏沟通，身上没有人气儿，懒得动，死气沉沉的，然后又开始胡思乱想，觉得自己的前途一片黑暗，觉得自己一点能力都没有一无是处，也更加恐惧社会。在家封闭自己其实就是在养坏情绪。可明知道都是负面情绪，依然不愿意挪动双脚出去做事。这就是抑郁症的顽疾，明知道怎么样可就是行动不起来。
我不要再停下来了。以后就算没有事情做，我也不想呆在家里，其实去外面走走接触点人气儿其实是挺好的。
相信很多抑郁症朋友都能理解我说的这种无力的情况，互相加油鼓劲吧。
