文 / Janie Liu
公众号同名《溜溜笔记说》
我是一个专分享干货的号主
前言
这篇文章扯的有点多，写的时候不知不觉都写了这么多了。
以前也会写生活感想，是用私密日记写的，因为没人监督着我更新，写着写着便无所谓了，直接长期断更 😬，希望在这个小空间里在大家的监督下，争取坚持更新下去～
写这篇文章的背景是，我看了一本书叫《被讨厌的勇气》，里面有段推荐序总结的很好，很触动我，说人生主要来自于三个束缚，过去、人际关系和未来。
我把这段文字截图发给大家。
这段文字说到了我的心里。
明明活在当下，却把大部分精力投入过去与未来，用过去羁绊自己，用未来压迫自己。
随着年龄的增长，我对当下有了越来越深层的感悟，褪去幼稚，走向成熟，从性格、做事风格、处事态度等方面都发生了很大的改变。
共勉～
01 从过去脱离
20岁，高考结果出来（上学挺晚的）。就那样吧。我不解，明明我曾经也是很优秀的人啊！20岁以前，不允许自己比别人差一丁点，信奉着“只要学不死，就往死里学”的理念，始终觉得大家同样都是人，为什么会比我优秀这么多？不断的给自己施压，当天计划完不成不准睡觉，中午绝不午休，抓住一切缝隙来学习。结果高三下班学期终于搞成神经衰弱了。
23岁，第一次工作实习，哭了，好丢人。是在一家会计师事务所，在客户现场审计，工作中有个地方不懂了，组长说这你都不知道么？我一听有些难过了，哭了，组长也懵了。当时哭的原因不是因为组长说我，是因为我想起了大学学习期间，明明过去专业课还可以啊，明明过去不管什么考试都是一考就过啊，怎么应用到工作中就不懂了呢？
24岁，正式踏入社会。工作跟上学很不一样。上学期间只需要专注自己的事情就好，工作中不仅要专注自己的事情，还需要统筹某个项目，还需要跟各种各样的工作伙伴打交道。埋头苦干这一套法则在工作中已经不适用了。让世界适应我是不可能的，那我就去适应这种世界。慢慢适应，慢慢改变，慢慢成长。
27岁，生了宝宝，成妈妈了。心态上有了最大的改变。宝宝的成长，让我觉得时间是可见的。心态上又有了大的改变。过去种种，无论好坏，于我而言，都是云烟。沉浸于过去的辉煌，无法正式当下的问题；沉浸于过去的失败，不敢正式当下的问题。
我的成长是很慢的，一些本应该很早就明白的道理，现在才懂。但我的成长又是及时的，在30岁之前我还有机会改变。明年就29，还有1年。1年，足够我做很多事了。
02 从未来解放
十几岁的时候，我认为二十几岁是未来，为了这二十几岁的未来去奋斗；等二十几岁时，我又认为三四十岁才是未来，我又为了继续为了这三四十岁的未来去奋斗.......无休无止。如此下去，一生都在奔忙。当前的生活，只是被我当成了达成未来的工具，却从未思考过这样一句话“当前的人生也是人生”。
有段时间，我一直处在担忧未来的状态中。其实说穿了就是在回避此刻现实。而最能改变的机会，其实已经摆在了我面前，就是当下。
想起刚来上海时，我很忧愁未来能不能在上海发展下去。而如今已经是在上海待的第4个年头了。虽然现在还穷着呢，但也不会像初来上海时那样过度忧愁了。因为当下我真的有在好好珍惜，有在好好利用。激情还在，不在的是对未来过分在意的执念。不在意不代表不追求，只是心态放平稳了些，踏实了些。
执念于未来，很容易把本应是结果的东西当成一个目标，越执念越想达到目标，越想达到目标越紧绷，而当突然无法达到目标时，失望、颓废、自暴自弃随之而来。开始质疑自己......
所以，需要的是，让行动继续奋斗未来，让心态从未来的执念中解放出来。
03 接纳平庸的自己
以前，自认为矫矫不群。还给自己写的有座右铭“走向成功，从拒绝平庸开始”，当时觉得慷慨激昂，现在回想起来好中二啊！
初中时，立志要考清华，我坚信只要努力就一定可以；高一时，励志要考北大，我自信再难也能克服；高二时，立志要考上985，我觉得我万一就是传说中的黑马呢；高三时，不行的话就211吧；高考后，普通一本。原来我根本不是名校的料啊！我开始动摇了自我认知。
选志愿时，选了会计。我的目标很明确，以后争取考下牛掰的注册会计师证，进入牛掰的四大会计师事务所，做着牛掰的ipo项目。这么想来，高考没考好又算什么呢！甚至一下子报班学了全科6门，因为还要牛掰的一次性通过注会的全部科目。沉浸在自己完美的规划中，斗志昂扬。我觉得我有信心可以搞定这些。事实呢，平时考试第一上不了，实习工作因为和课堂上学的不太一样也很吃力。考虑了一个月后，我放弃了，终于意识到我不是这块料。裸辞了。
裸辞之后，拼命学习两周，终于遇到了人生中的伯乐公司，成功转行了数据分析。（不要跟我学裸辞，当时两周就转行成功，一方面是自己努力的结果，另一个重要方面是当时大数据较火爆且恰巧人员缺口大。然而当前互联网行情没以前好了，裸辞要慎重）。
你看，接受平庸并不意味着人生的结束，而是换了条路继续奔赴未来。也意味着褪去年少轻狂，奔赴成熟。
接受了自己的平庸，也就不再浮躁，不再过分自信，如释重负，稳扎稳打步步前进。
04 探索适合自己的模式
（1）. 工作
其中一份工作，我做了一个月就走了。
那时候宝宝刚2个月。
入职第一天，上午走完入职流程后，就立马有需求过来了。这天，干到了晚上12点。然而，发现还有不少人没下班。
当天晚上回去我没忍住哭了。
一方面是刚生完宝宝，涨奶好严重，疼的要命，情绪不大好；另一方面，当天刚入职什么都不熟悉，突如其来的需求让我压力好大。熟悉工作和接新需求同时进行，担心做不好工作，直到完成了才安心下班。
后来，我尽量使自己尽快适应快节奏高效率的工作。
我们每个人对接的有专门的业务项目，我对接的业务项目也算是公司里业务量很大的一个。每天的需求好多好多，一个接一个，完全来不及深入思考，就要立即投入下一个。中午趴着完全睡不着，心里总在想还有需求没做完呢。
10点之前很少下班，不少次也12点之后下班。坚持了二十多天之后，涨奶情绪不好加上工作压力大，我终于跟领导表明了内心想法，说需求太多我一个人实在忙不完了。领导人很好，其实他也知道需求确实有点多，说可以先紧着重要紧急的需求来做，其他的需求可以放到明日再做，甚至他愿意来给我评估下哪些是重要紧急的工作。我当时觉得这样也可以。
但是真正去执行的时候，内心非要把今日的全部需求都完成，毕竟明日还有明日的需求。
周六也随时oncall。某个周六，领导在群里问了下指标变动的问题，当时正陪宝宝，立马打开电脑工作，也及时分析出结果回答了问题。领导后来跟我说，周六只是问了下指标的问题，也可以周一再做的。
我时时刻刻把自己放在一个高负荷、高应急的紧绷状态。
坚持一个月后，辞职了。
我开始反思自己。其实不管去哪个公司，都会遇到同样的问题。我需要做的调整自己的状态，而不是说改变外部因素。
影响自己的往往不是事物本身，而是看问题的角度与心态。
我现在的状态就是，白天先把重要的事情、该做的事情做了，回去带着电脑依旧随时oncall，但最起码没那么紧绷了。回去后可以陪陪宝宝，给自己充充电。尽量不浮躁，不紧绷，以最平稳的心态应对一切。
（2）. 学习
以前班里有个睡神，上课睡，下课睡，放学跑的比谁都快。但一考试就超厉害。
而我，学习还算努力，但就是收效甚微。如果想要取得进步，就要更拼命地学习。别人听听课就可以，我不仅要认真听课完成老师布置的作业，还要额外做很多自己买的练习册。中午绝不睡觉，争取晚走早到。但结果不尽如人意。当时只觉得应该是还不够努力，题还没刷够，从来没觉得是学习方法有问题。
踏入工作后，发现学的知识在实际工作中的应用千差万别。书本上学的东西在工作中要么用的很少，要么用的方法和我学到的不一样。我意识到，我的学习，可能只适合上学考考试。踏入社会，一点帮不上我，甚至会固化思维“书上是这么讲的呀”。时间和精力倒是搭进去不少，累的除了身，还有心。
社会让我清醒了。
学习是为了在社会中灵活应用，真实的社会比课堂更复杂，活学以应万变。
工作后发现要学的东西太多了，量永远也没有边界。雨露均沾，不如精准打击。
比如写的这篇“留存分析3500字干货，方法+案例+参考代码”，照以前，我会找一本用户研究的书籍，从头看到尾，然后再去研究用户中的留存。现在，我只针对留存进行专项的学习，过程中如果遇到了我不懂的地方，再去延伸探索。其他的知识点不懂，没有关系啊，后面可以再针对性的研究探索。
寻求一种不紧绷的学习方式，让学习变成一件很愉悦很热血的事情。
（3）. 作息
有段时间，我强制性的要求自己10点睡6点起，毕竟早睡早起是个好习惯嘛，8小时是科学睡眠时长，专家都这么说。但是自己尝试了之后，发现有些起反作用。一方面下了班收拾收拾就差不多10点了，10点睡觉完全睡不着；另一方面，晚上置于安静的环境中容易激发灵感，大脑甚是活跃。这么尝试了几天之后，感觉好累。
于是换了种方式，执行宽松的自律。
最晚11点半一定要睡，可以提前，但不能延后。早上8点之前可以早点起来，也可以再睡会，但是不要过于延迟一两个小时。周五周六这种次日不上班的可以适当放松下，也没必要非强制自己早睡早起，不要太过分一下子熬到两三点，次日睡到12点就行，毕竟生活很美好，需要走出去看看。有些专家说的话，听听就得了，不要太过于当真，还是要寻求适合自己的方式。注意，是自律的方式，可不是颓废哈～
不要过于为难自己。
我早上上班时间晚，11点半睡8点起完全可以睡的很充足。如果你早上6点就要起来上班，可以再早点睡，也不要过于强硬，只要你觉得你睡足了，白天大脑不混沌就好。自己睡的舒适才最重要。
（4）. 计划
我是一个喜欢制定计划的人。
定计划的一个重要原因是: 缓解焦虑。当一天即将过去，我躺在床上回顾着今日、本周、本月，大脑一片空白，似乎做了很多事，但又好像什么都没做。而面对即将到来的明日，似乎有很多很多事要做，但是怎么去完成这成堆的事呢？
越想越焦虑，越焦虑越无法正视问题，越无法正视问题越焦虑，互相牵制，反反复复。
当我焦虑的时候，一个计划可以助我迅速进入状态。每天顺利完成计划，会让我有种满足感。哪怕确实完不成，也可以及时进行复盘:到底是什么原因没完成？怎么避免这种情况再次出现？计划不是绝对，但总有一种信念支撑着我坚定不移的走下去。
制定计划的过程中也是个思考的过程，并驱动自己去行动。
一般情况下，我是先制定长远计划，然后拆分到年、月、周，最后再细化到日。每天晚上睡觉之前会先看下自己的计划完成了多少，还剩下多少。
用计划来寄托我们对未的希冀。
（5）. 生活
上学期间是为了追求梦想，毕业了上班了有了家庭了，变成了追求生活，以提升生活品质为目标。其实很多人奋斗着奋斗着都会从最初追逐梦想变的现实起来。
最初的梦想只是说能租个便宜房子就可以了，实现了后变成了能买个小房子就可以了，再实现了后就要置换个大房子，再实现了就变成了要置换个市中心的大平层......你在抱怨买个房子好难啊，那些已经有了房子的人会抱怨买个市中心的大房子好难啊。任何阶段都会出现新的焦虑。
欲望是无穷大的。外部环境无法改变，就改变内心。如果不改变心态，会一直活着欲望无法实现的痛苦与失望中。
我沪漂4年了，上海真的压力好大。但是如果每天都在焦虑，当下的美好又要错过成了过去。
疫情不严重的时候，会出去走走，就漫无目的走。怀孕前，我和老公沿着江边能走10公里，吹吹风聊聊天，累了就坐下来休息休息。内心很平静，很舒适。有时候实在不知道去哪里逛了，就用手随便指一个方向，随便走，走到哪算哪，走远了就坐地铁回来。
生宝宝后，陪伴宝宝成了占据我时间的大头。看着她玩我很开心，一整天手机都很少碰。就这么看着她对一切新奇事物啊啊啊叫，看着她蹲下专心致志的盯着蚂蚁爬。有种岁月静好的感觉。
希望你也可以细细品味下当下生活有趣有意义的一面，好好珍惜，好好享受。奋斗未来和享受当下并不冲突，主要是心态上的改变。
05 结语
很多时候，都是自己禁锢了自己。
因为这种禁锢，没法认认真真体会当下。待明白时，当下已成了过去。
2022年即将到来，希望你我都能将当下过的肆意洒脱。
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