《大学》中有云：“正心，修身，齐家，治国，平天下”。正心，修身可谓重中之重，而我也一直的在探索自己，了解自己；探索生命，了解生命，想拥有一个自己说了算的人生，看到了自己人性中的弱点，有自己无法掌控的情绪和心理，致力于挑战它，终于明白所有的修行都只能在“关系”中完成。
一.和自己的关系
和自己舒服的在一起，学会真正的爱自己，有3个方面：
1.和自己的思想相处 接纳自己的不良情绪，例如愤怒、恐惧、焦虑等。感受这种情绪，不急着赶走他们，接纳包容它们，就像包容一个犯错的小孩一样，充满善意。
2.和自己的思维相处 及时的觉知到自己的思维模式，并且对这种思维模式进行更新迭代，升级自己的操作系统。
3.和自己的身体相处，爱自己的身体 我从我一个朋友那里感受极深，她关注着自己的睡眠的细微改变，皮肤的颜色变化，心情的皮肤等等这些身体发出的细微信号，并且能及时的觉察到，并找我咨询，同时我们一起帮其改善。我真的很佩服，并且正在向她学习。
二.和另一半的关系
不期待，不强求，不说狠话。“通过控制对方来取悦自己”是亲密关系的致命打击。最好的状态是，他原来是什么样子，就让他是什么样子，除非他自己愿意改变。所以如何走进对方的内心有3个方面：
1.接受对方的内在小孩。这个内在小孩可能很任性，有情绪，易怒等等，要知道这些很大的可能是对方从小跟父母关系中缺失的部分，接纳它。就像自己的内在小孩被一个边界之外的善意的“你”接住融化了一样，你会发现你们都越来越好。
2.坦诚 股神沃伦.巴菲特的重要合伙人查理.芒格的一句名言“诚实是最好的策略，因为你不用再费心记住自己的谎言了，那些就是个人的内耗”。我想，在所有值得珍惜的关系中，这句话都适用。
3.满足对方的内在需求。因为所有的外在需求都可以被替换。而所有普通人的内在需求就是被认同，被接纳，被理解。
亲密关系是人生最好的修行道场，它会滋养一个人，尤其是一个女人。提升她的“精神颜值”，这个“精神颜值”里包含一个人读过的书，走过的路，爱过的人，经历过的事，是其内涵溢于言表的体现。
三.和孩子的关系
一个真正和自己和谐相处，又能在亲密关系中得到滋养，“精神颜值”不断升级的人。她的亲子关系一定是最健康的。
所以亲爱的，不要再试图改变孩子了，把人生最有价值的投资放在自己身上，做一棵永远成长的苹果树，是稳赚不赔的。做来做去做自己，变来变去变自己，一切都会按照这个曲线发展，只是时间问题。
I love myself forever！
