老年病，为老年人特有的疾病，由于人体机能逐渐减退所致。如痴呆、跌倒、老年性耳聋，多发生于老年期、老年前期，防治方法如下：
1、饮食：少食多餐，避免暴饮暴食；多吃新鲜蔬菜、水果，少吃高动物脂肪食物；优质蛋白饮食，如鸡肉、鱼肉等；
2、运动：多做有氧运动，如步行、骑有氧自行车；
3、预防便秘，保持心情舒畅，适当运动；
4、避免脑力透支，保持生活作息规律，避免长期使用电子设备。
健康饮食
1.防缺钙饮食搭配：豆腐+鱼类
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。
2.防中风饮食搭配：菠菜+胡萝卜
每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这主要得益于β胡萝卜素，它可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通，从而防止中风。
3.防肠癌饮食搭配：谷物+蔬菜+红葡萄酒
喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，故有助于降低患癌的几率。
