所谓“执行力”就是指一个人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。
如果你会做，直接去做就是了。如果你不会做，当然要去学了，学会了就开始做。而如果你学不会，那原本就应该接着学，可绝大多数人在这里却选择了“不了了之”。还有更狠、更气人的情况：
1、明知道事情该怎么做，甚至很清楚每一步应该怎么做，可就是不做，没做。也不是不想做，但反正不是今天做——明天再说呗
最气人的情况是这样的：
也不是没做——做过，很早就做过，但就是没有持续做——反正也不知道是为什么。
我们都格外擅长把没必要的事情做到底。
（前两天听到了72小时理论，大意是：决定了要做的事情，必须在72小时内开始动手起来，否则就 很基本上不会去做了）
我们的身体里有不止一个自我。
人类的大脑分为3层：鳄鱼大脑，猴子大脑，前脑额叶
在最初的时候，我们的战车是这样的：
1、黑马很强大（直觉)
2、白马次之（情绪）
3、骑手最弱（理智/元认知）
我们真正的任务是：
用一切办法改进战车的性能
1、想办法让骑手尽快成长
2、想办法让白马和黑马一样强大
3、想办法让骑手和马配合好。
普遍错误的认知：
1、理智最高级，我们只需要理智就够了。
2、情绪一点用都没有，有也只能是害处。
3、直觉都是错的（尽管我们不得不承认——少数人的直觉非常厉害）
（这点还真的是这样，羡慕那些有情绪的人，觉得那个太棒了，自己意识里却认为有情绪是不太好的一件事）
我们必须接受一个事实：最终，黑马，白马，骑手谁都干不掉谁。
我们不应该用先入为主的道德判断来衡量他们。人们常常为黑马的想法和行为感到羞耻，但这其实是不对的，是违背事实的，当然也是有害的。
邪念和灵感的产生过程其实是一样的，你要做的不是“消灭邪念，克服诱惑”，而是让元认知正常工作，让它知道什么是好的，什么是不好的，什么是更好的，什么是最好的。
再进一步，你要明白，黑马有黑马的用处，白马有白马的用处，他们不仅谁都不能消灭谁，而且恰恰相反，它们是互相需要的，谁离了谁都不行。（直接，情绪，理智，是相互协作的）
直觉得反应比情绪快，情绪的反应比理智快，这是由生理结构造成的，因为黑马离心脏最近，所以最先获得血液和各种养分，然后是白马，最后才是骑手。这也是”在刚开始的时候，连唤醒骑手都很难，让他成长就更难的原因。
最有效的调教白马的手段很简单：让骑手不断学习新的概念，打磨。更新旧的概念，锤炼更好的价值观，反复思考，重复应用，然后把它交给白马（即，建立正确的情绪）。
（时常问问自己，对自己来说什么更重要，做事情的时候，这也是非常好的办法，容易找到核心问题）
建立更重要，更有效的快捷方式本质上就是把学到的东西内化的过程，所以，情绪与直觉也都是习得的。
还有，要知道黑马，白马和骑手最终都不是完美的。
最后，要深刻理解“快捷方式”的 建立过程，即，新习得的知识的内化，需要很长时间，需要很多次的重复，需要很多次的应用，直至能够不假思索地完成。
“重复”就是“内化”的过程。
“生产”就是反复”应用“那些通过重复而完成了内化的新技能，通过产出反过来进一步强化那些新技能。
写作是反复思考并反复输出思考结果的过程，在这个过程中，更强的逻辑能力被内化，更强的表达能力被内化，更强的沟通能力被内化，更强的感染力和影响力被内化，而且发生这一切的原因和结果都是元认知能力的不断强化和内化。
一切的”半途而废"，其最合理的科学解释，也是最朴素的解释是：重复与应用的次数不够，内化过程没有完成，大脑皮层沟回构建失败，应该建立的神经元关联不够强以致断掉，回到了原本没有关联的状态。
