今天我们迎来了秋天的第五个节气「寒露」。
《月令七十二候集解》说:“露气寒冷，将凝结也。”露已寒，将为霜。白露节气产生的露水，到了寒露便将要凝结成霜了。
俗语讲:“白露身不露，寒露脚不露。”我们的脚，本就是全身最怕冷的部位。到了寒露，农村地下有霜，如果你一露脚，霜打到脚踝上，阴寒之邪直接侵犯。
在城市生活，虽然没有霜，但是地底下阴寒之气已渐浓。寒气从脚底下侵犯，循经往上走，凝结在腹部，就会形成“积证”。
如何保养
【当归四逆汤】
可以熬水喝，也可以拿来泡脚，一边散寒、一边补血。
当归9克、桂枝9克、白芍9克、细辛3克(泡脚可用干姜代替)、通草6克、甘草6克、大枣8枚(泡脚时去掉)。
民间向来就有“寒露吃芝麻”的习俗。
黑芝麻:补肾益精，不仅可以乌发，针对腰膝酸软、骨质疏松也有很好的调理效果。
